哈嘍.小伙伴們大家早上好，感恩大家的到來，我是這周主持人，王靜，來自賽自我，做達人，踐行靠自律，團戰最無敵的四組，坐標河南濟源，三個標簽介紹我自己，兩歲孩子媽媽，故事媽媽，時間管理踐行者，同時，由于帶孩子的原因，我可能會不定時的離開，所以，我還有一位搭檔，星星，

星星，跟大家打個招呼吧，

真的特別感謝我的小伙伴，給予我的支持和包容，感恩有您。

首先介紹一下會議的服務大臣

時間大臣Apple

音樂大臣申劍英

文字大臣左珍

錄音大臣葉茗兮.趙偉安

宣傳大臣王佑新

會務大臣潘晶晶

接著是流程

學員分享8-13組各一位小伙伴，每人3min

神秘嘉賓20min

班長徐徐，班主任大玉玉，以及梅教每人5min

主持人結束語，感恩相遇，感恩有您

首先有情8組小伙伴朱文法

8組

分享者：朱文法

分享稿：

親愛的伙伴們，大家早上好：

我是來自8組的文法，坐標 三圣故里，物流之都的 山東臨沂

我的三個標簽：

1室內設計師

2易學文化學習者

3時間管理踐行者

很高興今天給大家一起分享， 我分享的是 停住匆匆趕路的腳步，傾聽內心的聲音，

首先給大家講個故事：貞觀年間，長安城西一家磨坊里有一匹馬和一頭驢，馬在外拉車，驢在內拉磨。有一天，馬被玄奘選中，前往西天取經。

? ? 17年后，這匹馬帶著佛經回到長安，又見到了驢子，老馬談起了這次旅途的經歷，驢子說道，你有那么多豐富的見聞，那么遠的路程，我聯想都不敢想。

老馬說：其實我們做過的路是一樣的，只是我有一個目標，朝著一個方向前進，而你被蒙住了眼睛，一生圍繞著磨盤打轉。

故事告訴人們：努力方向是多么的重要。一些人常抱怨命運的不公，為什么每天忙忙碌碌，還是不成功呢，很多人估計以前都有這樣的困惑。混亂忙碌不是問題，關鍵是找到規律，不光要努力趕路，還要不時抬頭看路。通過看，修正路線，調整步伐，以后走得更穩更快。

通過易效能時間管理的學習，早起定計劃，把繁忙的事情工作列清單，重要的緊急的事情先去做，通過年計劃月計劃周計劃的制定，明確工作的方向和目標，只有善于把握前進的方向，堅持走下去，在少有人的路上，你會發現更值得你關注的東西。

前路風景如何，不是靠想象的，而是靠腳步，靠意志，堅定踏實，無所畏懼。

好了，今天的分享就到這里，再次感謝大家的聆聽，

謝謝我們八組小伙伴朱文法的精彩分享，當我們迷茫時，停下來，問問自己的最初目標，與自己對話，傾聽自己的心聲，那么就又給自己前進的動力和希望

接下來9組小伙伴，李易衡

9組

分享者：李易衡

分享稿：天使18A班.時間管理踐行2.0班分享稿

大家同學們早上好：

我是來自九組的李易衡，我在美麗的山城給大家問好！

感謝梅教主搭建這個平臺！

感謝同學們的學習陪伴！

也感謝9組的學習伙伴把這個成長的機會給我！

我的三個標簽是

三個標簽：

1、時間管理踐行者

2、傳統文化傳播者

3、武醫養身倡導者

我現在的工作是健康管理顧問+企業管理顧問。

今天給大家分享的是易經智慧與時間管理

《易經》是遠古圣賢留給華夏民族的子孫傳統文化中一部寶典。

在北宋著名大儒張載就對易經這樣描述過：

＂為天地立心,為生民立命,為往圣繼絕學,為萬世開太平。

當代學者南懷瑾老先生就說過：

易經是經典中之經典，哲學中之哲學，智慧中之智慧，絕學中的絕學。

可見歷代學者對華夏文化的追捧。

? ? ? 因其神秘玄奧，不懂的人難望其頸背；

無知者謂之迷信；

敬畏者敬如“天書”。

不管人們如何去看待它，

千百年來它都以卓凡的魅力發出耀眼的光芒。

? ? ? 易經包羅萬象，有很深的哲理思想，蘊含萬物之道。

我們現在踐行的《易效能時間管理》的理念也來自于易經智慧，

其中它的四象時間管理法，值得我們好好學習。

《易傳·系辭上傳》曰：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。

”太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。

兩儀指天地或陰陽。四象是處于統一體內的兩儀，在對立中會發生陰陽消長，引起這種變化的四個最具特征的典型狀態。

在講四象時間管理法之前我們要先明白四象與人類、自然最相近的狀態：

? ? 從方位角度論四象為：東、南、西、北。

? ? 從一年季節論四象為：春、夏、秋、冬。

? ? 從飛禽走獸論四象為：青龍、朱雀、白虎、玄武。

? ? 在八卦圖中分為：少陽、老陽、少陰、老陰。

在我們生活中，處理問題一般有兩種狀態，

事情是重要的，還是不重要的？時間是緊急的，還是不緊急的？然后根據事情的重要性跟時間的緊急程度去處理事情。在時間管理法中，‘—’代表事情；‘— —’代表時間。

? ? ? 我們在日常工作生活中，對時間跟事情的把握會出現以上這四種情況：

? ? 老陽：代表事情非常重要、時間也非常緊要。

? 少陽：代表事情非常重要，但是時間不著急。

? ? 少陰：代表事情不重要，但是時間非常緊急。

? ? 老陰：代表事情不重要，時間也不緊急。

? ? ? 從易經四象的智慧中，我們要學會區別對待事情。

比如周一公司開會，兩個主題。

第一個是關于工作的事情，這個季度要跑多少客戶？完成多少業績？每天都要有目標計劃、實施。

第二個是關于公司內務的事情，下午公司組織員工統一去照相。如果我們學會易經四象時間管理法的方法，就要加以區分，然后區別去對待了。

季度業績任務重，但時間不是很緊急是第三種少陽狀態；

照相事不是很重要，但是時間很緊就規定下午，那就是第二種情況少陰的狀態。雖然業績重壓力大，每天都要完成任務，但照相時間緊，就規定下午。怎么辦？四象時間管理法告訴我們應該選少陰狀態先去做。

? ? ? 易經我們每天都在用而不知， 其實：我們生活中會遇到很多難以抉擇的事情，不知道何去何從的時候。那我們就按照易經的四象時間管理法會有事半功倍的效果。

葉武濱老師創辦易效能，用它來提高改善國人的效率和生活品質 ，也是根據易經的原理來創辦。

學習時間管理也是剛柔始交而難生，當陽剛陰柔開始結合，艱難也隨之產生，這就好比我們學習時間管理，剛開始我們想要養成很多很多的好習慣，但在好習慣養成之初，我們免不了要接受來自舊習慣的對抗干擾。

比如：我們要養成早起的好習慣，但是當鬧鐘響起的那一刻，我們是否會進入一個糾結的狀態，到底要不要起來？起來干嘛？......

再比如：我知道來學習易效能時間管理的很多人都很忙很忙，于是他選擇來學習這個課程，正是因為他覺得自己已經忙得不行了，他需要這樣一個體系來幫助自己。

學完之后卻發現，為了把學到的東西落實到生活中，每天要打卡，又要開會，還有各種班規......于是他就開始懷疑了：這樣真的可以幫助我管理好時間嗎？怎么感覺上了課之后時間反而更不夠用了？那我還要不要堅持下去呢？

這時， 他就處在好習慣與壞習慣抗衡的階段，即剛柔始交之時。陰陽變幻的時候，

我們都知道，改變自己不可能一蹴而就，它需要一個過程，一個漸進的過程。

那具體該怎么做呢？

易經里面有個屯卦，他是這樣說的：“動乎險中，大亨貞。”

翻譯成白話文的意思就是：在艱難險阻中變動，如果能夠堅持下去，是極為亨通的。

也就是說，我們在艱難險阻當中，如果能夠守住初心，堅定地走下去，最終一定可以得到我們想要的結果。

萬事開頭難，但只要敢于攀登，我們就能夠去享受，去達到這種大亨貞的狀態。

那么，如何結合《易經》的智慧，踐行好我們易效能的課后90天，去達到自己的目標呢？

首先，就是允許和接納自己有一個循序漸進的狀態，控制自己的速度，不要急著想把很多事情在短時間內完成。這個世界上重要的事情不多，而重要的事情，要反復說，反復做。

就好像我最開始接觸易效能，跟大部分同學一樣，在上完課之后才知道：哦~原來我們可以把大腦里的東西清空，可以列出清單，這個時候我也才知道有“三只青蛙”這個東西。

在學習之后，我很興奮，就列了很多清單，可是過了一段時間后發現，這些“青蛙”我根本吃不完，當青蛙吃不完的時候，我就會產生一種非常焦慮的心理，不知道怎么辦才好。

而學習易效能的初衷，并不是為了讓自己產生這種焦慮的心理，正好相反，我是希望能夠通過使用正確的方法和系統幫助自己，減少這種焦慮心理的。

這個時候，我通過《易經》智慧突然意識到：要控制自己的速度，不能太急于求成，要慢下來，要把列出來的事務拆解成一項一項的小任務，循序漸進地去完成。

當我們能夠完成自己列出來的事務時，我們就會獲得信心，從而進入良性循環。

自信需要慢慢培養，當我們每次完成一個小任務時，都要好好嘉許自己，肯定自己，鼓勵自己再靠近自己的目標，再踏出第二步，第三步......再突破自己。

好了，今天就分享到這里吧！

最后祝同學們生命燦爛如花！

感恩9組李易衡小伙伴以易經的角度給我們詮釋4D原則，和慢以致遠，《易經》是諸經之首，有了易經才有了后面的四書五經六藝七經八卦九宮，孔子說讓我再多活幾年，讀通已經保證以后人生不犯大錯，感興趣的小伙伴可以去學學

下面有請10組小伙伴王興旺

10組

分享者：王興旺

分享稿：

珍惜今天就是對過往的補償

尊敬的易效能伙伴們：

大家好！我叫王興旺，黑龍江大慶人。在2016年11月3日第一次的學習時，我是個小白，被葉老師的時間管理方法所折服，落地的方法使我開始我與時間的關系，好好計劃，掌控之間，助力我完成了博士學業。在第二次天使班1.0的學習中，感覺易效能更新了，微信群的管理方法更加完善了，在這期間，我完成了博士論文最后的修改、正式答辯、畢業材料。可以說，是葉老師的時間管理助力我完成繁重的學業。

目前我在新疆巴音郭楞蒙古族自治州的戈壁上和大家進行這次分享。巴州占地面積48萬平方公里，與四川省面積相當，比黑龍江省、甘肅省、云南省的面積略大。在廣袤無垠的戈壁和沙漠上，我上班了，也開始了第三次葉老師時間管理課程的學習。

在前兩次的課程學習中，并沒有好好寫晨間日記，這一個月的晨間日記寫下來，用“晨間日記的奇跡”描述并不為過。可以從以下三方面闡述我的思考與變化。

（1）沒有記錄就沒有發生。我是在頭一天晚上躺在床上寫好第二天的晨間日記的。從滴答清單的收件箱中，找出明天必須吃掉的三只青蛙。每天看一看這半年的計劃，讓自己心里有數，自己不是沒有事干，是有很多的事情需要做。每天還用滴答清單定時提醒自己活動身體以及其他雜事，清空了大腦，也不怕忘記事情。完成的事情就直接在滴答清單中勾選掉，沒有完成的會以浮窗的形式在手機上，晚上復盤時就知道這一天有哪些事情沒有完成。

（2）文明其精神，野蠻其體魄。每周進行乒乓球、羽毛球、跑步、健身器械的鍛煉。現在非常有興趣，對于球類，可以和身邊的高手練習，相信一年后的我，在乒乓球和羽毛球上會有很大的進步。現在雖然每天工作強度很大，由于鍛煉身體還是比較有精力的。

（3）一日之計在于晨。祖國地大物博，在新疆日出日落都晚2小時。晚上7點下班。然后經常加班到12點多，對于6點40就要打卡的我，起初是痛苦的。但是我還是堅持下來了。早上10點上班前的時間就是我自己的，可以在其他方面增長自己，感覺人生每天都多了兩個小時。用這個時間段，我應該可以完成半年計劃中一半目標。

在這里，還是想謝謝葉老師和易效能團隊，以及我們每一位小伙伴，時間管理讓我每天都很有計劃，因為有計劃，事情一般能做完，平時也不再特別急躁。現在有一種做事手拿把掐的感覺。志高沒難事，火大沒濕柴，希望每一位有夢想的小伙伴基于時間管理的合理計劃實現自己一個又一個目標。

王興旺用行動收獲了自己的學業和事業，正朝著自己夢想一點點靠近，小伙伴也積極行動起來吧

接下來11組小伙伴葉子

11組

分享者：葉子

分享稿：

這兩天參加了杭州的線下課復訓，感觸很多。我是207期首次參加線下課，現在參加213期復訓，短短不到3個月時間，課程的內容又更新了不少。葉老師對于時間管理的事業真的是做到了極致，不停地更新和優化內容來幫助我們，感恩。第一次參與葉老師的線下課的時候特別激動，面對葉老師描繪的線上生活無限向往，看到了開掛的人生。結束課程以后，在實際踐行之初，自己目標設置不合理，急于求成，生活的一地雞毛的狀態依舊沒有任何改變。在后面的踐行，有小組成員和教練的幫忙，這樣的狀態才慢慢好轉起來。這一次參加復訓后，再次吸收葉老師的賦能，對于夢想、目標、計劃等更加的了解。很多事情的分解、排序更加清晰，讓夢想、目標更落地，讓我更明白下一步行動是什么。另外，對于OF的使用，更加得心應手了。通過幫助小組里同學解決她們在OF上的困難、問題，讓我對OF的掌握更多了。就如葉老師在課上講的：最好的學習就是教會別人，真正體會到了這句話的意義。通過這次復訓，也深刻體驗到了長期泡在易效能的好處，堅定了以后要多多回來復訓，永遠泡在易效能里的信心。

葉子帶我們對線下課的憧憬，線上可以教會我們理論和方法，線下可以結實更多有相同目標的小伙伴，促進我們前行，有時間有經濟基礎的小伙伴可以到線下課去體驗，會有意想不到的收獲哦

有請12組小伙伴張衛寧

12組

分享者：張衛寧

分享稿：

如何輕松早睡

親愛的伙伴們，大家早上好，我是12群的張衛寧，現在在廣州向大家問安。很高興有這次機會，跟大家分享我的早睡理念與方法。

回想起一年前，我跟大多數人一樣。日子完全是一地雞毛，生活毫無規律。每天晚上都躺在床上刷微信看小說，熬夜到12點多，甚至凌晨一兩點。實在累的不行了，才昏昏沉沉睡去。結果呢，早上起不來，沒時間吃早餐，然后趕投胎一樣趕到公司，上班精力也不好，無法專注，繼續東搞西搞，各種拖延。這一天就這么混過去，晚上躺在床上，同樣也勇氣結束自己的一天，繼續刷手機晚睡，第2天起床后又后悔昨天睡晚了，發誓自己今天一定要早睡，可就是做不到。日復一日，這樣的日子自己已經過了十幾年，充滿了焦慮和恐懼，看不到希望，甚至有一段時間陷入抑郁之中。這樣的日子實在是不想再過下去。

感恩自己遇上了易效能，遇上了葉武濱老師，在這里我慢慢開始了自己的蛻變。

那么我是如何做到輕松早睡的呢？

首先，要想早睡，你就要有早睡的愿望，這個愿望越強烈，早睡的可能性就越大，而通常，早睡的愿望都來自于對健康的關切！當你深刻意識到晚睡對健康的危害時，你自然會產生早睡的愿望！

中國古老的中醫理論告訴我們：早睡早起占人體健康要素的50%以上，而心態、飲食、運動及調理合起來占50%以下！從這里我們就可以知道，早睡有多么重要。有了健康，你所擁有的一切才算真正擁有。試想想看，原本清晨夠高效完成的學習或者工作，你卻偏偏放到晚上熬夜去完成，也許從工作角度來說，結果是一樣的。然而，巨大的差別在于：倘若你在晚上熬夜完成這件事情，你就要付出自己的健康作為代價，相反，若是你在清晨完成這件事情，你不僅不需要付出健康為代價，而且，還會有健康的身體作為獎勵。

接下來，我再講講早睡的方法。

第一個方法是斷網。這也是我重點要講的。

睡覺時間不可控正是因為我們晚間生活存在著太多的誘惑，手機網絡、電腦游戲、電視追劇、淘寶購物的誘惑等等……這些誘惑一旦陷進去，就很難用意志力將自己拔出來。所以我們不應該用意志力跟這些誘惑斗爭，而是提前排除一切誘惑！在自己的意志力還能夠自由掌控的時候，就果斷的將誘惑的源頭斷掉，將自己陷入誘惑的可能性降到最低！對我來說，斷網就是提前排除誘惑的最好方法。比如我在晚上10點半睡覺，就固定在9點半斷網，并設鬧鐘提醒，鬧鐘一響，先回復微信，之后完全退出微信，關掉流量和WIFI，然后把手機交給妻子保管。有許多人認為斷網會錯過很多，擔心如果有許多人要找你怎么辦？但按照我個人的經驗，它不僅不會失去什么，反而會贏得許多！我贏得了美好的睡眠，贏得陪伴家人的時光，贏得慢生活的時光，贏得獨處反思的時光等等……因此，我認為定時斷網不僅不會失去什么，反而會讓你贏得許多你想不到的回報！

第二個方法是寫晨晚間日記。晨間日記進行計劃，晚間日記用于深度反思，為什么我會放在晚間呢，就是有助于將一天的成功、失敗以及思想負擔從心里面卸下來，記在日記里面，避免在睡覺的時候胡思亂想。卸下思想負擔，就能輕松入眠。

第三個方法是正念冥想。有時候你希望自己能夠早睡，可是躺在床上卻睡不著，你才發現，原來睡覺是不可控的，用意志勉強都沒有用！其實睡眠的真正問題不是失眠，而是自己如何去對待失眠。回想一下，我們在經歷失眠時，頭腦中在想些什么，是不是壞了，今晚又要失眠了，為什么我總是睡不著啊，快睡快睡，明天需要好的狀態，就這樣，思緒紛飛，一個問題接著一個問題，一個自責接著一個自責，這樣負面思維方式，導致我們徹底難眠。我們需要轉變我們的思維模式，睡不著時，可以這樣告訴自己，就算失眠也沒關系，明天的事我照樣能做好，睡不著，那我就享受這個寧靜的夜晚。這樣就對失眠的心理壓力減少了一半。這樣的思考模式對于入睡很重要。同時，可以躺在床上運用正念冥想的方法，進行腹式呼吸，自己也很快就能睡著了。

最后，就是寫早睡刻意練習報告。早睡并不是容易養成的習慣，它需要自己不斷去提醒自己，

其他的一些，就是晚餐的飲食，要清淡，不可吃得過飽。同時適量的運動也有利于自己提高睡眠質量，因為時間關系，我這里就不多說了

聽完張衛寧小伙伴的分享，大家是不是就不存在早睡早起的問題了呢？也相信，進過一個月的堅持，大家生物鐘已經調整的差不多了，加油小伙伴們

最后一位組員分享是13組小伙伴小志

13組

分享者：小志

分享稿：

2.0的伙伴們，大家好！

我是13組的小志，坐標福建泉州

我的三個標簽是：基督徒；親子閱讀推廣人；英語口語兼職老師

其實之前我對分享挺忐忑的，不過聽了大家從1.0到現在每次班會的分享，知道每一次都是鍛煉的機會，所以這次我就“勇敢”地來分享了。

我是個全職媽媽，家里有個兩周多的男寶。這次沒有參加親子時間管理班，但我自己聽了丫丫老師的分享，挺有收獲的，這次就分享一下自己的一些收獲和帶娃的感悟。

?父母是孩子的榜樣，在時間管理方面也是如此，所以作為父母先要管理好自己的時間，才能更好地幫助自己的孩子。其實幾乎在所有方面都是如此。我們作為父母應當與孩子共同成長。

?對于我自己的孩子，睡眠方面是我們一直比較重視的，聽了丫丫老師的音頻才知道“睡眠是第一教育”這個說法，不過確實如此。 從孩子出生后，我們就盡量讓他晚上七點左右就預備入睡，雖然經歷了不同階段不同的掙扎，但他的早睡早起的習慣就這樣養成了。他的身高比同齡的孩子高，除了遺傳的因素，我覺得早睡也是很有幫助的。

丫丫老師所提到的睡前程序和睡眠規則是很不錯的建議，我也打算做個紙質版的。

?從我家娃十個月開始我們堅持每天陪伴他閱讀繪本，從一開始的啃咬扔，到后面自己翻頁，自己津津有味地看，到現在一年多后，他每天白天或是睡前都會拿書看，專注時間從一開始一兩秒到現在十幾分鐘，有時甚至更久，心里感到很欣慰。我和孩子他爹也喜歡看書，潛移默化中，孩子看到了榜樣。每天的閱讀時光對我們來說都是一段幸福的時光。

這是我所分享的一些內容，感恩有天使班的伙伴們一起陪伴成長，希望有孩子的伙伴們一起加油，做更好的父母！

是的，親子互動的收獲真的不是一兩句話可以表達的，我家寶寶三個月開始有意無意給她讀繪本，買繪本，到現在兩歲，每天早起第一件事和睡前最后一件事，一定是讀繪本，有時她自己給我講，有時我跟她講，家里有寶寶的可以試試，一切的學習都是潛移默化的，父母是原件，孩子是復印件，身教大于言傳

接下來的時間是我們的神秘嘉賓，姜楠老師，易效能時間管理見習講師，易效能時間管理親子教練，幸福媽媽效能家庭倡導者

早上好！我是姜楠，感恩與小伙伴相遇，自我介紹3個標簽：

1. 2個孩子媽媽（12歲兒子，2年級的女兒）

2.親子時間管理教練

3. 親子時間管理帶班90天

孩子需要時間管理嗎？孩子的線下生活是什么樣？小學睡眠9-11個小時，幼兒園更長些，上學時間固定，晚睡不好，時間管理=精力管理，主要體現在2塊：睡眠和運動。做事拖拉，大人催促快點。

教練是情緒的主體，小孩有起床氣，吃不上早飯，或沒吃早飯，會遲到，邊走邊吃，還有些家長穿著睡衣送孩子上學，遲到的心情差的極點，早上匆忙，忘帶學習用品的折騰家長，然后上午隨意，上午課沒聽進去，中午沒集中精神，下課后作業沒記下來，家長催，趕緊寫作業動作快點咆哮。。

孩子狀態呢？有些被打霜的茄子，有的叛逆反抗，從而變成惡性循環，

有些成績好的孩子，報了很多興趣班，作業能自己做，然而做完這個還有更多作業，沒有自主全力，所以拖延。讓孩子有自由管控時間的方法.

父親是榜樣，母親是環境，家長除了咆哮還做了什么？有正確的工具和方法？

生活習慣影響學習習慣，影響學習成績，親子關系差，理論和方法，自身存在問題，自己沒事刷手機，自己沒運動，孩子不是看你說了什么，而是看我做了什么，一點點帶動孩子。

用生命影響生命，我是一個喜歡分享的人，開分享會，有人點贊，留言，上了親子課與兒子一起分享，在YY老師的鼓勵下，馬上就辦，短短幾天籌備清單和獎品，如期進行，到場有哥妹小孩，鄰居小孩，兒子把課上圖片做成PPT跟大家一起分享，他眼中的時間表，跟小伙伴一起制定旅行行旅清單，發了倒計時鐘和番茄鐘，以前迷戀王者榮耀，后面不玩了，改變是從我成為他的同學，一起學習。

身教大于言傳，知道如何改進方法，放下權威，改成合作，孩子自轉！

也給妹妹正向習慣，以前睡的遲，后影響到他，改變了生活習慣，早上妹妹主動要求運動，?放學以后吃青蛙，開學打基礎。

養成好生活習慣是基礎，從而養成好的學習習慣，如生活習慣，運動，飲食，空間，情緒管理等。引發孩子潛在呢新技能，父母的高度是孩子起點高度，是孩子試錯高度，平衡有高度的人生，

只有感覺好才能做好，會與人一起行動，打造高能時代。

是的，改善7點-8點長身體，比小孩提前1-1.5個小時，如孩子6點醒，則我5點，更希望4點半起床，給自己多些個人時間，

有請我的的班長徐徐

天使2.0小伙伴大家好，在線126人很開心，

每個小伙伴4周堅持很好，1.0到2.0很大差距，大家都有條不紊進行，跑步，周檢視，月檢視都做的很好，大家的月檢視都看了，大致說下幾點：

1. 已過半，開小組會，有偷偷參與，有的倦怠期，有的很有收獲，90天長不長，短不短，小組團隊跟上大家腳步，思考問題，很開心有些是第一次寫月檢視，堅持3個月月檢視，然后每個月復盤，如收獲，調整，精進地方，允許自己犯錯，有些檢視成檢討，第一個月收獲好的，進行嘉許自己，對自己不好的，請接納它知道問題，下次做更好，

2.小伙伴不能早睡，今天有小伙伴分享早睡，就看“你想要目標是什么？早睡是完全可以克服的”。

3.死黨機制，有人被罰款，如期而至，28日做月檢視，每天催促組員，1小伙伴到到31日中午沒寫，答應8點之前一定交，而我選擇相信，而葉老師說的突發時間，被領導叫去接待客戶，最后8點沒交.對于這點，凡事讓它提前，可以治拖延，治焦慮。28日寫了，31日就不存在焦慮，凡事提前半天，提前2小時。

要事優先，提前安排，排程，從焦慮中跳出來！

周檢視互相扶持，對死黨高要求，心靈成就對方，看位置在哪，還有多遠，2個月一起走！

重要不緊急最后變重要緊急的事情，其實昨晚重要緊急事情，自己有足夠時間，提前把重要不緊急事情完成。

班主任大玉玉

小伙伴們好，迎戰風清，二寶上，2.0翅膀硬我們放心，一群人一起走，把悄悄懶惰的人一起帶上，跑的太快看不清，2018年11天，8.6天使A班2.0 90天第一天，已過1/3，2018年7.14 重慶科技館，覺得很幼稚，很幼稚的人，從那人生多一張愿望紙條，用笑臉敬未來，擁有微笑和愛的能力！

貼心暖男梅教

小伙伴們好！又到了開周會時間，承辦方很用心去準備。1.0到2.0鍛煉平臺，組裝能力，溝通能量很大提升，從無序到有序，到自轉，晨班晨會，每個都是刻意練習過程。

姜楠老師和我一樣不善表格，經過刻意練習，做的很好，每個人的都是有機會。

感恩大家參與，周末愉快！

感恩大家的聆聽和分享，我們這周的主題是親子時間管理

下周主題，學做月度檢視

月底了，昨天大家都有按時交作業嗎？

沒有交月度檢視的小伙伴，不要放縱自己放棄，還是可以繼續完成，只要9月5日前完成對自己都是幫助的，有很大收獲，有成就感繼續走下去！

最后，全體小伙伴祝班主任大紅玉和朱陽光生日快樂！年年18，心想事成！火爆全場！

祝大家周末愉快！！！感恩18班家人們！