以下道理，我認為是不言自明的：

• 不是桌面上的所有東西都要吃的
• 不是盤子里的東西就是要吃完的
• 不能為了不剩菜就把東西吃完
• 不是和朋友聚餐到餐館就要吃很撐的
• 不是自己做的好菜就要吃完的

自勉。

上文出爐，也主要是因為最近的生活社交頻繁，看著自己一天天慢慢失控的體重，還是希望自己能夠節制。

身體健康三件事：吃動睡。

睡得合適，便能夠早起；能夠早起，便有時間鍛煉；鍛煉到位，就舍不得瞎吃。