度假的方式有很多，值班也是其中一種。——醫患告白社

國慶長假來臨，很多小伙伴心心念念的旅游計劃終于開啟。我仿佛聽見了萬眾歡呼的聲音，看到了人山人海、車水馬龍的壯觀場面，還有值班崗位上那個欲哭無淚的你。

外出旅行的你，也許出發前已有攻略，知曉就從維護健康的角度送你幾個成語吧！

清晨睜開雙眼，你可以花5分鐘時間在腦海模擬一遍當日行程。因為一躍而起易致頭暈惡心，悠閑起床也是一種幸事。

早餐再急也請細嚼慢咽，狼吞虎咽容易嗆咳還傷害胃腸。

如果自駕行程擁堵，可由音樂安撫。也請及時關注交通路況播報。怒目圓睜只能急火攻心。

當你踏上即將起飛的航班，請注意飛行時長。如果長時間乘機(5小時以上)時，建議多活動下肢，必要時可站起來走動，因為漫步云端有助預防靜脈血栓。此外，不建議長睡及喝酒助興。

無論是漂洋過海去異國購物，還是翻山越嶺去探險窮游，保證飲食清潔及身體機能是首需。

美酒雖好，不要貪杯。特產雖珍貴，也請理性消費。

若你是高血壓患者，即使平素血壓控制平穩也請規律服藥和監測，否則血脈噴張不只是傳說。

其余慢性病朋友也請帶好旅途備用藥物。有備無患是真理也是忠告。

我們要為高枕無憂奮斗，但需知低枕入眠才有助維護頸椎生理曲度。

當然，如果你仍在堅守工作崗位，既留之則安之，請把愛心一并放在辦公室。

當然也請保重身體，勞逸結合才是事半功倍的絕技。如果敬業非以廢寢忘食為衡量標準，只能證明單位還未進入走心模式。嘔心瀝血能帶來短暫的成績但也壓縮了有限的生命時長。所以你要尋求更合理的工作方式。

度假的方式有很多，目的只為愉悅身心，而放松過后總歸要進入工作模式。所以，所有旅途中、家中、值班中的伙伴們各自借著節日東風安慰一下自己吧：快樂的方式有很多，或許上班也是其中一種噢。

文章配圖感謝：插畫師Mutsumi Kawazoe