第四十五周Rue學習生活計劃（11月2日至11月8日）
【1】每周一本書（大厚書除外 ）。每天增加閱讀時間和閱讀量，減少追劇和閑散時間。
【2】每日輕課英語打卡。
【3】微信公眾號更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志書寫。
【6】張展暉心肺功能計劃。
【7】子女陪伴。
【8】心理學每天20分鐘視頻學習。降低標準。
【9】每晚11:30前睡覺、關注身體和情緒狀態(tài)。
完成情況：
【1】每周一本書（大厚書除外 ）。完成。
【2】每日輕課英語打卡。完成。
【3】微信公眾號更新1篇。完成。
【4】新浪博客更新2篇。完成。
【5】完成日志書寫。完成。
【6】張展暉心肺功能計劃。完成，腰有點疼，放慢速度。
【7】子女陪伴。完成。
【8】心理學每天20分鐘視頻學習。不太想學。
【9】每晚11:30前睡覺、關注身體和情緒狀態(tài)。還好，熬夜一晚。
感受：
一是做什么都全心全意。最近嘗試著做什么都全心全意，尤其是可能讓我拖延的工作。不就是面對困難，把自己露怯出來么，不怕，誰沒有露怯的時候。久而久之，預想可能出現(xiàn)的難堪沒有出現(xiàn)，反而“牙疼”的事情解決了。不論別人是否認可我工作的價值，我自己是認可了的，這也就達到了治愈的效果。
二是腰部隱隱作痛，不跑步，把時間讓出來陪了孩子。一個周就那么自然的度過了，心中有遺憾，但也要務實選擇，不能讓身體有傷痛啊。
第四十六周Rue學習生活計劃（11月9日至11月15日）
【1】每周一本書（大厚書除外 ）。每天增加閱讀時間和閱讀量，減少追劇和閑散時間。
【2】每日輕課英語打卡。
【3】微信公眾號更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志書寫。
【6】完成第一次半馬。
【7】子女陪伴。
【8】心理學每天20分鐘視頻學習。
【9】每晚11:30前睡覺、關注身體和情緒狀態(tài)。
