今日魔都的空氣有一絲涼，剛到小區門口，雨不商量就淅瀝瀝前來問候，趕時間還書，順手招了輛出租車。

“師傅，前程路。”

“前程路，好地方，小姑娘，你錦繡前程耶，多幸福啊！”前排師傅樂呵呵地應著。

一早碰到這么會說話的司機，我也跟著樂起來“借你吉言，前程路旁邊還真是錦繡路。”

錦繡前程是什么呢？達官貴人，還是家財萬貫，只有這樣才能幸福嗎？那幸福又是什么呢？

小時候，幸福就是去外婆家，一大家子湊在一起熱熱鬧鬧，跟著表哥表姐撒了歡亂跑，油菜花田里捉嗡嗡（蜜蜂）。

和表哥策劃宏偉藍圖，頗有指點江山之勢。等長大了要買一棟大房子，有很多房間，這樣所有人都能住到一起，天天能見面，最主要，我們能每天換著口味吃東西。

等開始上學了，我依然沒心沒肺，幸福時光在周末，能領著妹妹回家找媽媽。站在灶臺邊看著媽媽嫻熟地做荷包蛋，滋溜溜的煎炸聲勾出我們的饞蟲，還燙著就迫不及待享用。

一邊的媽媽看到我們的樣子，邊嗔怪慢點慢點，邊在旁邊樂著。幸福就是享用媽媽的味道。

最喜歡的是盛夏的晚上，院子里風跑捉螢火蟲，或是給爸媽講新看的封神榜，情到深處還會手舞足蹈表演雷震子飛天，土行孫鉆地。

累了，棲在躺椅上，聽著風吹著樹葉沙沙作響，盯著滿天繁星琢磨會不會有另一個地球。偶爾碰到拖著尾巴妖嬈一現的流星，會正兒八經地許愿。

等我長大，一定要讓家人住進有空調的房子，屋里有大電視，還要有冰箱，這樣我和妹妹隨時都能吃到冰淇淋，想想都美，幸福就是有愿望。

幸福一直陪著我到初三，便戛然而止，不知道是不是因為我沒有好好留心。家中變故，往日歡聲笑語不在，得來的是冷嘲熱諷，不得不面對世態炎涼。

從那刻起，幸福不再來，往日嘻嘻哈哈的我開始沉默，即便想抗爭，卻是很多有心無力。對如何擺脫當時財務的困境，有心無力；對如何停止他人對爸爸的責怪，有心無力；對媽媽的痛苦難過，有心無力……

既然總說命運在手中，我能做什么才能改變命運呢？只有好好讀書。成績等于未來的成功，成功了能改變命運，才能得來幸福。價值觀如下：

? ? ? ? ? ? ? 成績 = 成功 = 改變命運 = 幸福

我開始變得有些孤僻，成天捧著書本，說的好聽是勤奮，其實苦不堪言，因為我時不時得安撫躁動的貪玩的心，除了吃飯睡覺上課，都奉獻給了學習。

誰說少年不識愁滋味，真是要愁死我了。長了一張娃娃臉，操著一顆奶奶心，可惜天有不測風云，沒能考上理想的學校，想要的專業。

服從安排，因為又失去了抗爭的勇氣，心有不甘只能低頭。有抱怨，感嘆不公，如今看來，這是受害者模式的雛形，我從沒將這次失敗真正歸結到自己這里，總覺得是晚上沒睡好的緣故。

一入大學深似海，我又開始琢磨怎樣改變命運。再一次得出如下結論。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?成績 = 獎學金 = 改變命運 = 幸福

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 兼職 = 外快 = 改變命運 = 幸福

一如既往內心愁苦，看著別人到處游玩，我不是在讀書，就是在教書。呆了七年的城市，結果去過的景點不到三個。

寒暑假別人放假回家找爸媽，我和家人們四處分散，各自努力打拼。那時候認為的幸福是什么呢？只知道自己不幸福，幸福很遙遠吧，好像一個謎團，只有時間才能解答。

好在，就業形勢即便再不好，我擠破腦袋努力進入了個大平臺，吸引我的是什么呢？對于一個就快要飲鴆止渴的人而言，我沒有時間去考慮使命感，意義，內心的召喚。

唯一做的是把自己打造成這個大平臺需要的人，因為我需要靠自己活下去，而這里，可以讓你活下去，并且過得還不錯。

從初三，到工作前的十年時間，我沒有幸福感，有的是壓力感，緊迫感，焦慮感，挫敗感。可是，我沒有停止追尋，我一直在找幸福。她躲到哪里去了？

于是，腦袋一歪，有錢就幸福。有錢了什么問題都解決了呀，不用父母操勞，想要什么有什么。難道不是嗎？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?收入 = 幸福

所以，我努力工作，全然不顧身體是什么感受，如果說上班的時間用夠了腦，下班我的大腦從不停歇，馬不停蹄，精英人士太多了，既然笨只有多用功了，不然怎么升職，怎么能收入高呢？

即便在碰到親愛的那兩年，我也沒法真正停歇下來享受生活，只是在奔跑的路上拉上一個人，去追尋我想要的幸福。

魚爸竟然一直陪著我跑，原因是他希望能在我跑不動的時候，可以遞杯水給我，讓我歇著他去跑。有他給我的幸福，我還不滿足，因為我的價值觀模式沒有改變。

的確，當我拿到新房鑰匙的那一刻，是幸福的。可是這樣的幸福沒有多久消瞬即逝，我只好繼續努力著，這樣可以填滿內心的空虛。

一個人如果不能時刻傾聽自己的心聲，就無法明智地選擇人生的道路。（By 亞伯拉罕.馬斯洛）

老天看不下去了，決定懲罰我一下。當醫生和我說這輩子很可能沒有寶寶了，我所有建立起來的自信，成就感不堪一擊，全線崩塌。

為什么是我呢？我一直很努力，很認真，難道遇到的事情還不夠多嗎？……又一次，我陷入在受害者的模式里，我應該是世界上最痛苦的人了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?活著 = 痛苦 = 不幸福

當時的我各種灰心，之前在追幸福，可是原來她早就拋棄了我啊。沉寂了幾天，我走出了家，花園里碰到一位鄰居。

他正蹲在地上很專注的看一朵小花。當時我的臉很臭，心想一大人沒事蹲著看什么花，真沒趣。他抬頭看見我，面色蒼白，笑了笑。

“你看，花開的很好，植物也有生命，可惜我時間不多，看不了多久了。”

一旁的我訝異，原來這位叔叔已經癌癥晚期，再投入治療不僅人痛苦，也不會有任何幫助，剩下沒有幾個月的時間了。

那一天，那一刻，我放下了，發生的已經發生，我選擇不在大腦里繼續編寫悲慘的程序，我停止了抗拒，選擇臣服，對所有的一切說“是”，接納發生的一切，選擇對自己的情緒負責，我才是人生的設計者和主人。

是的，這輩子可能真的要孤獨終老了，說白了，我怕身邊的人離我而去。

是的，我很難過，失去已經很痛苦了，又來雪上加霜的消息。

是的，這么多年，我沒有關注過自己，更多的是關注外在的事物和評價。

是的，身體已經承受了很多了，我還在不停地責怪她。

是的，我總在奔跑，其實，已經很累了。

是的，這么多年，我沒有聽從內心的聲音，都是理性判斷和指揮。

是的，我沒有好好思考存在的意義是什么，如果生命只剩下一周，我要做什么呢？

好好去愛，陪伴家人；去挑戰，嘗試所有不敢做卻想做的事情。

當寫下來的時候，我的內心是輕松而愉悅的，是幸福的，因為我找到了自我。那一刻開始，我再也不是總琢磨著改變命運，依賴他人肯定，過別人想要的生活。

領導總對我說“you are a woman that can fight.”我不fight（戰斗），我選擇hug（擁抱），對所有的一切都去擁抱。這都是生命給我最好的禮物。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 幸福 = 能體驗到當下的感受

幸福，又來敲門了。而這次，她選擇留下。因為我沒有緊抓她不放，也沒有對她碎碎念之前的苦楚。

積極心理學家泰勒.本-沙哈爾認為幸福是快樂和意義的結合。

積極心理學之父馬丁.塞利格曼認為幸福有五個支柱(PERMA)：

Positive Emotion（積極情緒）

Engagement（沉浸其中,參與）

Relationships(人際關系)

Meaning（意義）

Accomplishment（成就）

中國抗挫力訓練總設計師海藍博士則提出了幸福五要素：

愉悅的感受

成就感

做喜歡歡并擅長的事

溫暖而持久的親密關系

幫助他人

當我看到他們對幸福的定義時，恍然大悟，幸福從未遠離我，大自然提供了五顏六色供我欣賞，一年四季輪換不斷；家人、朋友、合作伙伴每一位都給予了我很大的支持，愛意連綿；身邊出現的好人好事越來越多，充滿了鼓勵，支持。

成績不等于幸福，金錢也不等同于幸福，而只有經歷了痛苦方能更深刻體會幸福的滋味，何嘗不是幸福的前兆呢？

費恩海姆和阿蓋爾在《金錢心理學》中對金錢和幸福的關系進行了研究，金錢和幸福不成正比例相關，兩者的相關性約為0.25。當達到小康水平后，金錢和幸福沒有直接關系，甚至，越有錢越不容易快樂，被稱為“金錢的邊際效應遞減”。

而我，還能更幸福。我開始反思哪些是有意義的事情，哪些事讓我有使命感，產生內在驅動力。于是，我選擇了成長，并且陪著大家一起成長。

肯農.謝爾登說：“對于追求幸福的人來說，我的建議是去追求包括成長，人際關系和對社會有貢獻的目標，而不是金錢，美貌和聲望。”

所以，我開始用文字，關注成長，書寫如何可以更好地生活，工作，處理情緒和關系；也開始用聲音，陪伴讀書，陪你冥想，聆聽內在，遇見更好的自己。

這其中的幸福感，快樂，意義是無法用物質來衡量的。 當簡書中有的文章達到一千多閱讀，三千多閱讀，甚至有的接近九千的閱讀時，我收到很多私信和評論，感謝我的分享，這些時刻，我是幸福的。

親愛的，讓我們一起選擇擁抱生活中的一切，體驗隨時隨地的幸福，幸福和花兒一樣，隨處綻放，即在當下。

感謝我們的愛姐姐及其他簡書心理群征文工作組的親親們，幸福從心理群出發。

從心，遇見幸福｜心理專題有獎征文，鏈接如下：

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