原書P11-19導師解讀

關鍵字：塞利格曼先生、PERMA元素、 蓬勃人生

知識點：分析五大元素

? <積極情緒、投入、人際關系、意義、成就>

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知行任務

幸福：它是什么？

你可以說它是：聲名、財富、科技、家庭美滿、高朋滿座、小魚吃蝦米、貓吃魚、你所有想要牢牢握住掌控的一切……有生的每一天都在不停地追尋它，對嗎？

不管是從心理學還是整個人文進化史來看，所有可以控制你情緒的都將對你理解定義幸福有所影響！

情緒的表像以及潛藏在你意識深層的創傷，都會讓你想去填平這個鴻溝、想去思考、去探索追求內心的平靜，其實這份平靜就是幸福！

我覺得M和A更可以很好地體現幸福的另外一個特點：目標感！說它們比較難一些，是因為我們還沒有把它作為更“日常”的行為，當目標很好的達到完成，無形中會讓你擁有責任感，有很多你不敢想的奇跡就是在你做，得到的！

如果不說“高尚了”，那經常給自己設個小目標，沒事打打怪通關，也好過了無生氣混沌度日！

意義、幸福

你可以定義

你也可以賦予