廢話不說，先來一張簡單明了流程圖：
如何系統地練字？當你提出這個疑問的時候，我相信你是已經準備好迎接一場比較艱苦的奮斗了。
“練毛筆字”可能容易，畢竟拿根毛筆蘸著水在水寫布上劃拉劃拉也叫練毛筆字；但如果想“系統”地練字，那你就必須要遵循一個相對正統的學書道路堅持練下去，別進錯了門，也盡量少走彎路。
所謂“系統”，我覺得也可以稱作“學院派”，而與之相對的則是“江湖派”。學習書法一定要講傳承，要追古，簡單來說就是要臨古人的優秀的作品，這是大方向。具體實施方面，一是切忌用水寫布練字，二是不要用鋼筆墨水、顏料練毛筆字，三是一定要持之以恒地堅持，在一段時間內相對連貫地練習，不能三天打魚兩天曬網。
在開始正式回答如何系統地練字之前，我也想先來介紹一下我學習書法的一點經驗。
我是從六歲半開始學習書法，柳體入門，從一個一個散碎的筆畫開始學起，先是描紅，然后寫小字，寫大字，寫斗筆字（兩個13寸筆記本那么大）；學成語、學對聯、學唐詩、臨碑帖。柳體一學反正就是四、五年——這算我的幸運，也算不幸。幸運在于打下了很堅實的臨帖基礎，寫字硬朗，對柳體的把握還是比較深入的；不幸就是柳體確實筆法太過單一，在我對書法進一步的理解上，形成了一定的阻礙（你也可以說因為我笨）。
之所以學了這么久的柳體，是因為實在不喜歡顏體，感覺像自己一樣胖胖的，一點都不漂亮。所以一學到顏體，我就超級自覺地退回柳體班。可總蹲班也不行，后來實在沒臉蹲班，就直接去學了趙體。
目前來看，我還是柳體寫的最順手，照貓畫虎的能力也還行，一個沒練過的帖子也能“畫”出個大形，薄弱在篆隸草。
如果你現在搜索寫什么帖子入門，答案五花八門，但也會有一個句話90%都會被提到：挑一本喜歡的字帖。這是對的，因為有了興趣，才會自發地去學習、練習；但要注意，入門之后，對字帖的選擇還是要根據自己的學習目標進行一定的規劃，別太任性。
一 寫字之前的準備
1.1選擇一本字帖
在尋找自己喜歡的字帖之前，你肯定是要先來了解都有什么帖。
漢字開始于甲骨文，但不是說我們就要從甲骨文開始寫。甲骨文之后是金文，筆畫從瘦削、直來直去變得豐滿、有彎筆。
然后是篆書，篆書之后草、隸共行。入門的話，篆書可學，筆法相對簡單，要求筆筆中鋒，要對結構有整體的把握；當你在書法中已經摸爬滾打一段時間（學了楷書、行書）之后，篆書還是可學的——她促使你對文字有更深刻的把握，很多書法大師都是從篆書中找到靈感形成自己的風格。
隸書入門也不錯，同樣是筆法相對簡單，但相對于篆書來說多了幾分“化妝”的色彩；結構也開始豐富起來——在起伏中找平正成為一個新的課題。粗爆點，把隸書分成兩類：粗獷的西北漢子和娟秀的南方姑娘。喜歡前者可學乙瑛，喜歡后者可學曹全。
這里我們要說明一點，在我們現在看來，學習書法的順序可以是楷、行、草，但字體的發展可卻是倒著來的！隸書發展的同時，草書和行書也蓬勃發展著。最有名的行書《蘭亭序》就是東晉書法一哥王羲之大作。而這個時期，楷書以小楷的形式也在悄悄孕育著。（《蘭亭序不建議作入門字帖——太難）
隸書之后，有魏碑，但是不建議初學者涉獵，因為筆法結構相對都比較難，暫且在此處略過。
其實很多同學都可能會有一個疑問：你說真（楷）草隸篆，我都懂，是字體，那么這個魏碑我怎么沒有聽過呢？其實“魏碑”是一個比較模糊且寬泛的說法，魏碑主要指南北朝時期碑文、墓志中使用的那些字體，簡單來說就是楷書的爺爺（還是楷書）。
魏碑之后，迎來楷書的大繁榮（唐朝）。我們知道的楷書四大家——歐、顏、柳、趙，前三位都出自唐朝。歐體《九成宮碑》、顏體《多寶塔碑》、柳體《玄秘塔碑》都可以做入門字帖。與此同時，《靈飛經》橫空出世，勇奪歷代小楷一哥的地位，其筆法、結體多沿襲二王一路，初學可以選擇，但難度比較大。
總結一下，顏體筆法相對豐富，結體相對靈活，并且后代很多書家都是走顏真卿一路，所以《多寶塔碑》算作推薦入門之首（我對不起與我相守十幾年的柳大大）。
在楷書日臻完善的同時，草書也迎來了春天。張旭懷素的大草在書法史上可謂濃墨重彩的一筆，但你肯定不能選大草入門，在此我也就不多提了。如果你偏要不拘一格上來就學草書，那就從《書譜》開始吧。
唐人尚法，宋人尚意，行草書在宋代煥發了第二春。但是入門絕對不推薦——筆法、結構、章法都很難，個性太強烈。這就像學畫畫，一上來可以讓你學素描，但絕對不會一上來讓你學畢加索或者達利。宋朝還有一個人，挺有意思——皇帝的命，藝術家的靈魂，宋徽宗。可能說瘦金體你更熟悉一點。入門字體別選瘦金體了，雖然好看又自帶網紅效應，但真的太單調了——這就是第一個吃螃蟹的是好漢，跟著吃螃蟹的反正誰也記不住你。入門別選瘦金體，答應我好嗎？（記得你是要系統地練字！）
宋朝之后，趙孟頫不得不提。選擇趙體（行楷書）入門也是個不錯的選擇。有很多人詬病趙體媚俗軟弱，這跟歷史對他不公的評價有關。如果喜歡硬朗一點的可以選擇《三門記》。趙孟頫之后還有很多超級出名的書法家——比如我們的人氣之星文徵明大大、色狼董其昌、徐渭王鐸朱耷……但這些就不做入門推薦了。想專營小楷的可以選擇文徵明大大，筆法相對簡單，不過日后的進階再選擇別的字帖連貫性會稍差。
以上說了這么多，你可能又糊涂了，入門我到底選哪個呀？下面就給你五個選擇（真的不能再少了，再少要挨罵了）！
柳公權《玄秘塔碑》
文物出版社 ISBN：9787501000982
顏真卿《多寶塔碑》
文物出版社 ISBN：9787501044955
歐陽詢《九成宮碑》
上海書畫出版社 ISBN：9787547902509
（田楷來自歐楷，入門的時候可以寫上個把月，但別再多了哦！～）
《曹全碑》
上海書畫出版社 ISBN：9787547902394
《靈飛經43行墨跡本》（傳）鐘紹京
湖北美術出版社 ISBN：9787539442716
如果你還偏揪著我脖領子讓我推薦一個，就一個，那我只好說是《多寶塔碑》了。
1.2 準備用具
先強調，不要用水寫布不要用水寫布不要用水寫布！水寫布不是文房第五寶，那頂多可以算是老年人消磨時間的玩具。用水寫字和用墨的手感完全不一樣，練得越多，錯誤的感覺越頑固。
筆：寫大字用啟明文房，寫小字用九成工作室，廢話不多說，省得你選擇恐懼癥。
墨：雄獅、曹素功性價比都比較高，不差錢的話可以試試玄明，再奢侈一點的話可以雇個人給你研墨～但注意倒出來的墨汁別因為心疼怕浪費又倒回去，這樣你只能哭著把一瓶子變質的墨都喝了（偶不，倒掉）。
紙：小字講究一點，用蟬翼毛邊（九成工作室有售，別說我沒告訴你）和雁皮紙（相對比較貴）都很不錯。大字的話你就甩開膀子用毛邊紙吧（富陽、夾江的都可以）。不要覺得毛邊紙就不好，不好的是機器毛邊——一面賊光滑一面忒剌手。別買這種啊！
硯：不講究的可以用煙灰缸、吃餃子的醋碟代替硯臺；講究的可以用老坑黑龍尾（歙硯），反正記得勤洗你盛墨的家伙就好。
氈子：毛氈毛氈，建議你還是多花一點錢買羊毛氈，別買化纖的。毛氈的作用是托著你紙上的墨還留在紙上，別洇得哪哪哪哪都是；但化纖的就比較慘——不托墨，反而挺吸墨的，當你寫完一個字把紙一挪，剛才寫字的地方吸了墨又蹭到紙的其他地方了。
帖：選好你要寫的字體之后，建議買一本便宜但好用的字帖或者把電子版的字帖打印出來，至于為什么，我會在稍后的［學會分析字形］章節詳細說明，但大概就是因為我會教給你畫輔助線分析字形的方法，在電子字帖上實施起來就會麻煩很多。字帖我還建議一定要折
讓你正在臨寫的那行帖緊貼著你正在寫的那行格子，做到帖和你的字之間沒有任何干擾，保證效率最高的臨寫。
二 熟悉你的毛筆
2.1 學習基本筆法
邱振中有書——《中國書法：167個練習》。這本書不錯，把筆法介紹得挺詳細甚至有點繁瑣，正因如此，我覺得反而效果被打了折扣。
基本的筆法還是要在具體臨帖之前熟悉熟悉，主要還是為了跟你的小毛筆親密接觸一下，感受一下你的小毛筆能做出多少豐富妖嬈的動作～很多剛開始學書法的人，會跟著老師畫道道、畫蚊香，這就是學習毛筆基本筆法的一部分。
如果你沒有什么耐心把所有筆法都練上一段時間，那么下面這三種你還是必須要會的：
露鋒起筆
2.2 了解結構類型
漢字的基本結構其實無非是獨體字、合體字（左右結構、左中右、上下結構、上中下結構、半包圍結構、三面包圍結構、包圍結構），簡單了解一下即可，其實每種結構背后都會有一個比較統一的特點，練字的時候可以有意識地進行分類、歸納。這里暫不多說。
2.3 學會分析字形
這個章節我要標注小星星，這一部分是你臨帖、寫書法的一個方法論。
上文字帖部分提到最好你要有一份紙質字帖，就是因為我們要拿起筆在字帖上圈圈畫畫幫助你看好字形。
先上兩張圖，這是我畫線分析過的字，大家感受一下：
我分析字形過程基本如下：
A 找中線、重心，因為這是一個字最基本的部分。
B 觀察是否有突出的一筆，或者特別特別重要的一筆（比如特別長的一筆橫，突出的斜鉤等）。
C 找橫豎的對齊關系。這個就好像那些帶輔助線的格子，主要是為了定位，分辨長短的關系和筆畫間的對齊。我把這些輔助的線叫做“經緯”。
D 看空白，關注收放的對比。
E 觀察筆畫在字形中的特點（主要是粗細）。
三 開始臨帖（以靈飛經為例）
3.1 筆畫
寫筆畫的時候，主要注意筆法。比如一橫，多是露鋒下筆，或有連帶，逆入行筆。這些需要自己在練習之前多看。可能剛開始寫一個帖的時候比較難把握其中的特點，那么可以購買一些相關的書籍輔助學習。
基本筆畫無外乎這些：
點、橫、豎、撇、捺、勾、提、折。
3.2 獨體字
有很多同學會說，我從來都沒有分字形臨過帖呀，難道是我一直寫錯了？？？
其實也不算是寫錯，當初我練字的時候，也是練練筆畫之后直接臨帖，這樣沒啥錯；后來因為要教課，所以開始系統地審視《靈飛經》，把其中的字進行一定的分類整理，我發現這個過程讓我對靈飛經的把握有了很迅速的提升，自我感覺是一條可以飛起的路，所以推薦給大家。嫌麻煩的可以跳過直接看3.6逐行臨寫。
獨體字一般筆畫都比較少，但絕對不好寫。有一種說法就是越簡單的字越難寫，這不假——比如寫個“一”，起筆沒起好，等于這個字一半就毀了。加上筆畫少，空白就大，難找位置。
我們可以把獨體字看成一個個小的組塊，先整體把形狀掌握好，然后再分解筆畫。
此處列舉兩個獨體字：
之
這個字拿到手，我會先看大形狀，是一個三角形，然后再分析其中的空白。
也
這個字主要分析一個伸長的豎彎鉤。豎彎鉤十分舒展，與橫折組成的空白也要看做字的一部分——計白當黑。
3.3 左（中）右結構
獨體字是相對簡單（是simple不是easy）的結構，我們可以看成單個的組塊，那么像左右結構、上下結構這種就是組塊的組合。但這不僅僅是1+1這么簡單，在組合的過程中，我們要注意處理很多關系——空間的關系和視覺的對比。
以下每種情況各舉一字為例。
A 空間的關系——高低、距離
欲——高低
我們左右的高低，而這個字還恰巧沒有很明顯的高低變化。
豁——距離
看這個字，主要想強調的是左右之間的距離。這個字就是距離很緊密，穿插的關系。
B 視覺的對比——寬窄、長短、大小
婦——寬窄
這個婦字就是很明顯的左短右長的字。
穢——長短
穢是左短右長，其中一筆斜鉤比較突出的長。
3.4 上（中）下結構
在上中下結構中，最重要的就莫過于“端正”，所以畫經緯線就變得很重要。
3.5 包圍結構
在包圍結構里，我想強調的是端正和避讓。全包圍結構一般就是國字框，那要注意的就是一定把框子搭好，再按部就班安排里面的內容。避讓的關系多在走之旁里出現，我們要給橫折折撇留出空間。
3.6 逐行臨寫——從對臨到背臨
在按結構進行了一定的練習之后，我們可以開始逐行臨寫字帖了。這里很多朋友都會有一個問題，就是如果遇到不好寫的字，我是一下寫他個百八十遍，還是不管了先寫下去呢？
按照我的習慣，如果遇到比較難的字，我會連著練幾遍，但不會超過5遍，因為一個字寫太多遍就真的不認識了……很多時候我們一個字練特別多遍后，并不一定就比第一個好很多。別太糾結于一個字。
對臨的意思是對著寫，那么比對臨更近一步的就是背臨，要求你把字帖中的字形記在腦海里，不看字帖也能寫得八九不離十。
遇到寫不好的可以適當多寫幾個
3.7 成篇臨寫——關注章法
練習了一段時間后，我們可以開始關注一整篇的效果了。這個階段不要求你來通臨這個帖，但是寫出的作品也要相對完整。比如寫一張小信箋，你也要把每行的行氣把握好，不能再是零散的單字。
3.8 通臨——從臨摹到創作
寫一個帖子，最起碼要通臨幾遍這個帖，不要總是寫前兩行。經過一段時間的臨寫，掌握這個字體的筆法、結構特點，就可以嘗試自己創作了～
前期可以考慮集字創作，然后慢慢脫帖獨立創作～
四 一體之后，再來一體！
我覺得寫毛筆字，從臨摹到創作的路真的還挺長的——資質好的，一本字帖，勤加練習，一年半載寫出個模樣，就可以嘗試脫帖進行這個帖風格的創作；資質稍差的，可能一兩年也是這一個帖。無論你是資質好還是差，我覺得都不要心急，好好臨帖是學書法亙古不變的真理。所以在我看來，別著急創作，寫好一體，再來一體！
學書法本來就是一條相對孤獨的路，如果有小伙伴一起前行會更有動力——這也是我們創立墨銘奇妙的初衷。
寫了這么多，希望能對你有一些幫助，不過說出大天去，也不如你實際動筆練幾個字，趕快寫起來吧！
廢話不說，先來一張簡單明了流程圖：
廢話不說，先來一張簡單明了流程圖：
