1、凈食有助于整個身體充滿活力，并有助于細胞、組織和血管的新生，延緩衰老過程，延年益壽

2、辟谷能使皮膚的新陳代謝得到調整，有利于淤積毒素的排出，從而使皮膚更加清潔、紅潤，增加皮膚的光澤度和彈性，粉刺、皮膚傳染病等也能得到很好的改善

3、辟谷能夠使機體消耗過多的脂肪從而達到減輕體重和瘦身的效果

我們有試驗過，如果脂肪含量不多的伙伴，或者本身比較偏瘦只是想通過辟谷改善皮膚和體質的人，真的會7天，一斤不瘦的

再次證明了我最開始的理論，辟谷整個過程燃燒的是脂肪，不是水分！

所以一直渴望減肥的小伙伴，如果這次整個辟谷過程中，你的體重秤一直在往下掉，那一定燃燒的就是你的脂肪了！你不用懷疑，那就是你的脂肪

4、辟谷可使心智更清晰、感官更敏銳、并增強記憶力。辟谷后由于胃的負擔減少，胃所需的血液供應大為減少，因為供應腦部的血液量大大增加，同時還能把血液的毒素清理出去，有助于增強精神的集中和思路的清晰。許多需要公開演講的知名人士都有一個習慣，重要的演講之前根本不吃飯。

都知道我們的馬云先生每年都會辟谷嗎，很多名人都會定期辟谷嗎

5、辟谷還能幫助改善睡眠質量，因此凈食猶如天然的鎮靜劑，能夠放松精神、消除焦慮狀態。