一、日行

1.早起提前到5.20，朗讀文章一篇、錄制音頻、霸占舞臺一次。

2.寫字帖一頁

3復盤

4每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看篇文章

5.一節網課

6.堅持健身一小時

7.文章輸出500字

8.學習英語

9.陪乖乖聊天

二：日行

1.休息

2.做手冊

3.看書

三：日知

1.今日收獲：

要和別人多進行溝通。溝通才是最好的橋梁。面子不要看的那么重要，有些事情倒破說破就好了。

2.今日反省：

自律，自律，自律時刻自己不要受外物所感染。