? ? ? 每天紛紛擾擾，心跟著起起伏伏。周邊熙熙攘攘，有人升職了，有人買房了，有人被貶了，各種信息雜陳。
? ? ? 如果你的心也隨著外境起伏，會很痛苦。一會羨慕嫉妒，一會得意，一會失意，總沒個安定時候。心決定了你的感受，決定了你的行為，行為又影響了你周圍的環境，進而再影響你的心，循環往復。
? ? ? ?想要有安靜的生活，最關鍵的是有一顆安寧的心。不管外界如何波動，心自巋然不動。如何做到呢？我覺得一是要有正確的價值觀和理念，要明了外在的東西都是無常的，追求那些是不會有快樂的，二是要知道凡事向內求，輕安的心只有自己給自己，不能寄希望于別人，認為如果別人符合自己期望了，自己就會快樂了，那是不切實際的。
