結婚是人生大事！無論你是準備結婚還是剛剛結婚，都會幻想過將來寶寶的名字吧，ta長什么樣子？跟誰更像呢？身高隨爸爸還是隨媽媽呀？......
但是一個小生命的到來，需要夫妻共同的籌劃和準備。我是一位懷孕8個月的準媽媽，身邊也開始有很多朋友在準備要孩子了。所以借這個機會，我想寫下我們的準備經驗和吃過的虧，望大家都可以參考參考。
一、備孕應該提早六個月準備！
以前，很多人都是懷孕了以后才知道懷孕，沒有備孕的概念！但是隨著時代醫學的進步，知識的普及，科學家們甚至居委會都強烈建議夫婦提前備孕。但是到底提前多久開始準備呢？我結合了多本孕前書籍和懷孕課堂的知識總結，發現！原來提前6個月是最合理！
這是為什么？
首先結婚領證的時候，民政局可以提供免費孕前檢查，我建議大家都可以積極參與！
地點：民政局（因為我在廣州，我就僅以廣州的繳費經歷來說。）
形式：抽血
內容：血常規、血型、血糖、梅毒篩查、淋病篩查、人免疫缺陷病毒抗體測定、肝功能檢測、乙肝表面抗原測定；
項目1：婚前醫學檢查（免費的）
項目2：（女性）孕前優生檢測項目（自費200左右）
內容：風疹病毒抗體測定、巨細胞病毒抗體測定、弓形蟲抗體測定等。
【注意】如果自費項目測到收到病毒侵襲，需要約3個月時間治療；如果測到沒有抗體，可以考慮打抗體針，也需要3個月的接種時間。建議在治病及接種抗體后再準備懷孕哦！這就是為什么能提早6個月準備最好。
二、錯過了頭六個月，怎么辦？——
那就提前三個月做好這三部曲吧！
第一曲：營養
1、吃葉酸！?吃葉酸！吃葉酸！——重要的話要說三遍！為了防止寶寶血管畸形，至少前3個月和懷孕后3個月都要注意補充。有經濟能力還可以吃多維素和DHA哦。如果懷孕了才知道要吃，怎么辦?也沒關系，就從你知道的時候好好堅持就行！
2、夫妻飲食注意：盡量吃新鮮的食材，多吃五谷雜糧！餐館和外賣，能少吃就少吃點吧！
3、丈夫注意：吃含鋅元素的食物。可以促進生育，有助形成優良精子啦！例如：花生，芝麻，鴿子，鱔魚，并多吃豬肝瘦肉（富含氨基酸）
第二曲：身體
1、媽媽爸爸都盡可能提前鍛煉身體，保證寶寶的底子能打好。以后出生和成長的病痛都更少哦！
2、媽媽準備橄欖油或者維E，涂抹整個肚皮。并且持續用，用到晚期可以減少妊娠紋的產生。因為我之前看了很多過來人的經驗和參考文章，基本陣型是50%的人說可以避免，50%的人說涂抹了也還是長。但是我自己是從頭涂到現在，8個月都沒有長。各位看官，也就自己判斷吧~
第三曲：寫日記
特別要留意末次月經的日期。很多女生大姨媽來的不準，沒辦法掌握她的到訪日期，這樣會影響初期的判斷與后期的預產期推算哦！
其次是妊娠反應的開始日期：像厭食啊，清晨惡心，嘔吐等等。我當時是皮膚非常的癢，但是沒有留意，僅僅以為是天氣干燥。
記錄首次胎動日期，為自己留個紀念，同時也可以得知寶寶的生存情況，是否會宮內窘迫。（這里有一套操作的方法，先不在這里展開了）
三、警告！這三個地雷你別踩！
1、關于疾病的：像有遺傳家族史，曾發生多次不明原因流產的，一定要多請教醫生。
2、體重：過輕或過重都不好哦。以BMI計算為準。
3、避開有害環境：像從事毒理實驗室的研究人員，醫院麻醉師和手術室護士等，盡量調整崗位，保持自身環境良好，才是真的好。
備孕其實不難，心情放松也是有非常大的幫助哦！
最后，你們趕緊選一個彼此都向往的旅游地點，保持身心愉快地為愛情鼓掌吧！
