4月18日晨讀分享，微習(xí)慣

什么是微習(xí)慣？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，簡(jiǎn)單到隨時(shí)可做，毫不費(fèi)力。

新年的時(shí)候我總是會(huì)許下很多美好的愿望，希望新的一年能好好努力，可是很快一年就過(guò)去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像什么也沒(méi)做，或者一開(kāi)始興致勃勃，過(guò)一段覺(jué)得實(shí)在堅(jiān)持不下去了就找一堆理由把它放棄了。

但是微習(xí)慣的好處就是每天都可以做，而且做起來(lái)讓你的大腦沒(méi)有一點(diǎn)反抗，那怎么培養(yǎng)微習(xí)慣呢？

習(xí)慣的養(yǎng)成都是要經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程，我開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)設(shè)定的是每天打卡10分鐘，后來(lái)發(fā)現(xiàn)興趣很高我就把時(shí)間提高到30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)事情越來(lái)越多我又把學(xué)習(xí)的內(nèi)容調(diào)整為一節(jié)課的一個(gè)部分，盡量保證可以每天完成。微習(xí)慣的目標(biāo)制定一定要保證可以每天能做到，而且你可以賦予一個(gè)非常好的意義，比如我讀書(shū)是為了讓自己更有氣質(zhì)。

微量開(kāi)始，超量結(jié)束，堅(jiān)持把每天完成情況記錄下來(lái)，放在自己最容易看到的地方，這種感覺(jué)是不是很棒，超級(jí)有成就感。

一個(gè)習(xí)慣你堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天能把它做的理所當(dāng)然，順其自然。

我很期待現(xiàn)在每天堅(jiān)持做的這一點(diǎn)點(diǎn)改變，一年后能帶給自己多大的驚喜，但是真的做，就對(duì)了