我覺得在任何時候去尊重自己的感受是非常重要的。因為很多時候我都是需要把自己當成一個主體來看，先從我自己的感受開始曲折上去理解這個世界。
很多時候如果沒有尊重自己的第一感受，身體是會有一些積累的，積累一些情緒的記憶，這樣你就會需要去釋放這個情緒。
對于任何的人與事其實只是你人生的過客，但是要感恩所有的人與事，他們是來成全你的。
在人生行進的過程當中，我們很多時候都是學而向內去看。去生長，去成全自己。
包括從飲食開始，從早起的閱讀和練功開始，從保持一天的好心情開始。
去覺察自己的感受
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