我想跟姐妹們聊聊我的收獲，昨天我在姐妹陪你群里學習了一朵老師關于焦慮壓力ABC的分享，我當時正在覺察我的無力感，我的第一個發現是我把大把的注意力放在了他人的身上：我這樣做她TA們會喜歡嗎？我怎么做TA們才會喜歡我呢，TA們才不會離開我呢，TA們才會覺得我很好呢？在這樣的思考模式下我不能專注于當下的人和事，這損耗了我大把的力量，第二個發現是我無處不在的評判，比如，我發現我一開始做事我就開始有疲倦感，哈欠不停的打[捂臉][捂臉]內心毛毛躁躁的想要盡快完成它，做出來的事當然也是毛毛躁躁的，跟人的感覺也是毛毛躁躁的，我還要攻擊一下我自己，我總是毛毛躁躁的深深的覺察發現，疲憊感能讓我有籍口能不做就不做事，我腦子里對做瑣碎的事有很深的成見：它是沒有價值和意義的（做這些事別人不會看得到我，原來我的價值和意義是“求認可，求關注，求看見”），第二個念頭就是憑什么是我來做，他們為什么不做，我在這瑣碎的家務事上攀附了價值和意義，也跟家人計較誰來做這無意義的事，誰做得多就是吃虧，我的策略當然是盡量少吃“虧”咯，所以如果老公回家做家務我會覺得有“幸福”感，其實里面藏著，我賺了，我贏了的比較心，然而，我發現，其實大把的力量感就藏在這瑣碎里，昨天，我整理臥室，把二寶撒在地上很粘連的糖果一點點的清理干凈，我開始試著放下評判專注的整理地上床鋪上的碎屑、收整歸類衣物…，一早上下來，我并沒有感到疲倦，反而內在生出了滿足和穩定的力量，這是我孜孜以求的心境啊，不過在這之前我以為要獲得這樣篤定的力量應該在有價值的大事上，它在遠方高人的智慧里。

當我拿回了那么一點穩定平和，心里還生出感激之心，感激家人制造的“麻煩”，讓我有機會“超度”我自己（這得感恩紅寶的提點）。

一肩柳絮老師說，生命是全息的，越放松越享受越收獲，我也在清理衛生的過程中，想到了我工作的態度，是的，我以前就是覺得我想要做的都是“有價值有意義”的“大事”，這樣的視角思想讓我不能從腳踏實地做小事中拿到力量，反而有一種虛空的求而不得的感覺，然而當我一轉身，只是從我所不屑一顧的小事入手，我就已經拿到了好大的力量，感覺整個家庭的氛圍和關系在走向融洽和諧。

同時這也讓我找到了一直以來困擾我的感情問題的鑰匙，如何面對和閨蜜感情上的裂痕？其實一直以來它像我心頭的一根刺，沒有她的世界我不完整，可是想回也是回不去，否定和指責又只會增加我內心分裂，我就卡在這種走不近離不開的兩難里，當我有了力量，我也想到了周梵老師說到的關于親密關系的一段描述，“你們是回不去了，你們只會有一個全新的未來”，我想在我全心全意成長蛻變的過程中，我一定會有不一樣的視角去詮釋那一段友誼，那一段誤會，當我內在的分裂和拉扯不再那么劇烈，我想我是有很大的機會贏得外在關系的和諧的，我似乎看見了那個全新的我跟那個全新的她再有機會在一起時，我們內心的敞開和真誠鏈接，這時一股暖流像從前擁有那一段友誼時一樣從我心間流過，是的，這也是我想要的溫暖，它一直都在，就在這心靈的轉角處，這時這個版本的故事不再那么沉重的壓抑著我，我的視角開始投向了一個積極的全新的未來。

這真得感謝我自己的成長，正所謂，誰痛誰知道，誰改誰受益，感恩一切遇見