昨天跟好友聊天。

我們倆是多久不打電話都可以很快聊成一個的那種人。而且她是可以支持我，幫我看到自己很多問題的那個。

她說最近遇到了一個很棒的師父，是一個特別接地氣的人。她很認同他所講的：修行不是滿嘴神呀鬼的，讓別人覺得你是個瘋子。而是做一個認真生活的人，過好自己的日子。

我也贊同。

修行是在人生中的方方面面都擁有的行為準則和為人處事的智慧，再加上時刻踐行的意志力。

所以今天翻開的一本書叫做《教養在生活的細節里》。這里邊的第二章寫的就是—好好生活就是教育。

這里邊的道理看起來很簡單，但是對我來講還是引發了henduosikao，因為我一直都是這個樣子…

周末了，我覺得辛苦了一周了，所以我要好好睡個大覺…

想要工作，精神非常亢奮，昨晚干到很晚，早上來杯咖啡…

放假了，我們來熬夜慶祝一下…

放假各地兒打卡，迫不及待的去迎接這個世界…去體驗各種不同的生活…

平日里透支…周日里狂歡…或者周末可以晚睡晚起來讓自己放松…

《黃帝內經 》講：飲食有節，起居有常。講的就是我們日常的紀律。不妄勞作，故能形與神俱。

也許真的要思考一下，是不是我們的生活太過于淋漓盡致了…我們的孩子優秀到小小年紀學幾種語言、每日各種打卡練習…各種補習班…

女兒的同學里就有很多需要忙到晚上十點多十一點才睡覺的…真的是好辛苦。

那日兒子幼兒園老師分享了一句話，像廣告一樣讓我瞬間決定我要試試。

去體會充足的睡眠帶來的精神力量。這應該會是一次非常棒的體驗。我很期待，也剛好趁著這段休息時間去做嘗試和調整。

我們畢竟生活在這樣的環境中，沒有辦法完全過上理想狀態的生活，但至少在能選擇的時候，把生活打理的更加健康一點吧。

讓孩子在規律作息，張弛有度的學習中學會愛惜自己。

我是宇宙公民辛欣，每天一點小小感悟，愿與你分享！

今天提前跟大家說晚安！