20170828-20170903
沒有反思的人生不值得過!
90天目標
1.每天閱讀30分鐘
2.每周運動3次
3.每周冥想3次
完成情況
1.閱讀完成7/7?
2.運動3次?
3.冥想3次?
細節
1)睡眠:早5:30晚22:30。早起完成5/7。早睡完成5/7
2)運動:2次跑步,共計11公里,線下瑜伽1次?
3)閱讀
朝夕愛讀書打卡,?7/7
思維導圖,?7/7
自我閱讀,?本周無系統的自我閱讀,主要花時間在學習閱讀方法上,繼續努力
4)學習
百詞斬?背單詞25個/天,完成7/7。
100講學習與簡書分享?7/7
參加天使班小組周檢視會與班會?
參加第二個90天小組會與班會?
4)晨間日記,學習林彥的習慣清單,避免遺忘無秩序!?
2、家庭
1)家人購物
2)帶寶寶玩蹦蹦床
3)回老家
4)陪父母聊天
3、工作和社交活動
1)電話閨蜜
兩個人狀態都不錯,聊天很舒服,很放心,感恩有你們陪伴
2)分析樣本,學習分析思維和技巧
以終為始,不能限制在代碼上,要從全局來看,獲取關注點,不然時間花了也不會有什么成果!本周只完成1個,需要繼續努力
3)工作上懂得取舍,做有意義有挑戰能成長的事情!
4、個人成長和反思
(1)反思的重要性,不能只是腦子里反思,要用數據說話,更有說服力也更容易執行和激勵自己!學會打卡清單,繼續優化!
(2)很多事情開始了以后,沒有持續跟進,有了爛開始以后還需要繼續優化,不能一直爛下去,要有優化計劃,多做總結!
3)PPT沒有及時回聽,導致過期,這個就是拖延導致的后果,引以為戒
4)沒有記錄就沒有發生,做過的事情就要有記錄,可以總結為自己的經驗,才有提高,下次出現同樣的問題可以做到秒搜,幸福感爆棚!
下周工作/生活:
1、繼續踐行良好的生活習慣+運動
1)早睡早起,做好精力管理
2)跑步,瑜伽共3次或以上
2、每天冥想1次
3、每天閱讀半小時
4、跟進回聽PPT的事情
5、完成LTK分享
6、挑選高質量樣本,兩天分析1個,做好分析報告,共計完成3個
7.每天對工作做好總結與記錄的習慣!
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴!一個人,可以走得很快!一群人,可以走得更遠!