20170828-20170903

沒有反思的人生不值得過！

90天目標

1.每天閱讀30分鐘

2.每周運動3次

3.每周冥想3次

完成情況

1.閱讀完成7/7?

2.運動3次?

3.冥想3次?

細節

1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成5/7。早睡完成5/7

2）運動：2次跑步，共計11公里，線下瑜伽1次?

3）閱讀

朝夕愛讀書打卡，?7/7

思維導圖，?7/7

自我閱讀，?本周無系統的自我閱讀，主要花時間在學習閱讀方法上，繼續努力

4）學習

百詞斬?背單詞25個/天，完成7/7。

100講學習與簡書分享?7/7

參加天使班小組周檢視會與班會?

參加第二個90天小組會與班會?

4）晨間日記，學習林彥的習慣清單，避免遺忘無秩序！?

2、家庭

1）家人購物

2）帶寶寶玩蹦蹦床

3）回老家

4）陪父母聊天

3、工作和社交活動

1）電話閨蜜

兩個人狀態都不錯，聊天很舒服，很放心，感恩有你們陪伴

2）分析樣本，學習分析思維和技巧

以終為始，不能限制在代碼上，要從全局來看，獲取關注點，不然時間花了也不會有什么成果！本周只完成1個，需要繼續努力

3）工作上懂得取舍，做有意義有挑戰能成長的事情！

4、個人成長和反思

（1）反思的重要性，不能只是腦子里反思，要用數據說話，更有說服力也更容易執行和激勵自己！學會打卡清單，繼續優化！

（2）很多事情開始了以后，沒有持續跟進，有了爛開始以后還需要繼續優化，不能一直爛下去，要有優化計劃，多做總結！

3）PPT沒有及時回聽，導致過期，這個就是拖延導致的后果，引以為戒

4)沒有記錄就沒有發生，做過的事情就要有記錄，可以總結為自己的經驗，才有提高，下次出現同樣的問題可以做到秒搜，幸福感爆棚！

下周工作/生活：

1、繼續踐行良好的生活習慣+運動

1）早睡早起，做好精力管理

2）跑步，瑜伽共3次或以上

2、每天冥想1次

3、每天閱讀半小時

4、跟進回聽PPT的事情

5、完成LTK分享

6、挑選高質量樣本，兩天分析1個，做好分析報告，共計完成3個

7.每天對工作做好總結與記錄的習慣！

【感恩分享】

感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！