國學經典日歷·1211 靜不下來,是因為心不正2024-12-21

《傳習錄》:“念如何可息?只是要正。”

【華杉講透】:“我們修養靜坐,好多人說靜不下來,就是因為老去追求‘什么都不想’。王陽明說,心不是要死寂一般的靜,而是要平靜的定;念頭不是要停息,是要正。正是什么呢?沒有私念就是正。著急自己怎么還靜不下來,就是存了私心。所謂靜不下來,不是心不靜,是心不正。’”

今天這句話我有很深切的體會,心亂有兩種情況,一是自己有歪門邪道的念頭了;二是自己抵觸、抗拒、不接受出現在生命中的事情了。

比如,今天在考試,考前我沒有認真復習,考試的過程中,我有想看手機,翻復習資料的沖動。我捕捉到了這些想法閃過,并且我在想它們出現的原因是什么?因為我想考個好成績,但我又沒復習。為什么?因為沒考好好像挺丟臉的樣子。真的丟臉嗎?并不。因為不公布排名也不公布成績。這是一次測試。

這個過程心就是亂的,只有當我完全接受一切結果并放下這些念頭和沖動之后,心回正了。這些雜亂的想法消失了,對自身的干擾也自然沒了。

第二種常出現在事與愿違的情境下,我們做事前很容易也很自然地給事情預設一些自己的想法,期待事情朝向自己預期的方向發展。一旦事情并不按照自己預期發展時,身心會有豐富的情緒涌現出來。這個時候,心是被情緒遮蔽的,頭腦是被念頭帶偏的。人是沖動的、情緒化的,而非安靜的。只有看見自己的預期,并認識到事情的發展不由自己所控,接受出現的一切,端正念頭,心也會逐漸地安靜下來。

影響心靜的兩重因素,一是想法,二是情緒。通常情況,人在對二者沒有覺知的時候,二者都是不由自己可控的。人是被想法和情緒裹挾的狀態。

今天這句話讓我看到,念頭正,才安心。

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