《傳習錄》：“念如何可息？只是要正。”

【華杉講透】：“我們修養靜坐，好多人說靜不下來，就是因為老去追求‘什么都不想’。王陽明說，心不是要死寂一般的靜，而是要平靜的定；念頭不是要停息，是要正。正是什么呢？沒有私念就是正。著急自己怎么還靜不下來，就是存了私心。所謂靜不下來，不是心不靜，是心不正。’”

今天這句話我有很深切的體會，心亂有兩種情況，一是自己有歪門邪道的念頭了；二是自己抵觸、抗拒、不接受出現在生命中的事情了。

比如，今天在考試，考前我沒有認真復習，考試的過程中，我有想看手機，翻復習資料的沖動。我捕捉到了這些想法閃過，并且我在想它們出現的原因是什么？因為我想考個好成績，但我又沒復習。為什么？因為沒考好好像挺丟臉的樣子。真的丟臉嗎？并不。因為不公布排名也不公布成績。這是一次測試。

這個過程心就是亂的，只有當我完全接受一切結果并放下這些念頭和沖動之后，心回正了。這些雜亂的想法消失了，對自身的干擾也自然沒了。

第二種常出現在事與愿違的情境下，我們做事前很容易也很自然地給事情預設一些自己的想法，期待事情朝向自己預期的方向發展。一旦事情并不按照自己預期發展時，身心會有豐富的情緒涌現出來。這個時候，心是被情緒遮蔽的，頭腦是被念頭帶偏的。人是沖動的、情緒化的，而非安靜的。只有看見自己的預期，并認識到事情的發展不由自己所控，接受出現的一切，端正念頭，心也會逐漸地安靜下來。

影響心靜的兩重因素，一是想法，二是情緒。通常情況，人在對二者沒有覺知的時候，二者都是不由自己可控的。人是被想法和情緒裹挾的狀態。

今天這句話讓我看到，念頭正，才安心。