因為是心理學，或者是心理醫生的書。所以，不是本專業的，看得有些累。有些地方，看不懂，需要超級大腦。

不過，總的來說，還是很有用的一本書。哪怕是書中一個章節，一段文字，甚至是一句話，能打動內心，或者悟出一點道理，就說明，這本書沒有白讀。

說實話，我不知道這本書是怎樣堅持讀下來的。至少，讀完前半部分，覺得讀的疲憊，又沒有收獲。但后半部分一口氣讀完，感覺還是不錯的。

為什么呢？因為書中的一些案例，觸動了我。至少看到了自己的影子。

某專家說，中國有2億精神病。之前覺得是笑談，或者扯淡。現在，覺得，很靠譜，不夸張。其實自己在某些方面，也是精神病。除了生活中壓力帶來的強迫癥之外，還有一些就是看不開，放不下。

對一些別人做的事，給自己帶來的傷害，侵犯了原本是我的利益，耿耿于懷。而又改變不了，卻總是對自己的后悔和對對方的怨恨，最后，對方的壞人沒得到應有的報復，自己倒是傷心難過郁悶壓抑睡不好覺，成為了自己心里負擔。

看看書，身由心生，心隨自然。自然是什么？就是本身的潛意識。

尊重自己的感受，尊重身體，自己身體想的事情，內心就不要有所顧忌和恐懼。

尊重自己身體的感受。

愛自己。

最后對自己說，沒有什么大不了的。

蕓蕓眾生，一世浮云，于宇宙間，皆系塵埃。不要用自責責罰自己，開心度過一生，快樂每一天才是最重要的。

2017.10.17? 微信讀書

圖片發自簡書App