? ? ? ? 最近跟隨隊伍外出比賽，有一個運動員比賽期間出現(xiàn)失眠，晚上和中午非常疲勞但是無法入睡，嚴重影響精神體力恢復(fù)。由于運動員職業(yè)的特殊性，用藥需謹慎，我考慮用黃帝內(nèi)針來調(diào)理她的失眠。
治療時間選在她睡覺之前進行。
治療思路，失眠，癥在陽，陽不入陰，從陰引陽。
為方便操作，在手腕附近選穴位。
任脈的列缺，督脈的后溪，少陰的神門，厥陰的內(nèi)關(guān)。
任脈（也是太陰）的列缺，少陰的神門，厥陰的內(nèi)關(guān)。
督脈的后溪
留針30分鐘，留針其間囑放松閉目養(yǎng)神。出針后則休息睡覺。
次日，該運動員說能睡著了。精神佳，接下來的幾天比賽正常發(fā)揮。
不用藥物，用針灸，治療失眠。是一種思路。
看到文章這里，試一試點按這幾個穴位，以指代針，滋養(yǎng)心神，從陰引陽，睡個好覺，做個美夢！
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