這個問題包含兩個階段，每個階段的表達是截然不同的。
戀愛階段的情感表達
這個階段的情感表達相對比較簡單。很多時候，即使你讓對方做一些不太喜歡的事情，他也會照辦；你讓她體驗她從未體驗過的東西，她也會興奮地去嘗試。為什么呢？因為這個階段雙方處在熱戀期，愛的神魂顛倒，眼里全是對方，幾乎所有的注意力都在對方身上。一些具體表現：你會時常想到她，每天不給她發上百條信息你就渾身不自在；看見她突然跟某個男孩一起出入，會產生嫉妒心理；你很亢奮，做什么都很有勁，但最吸引你的還是她出現的那一刻，林林總總，不勝枚舉。
例如，在《浮生六記》中，沈復的妻子陳蕓，喜歡吃臭豆腐和鹵瓜，而沈復喜歡吃蒜。陳蕓不喜歡吃蒜，但是為了讓沈復高興還是吃了。沈復聞不慣臭豆腐和鹵瓜的味道，在陳蕓地規勸下也吃了，后來慢慢喜歡上了。陳蕓還把這兩種組合在一起做成了雙鮮醬。沈復說：“剛開始還很討厭，最后卻非常喜歡，真是不可理喻。”陳蕓說：“有感情而有所鐘愛，即使丑也不嫌棄，就是這個道理。”
相信你與戀愛對象也曾有過許多這樣的故事。雖然沈復和陳蕓那時候已經結婚了，但他們在結婚前相處的時間很有限，真正戀愛的時間其實是在結婚后。
所以，這個時期，跟著自己的感覺走。男孩要有擔當和責任感，女孩要盡量溫柔體貼，就能夠很好表達這個階段的情感。
結婚后的情感表達
一段戀情的保質期大約是1-3年時間。有一些隱秘的愛情保質期會稍微長一些。
經過了熱戀期的男女，一旦步入了婚姻，過不了多久感情就會出現嫌隙。許多人認為這是沒有愛了。也有些懂得自省的人認為這是自己不會表達情感。
我們常常會聽到一些俗語，例如七年之癢、婚姻是愛情的墳墓等。雖然這些語句跟現實有一定的差距，然而，人們不去糾結差在哪里，更愿意在情感表達不暢的時候，把它當做口頭禪。
結婚后的情感表達，分為以下幾個方面：
在對方眼里，愛到底是什么？
有些男人喜歡得到對方的肯定，認為這就是愛；
有些女人喜歡對方能幫自己做家務，認為這就是愛；
有些男人喜歡身體接觸，例如擁抱、親吻、夫妻生活，認為這就是愛；
有些女人喜歡對方多陪陪她，例如拉著手逛街，享受二人時刻，一起看電視，認為這就是愛；
有些人認為對方每次能夠認真聽自己說話，就是愛；
所以，首先要搞清楚在對方心目中到底什么才是愛。不要盲目地認為對方對于愛的理解和你是相同的。
判斷方法：你注意一下她平時對什么抱怨最多，它的反面往往就是她認為的愛；你觀察一下她請求最多的是什么，那就是她認為的愛；你留心一下，當你說出什么話的時候，他情緒波動最大，反面就是他認為的愛，例如你否定他能力的時候，他的情緒是否變化很大。
搞清楚對方心目中的愛以后，先去滿足對方。做一個時間計劃，1個月，3個月，甚至更長時間。當你全力付出，她的愛遲早會被你填滿，這時候，你可以嘗試著表達一下自己的需求，也就是你心目中想要的愛。因為你已經給予了她充分的愛，她自然會毫不吝嗇地給予你愛。
要先付出，再索取。婚姻生活中的男女，總是想著對方做什么似乎都是應該的，本該請求對方的事情，卻總下命令，提要求。任何事情，都應該是先付出，再求回報，婚姻生活也一樣。
總結：每個階段的情感表達是不同的，具體問題具體對待。
