自我疏導和找人傾訴能解決自己心理的問題嗎

《給心里治療師的禮物》是一本講作者作為心里治療是的心得感悟的書,作者作為一個資深的心里治療師(70高齡),對當時看到的心里治療領域的趨勢感到一定擔憂,所以決定幫助那些年輕的心里治療師這才有了這本書。

? ? ? 心理治療師原來感覺挺神秘的因為你很難接觸到,由于國內的這種傳統,你去看心理醫生肯定被人懷疑你有很嚴重的心理疾病或者精神疾病,這樣也就使得很少有人會去看心理醫生,這時人們可能會尋求身邊人的開導或者自我疏導,這兩種做法都不會帶來很好的結果,下面就來說一下為什么?

? ? ? 第一種身邊人的疏導,身邊人第一可能沒有相關的知識也不會做心理疏導,但你可能會覺得身邊的朋友理解我的感受可能這種傾訴也是一種疏導,這里就引出了共情這個詞,字面意思挺簡單就是感同身受,但是這是一個相當難的事絕不是你我想象的那么簡單,作者作為一個心理治療師都不是特別容易和患者共情,作者要達到共情需要對患者更多的了解,對患者更坦誠,還要有和患者不斷的交流,這樣才勉強做到共情,你我的朋友既不是心理治療師也不會相關的知識,試想一下他們是不是能真正做到共情,我覺得是真的很難。可能他們也想但是局限于個人不同的眼界和相關知識的匱乏做不到共情,同時我覺得也不可能給你很好的疏導,最后的結果就是你越來越嚴重了。

? ? ? 第二種自我疏導可能好多人都這么想,我自己學點心理學知識,我不但懂得多了同時也可以更好的開導自己,但是書里作者舉的例子告訴了我們這個也是一個坑,這個故事是兩個不同的心理治療師都很有名氣,但是兩個人后來都陷入到心靈的深淵,都想尋找對方去疏導自己,最后遇到了對方通過不同的方式在對方身上獲得了治療。你看看這么著名的心理治療師都不好使,你最多算一個心理愛好者怎么可能去給自己疏導,退一步說就是你已經很牛了但是最后還是會被自己的心結困住,最后只能去尋求外部的幫助來解脫自己。

? ? ? 說完這些個人感覺作者還有一個提法挺好的,他對病人做疏導時并不是醫生和病人的關系,而是和病人形成旅途中伙伴的那種關系。這種關系更容易讓病患對你信任效果也最好,延伸開來你我他和身邊的人都是在人生旅途中的伙伴,親人朋友可能是長時間的伙伴,雖然目的地不同,但是也算是長途旅伴,還有很多一閃即逝的旅伴,這些人可能時間久了就模糊了,對你也沒太多影響,那你要想人生旅途過得精彩除了自己努力去探求更多以外,了解透徹并且處理和好長期旅伴關系也會讓你有更多的收獲和回憶,人生的旅途只有一次,用心去體會它的殘酷與美好吧。[/cp]

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