隨著互聯網應用在近年間改變了各行各業，尤其是移動互聯網，更是讓互聯網與人們生活緊密相聯。促成互聯網輝煌的背后的程序員們，也獲得了人們的重視，成為一個令人羨慕的職業。尤其是總理倡導大眾創業、萬眾創業，更是使程序員一員難求。
但是，表面高薪的職業，卻在網絡評選十大猝死職業中，程序員排名第六。百度搜了一下「程序員猝死」，相關結果達到 2900000 條，真是令人震驚。所以優才學院作為國內首家也是唯一一家高端全棧工程師培養在線教育，在今年的程序員節活動中（優才學院連續兩年發起 1024 程序員節活動，去年的活動得到了數萬程序員支持），優才學院聯合 OneAPM 和新浪云一起呼吁程序員關愛自己。
行業中多數的程序員生活在亞健康狀態之中，每天長時間的工作時間，在平時也顧不上交際，也不注意自己的形象，所以，我們建議程序員們從如下三個方面關愛自己。
一、關愛身體
眾所周知，「身體是革命的本錢」，是那 100 分的 1。關愛身體是最重要的。選擇計算機行業，與程序員們長期相伴左右的是電腦和鼠標。據調查，程序員每天工作 8 小時以上者的比例高達 77.8%，其中每天工作超過 11 個小時者比例占到 22.5%，換而言之，多數程序員長期處在一個輻射的污染環境中，同時，不注意坐姿，長期握鼠標，敲打鍵盤、久盯顯示屏等，導致用眼過度，脊椎病，鼠標手等疾病。要避免一個姿勢久坐，每 15 分鐘站起、坐下、跳、蹲下、眺望遠方；每天堅持走走路，爬爬樓梯，緩解僵硬關節和勞損傷肌肉。優質睡眠也是緩解疲勞有效方法，保證睡前一小時不實用電子產品，讓身體處于放松狀態，最晚不要超過十點上床，保持充足優質睡眠。
二、關愛形象
因為工作壓力過大，多數程序員在自己形象塑造上并沒有花太多心思，「面容枯槁」「滿臉憔悴」「衣衫不整」，常常一副睡眠不足的樣子（雖然多數如此），這些很容易讓大眾給程序員職業一個不好的標簽，，甚至還有人，給出了程序員標準照，用于調侃程序員。
所以，建議大家多花點時間收拾一下自己，整齊的著裝，讓人眼前一亮，尤其是在見客戶和出去做宣講這種稍微正式的場合，是對人家的尊重，也會讓自己心情愉悅。
三、關愛生活
大千世界，美食、美景、美女，美的東西太多，但是處于高強度壓力下的程序員們，卻無暇觀賞。生命貴在享受，放慢生活的步伐，旅旅游，放松一下緊張的心情；品嘗大餐小吃，享受觸動舌頭的感覺；走出去，認識更多的朋友，聽他人不一樣的人生體驗。同時，除了工作，還有家庭。如果沒有時間陪家庭，沒有時間關注小孩的成長，給小孩親情，工作也很大程度上失去了意義 。
這是優才學院 1024 程序員節的第一篇《關愛自己》，本屆程序員節是優才學院所主辦的第二屆程序員節，主題是關愛自己、關心成長、關注業界，本屆程序員節由優才學院主辦、OneAPM、新浪云協辦，三生社群 CTO、優才全棧專家羅飛大力支持發起。
OneAPM 創始人何曉陽寄語 1024 程序員節：「我想對眾多程序員兄弟說的是我也是一個普通程序員。我覺得現在這個世界只有成為一個程序員才有一個人改變世界的機會，我說的是一個人。其他行業更多的是分工協作螺絲釘。程序員自己可以改變世界 ，這是成為一個牛 X 程序員的最佳的理由 。」
