讀書太多對(duì)大腦不僅無益，可能還有害，如果那些書沒有經(jīng)過認(rèn)真篩選的話。
2016年還剩下不到1/4的時(shí)間了，你的朋友圈是不是又有人在曬自己的閱讀量了？咦，他今年已經(jīng)讀了27本書了；擦，這個(gè)更厲害已經(jīng)讀完43本了；我去竟然有人已經(jīng)讀完了101本書。我的小心臟受不了了，我想靜靜，不要問我靜靜是誰。
正常人都知道，那些經(jīng)受住千百年來時(shí)間檢驗(yàn)留下來的大部頭書籍和經(jīng)典，是不可能花一兩天就能夠讀完的。那些人炫耀的書目中多半沒有幾本這樣的書，有可能一本都沒有。
而不得不說的是速讀確實(shí)是有方法的，經(jīng)過刻意的訓(xùn)練，閱讀速度真的能有很大的提高，但只花一個(gè)半小時(shí)就把一本書讀完了，你說你已經(jīng)吸收了書中的精華，我能相信嗎？要么那本書有用的信息太少，要么你在逗我，不管是哪一種可能都不是一個(gè)好的結(jié)果。
有人說曬讀書量和炫富本質(zhì)上沒有什么區(qū)別，而真正富有的人從來不會(huì)告訴你我有多少錢，他們只會(huì)用錢來掙更多的錢，哪有閑工夫陪你數(shù)錢？
曬書單可見的好處是被人當(dāng)做愛學(xué)習(xí)有上進(jìn)心的人，時(shí)常能為自己贏得一些贊賞和滿足。然而撕掉白天的面具之后，你每天的生活真的有那么充實(shí)嗎？你生活中面對(duì)的苦惱和痛苦真的比身邊人少嗎？不要考慮別人的答案，你只需問你自己就好，然后在心里給出你的答案。
好啦，說了那么多現(xiàn)在進(jìn)入正題，今天我們來談一談大腦飲食衛(wèi)生的問題，如果你認(rèn)為是談吃的，對(duì)不起，這篇文章里沒有美食，我們要說的是給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，那些看不見摸不著的知識(shí)和信息，它們滋養(yǎng)的是我們發(fā)達(dá)的大腦神經(jīng)，在那些知識(shí)的指引下我們走向一個(gè)必然的未來。
一、讀書的目的
說實(shí)話，讀書和目的聯(lián)系到一起我心里就一陣堵的慌，讀書是一件多么愉快的事情，為什么非要和目的聯(lián)系在一起呢？是想安靜的讀一本無用的書怎么了，有什么不好嗎？又沒花你的錢也沒有影響你的生活，你管那么多干什么，哪涼快去哪。以前的我真是這么想，現(xiàn)在有了一些變化，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不管怎么說，拿起一本書閱讀我們都是有目的的。
學(xué)生時(shí)代讀書最初是為了考取一個(gè)好的大學(xué)，入學(xué)后繼續(xù)努力是為了贏取獎(jiǎng)學(xué)金或者更深入的研究，這些目的都很功利，但被大多數(shù)人接受和認(rèn)可，因?yàn)槟鞘悄隳芰Φ捏w現(xiàn)方式。
畢業(yè)后為了進(jìn)入職場，我們?yōu)槟莻€(gè)專業(yè)的證書而看書學(xué)習(xí)，因?yàn)橛辛四莻€(gè)證，我們就比其他人多一個(gè)機(jī)會(huì)，每個(gè)月的工資在那個(gè)證的支撐下說不定也能夠增加不少。
生活工作之外的閱讀是不是沒有目的呢？錯(cuò)了，我們?yōu)榱朔潘缮硇娜ラ喿x，為了看到別人的世界去閱讀，為了認(rèn)識(shí)自己去閱讀……
看吧，讀書處處充滿了目的，這是不用回避的問題，只需要想明白即可，有目的的讀書可能會(huì)更加的高效和有價(jià)值。
二、有益于大腦的書有哪些評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)？
就像生活中有人喜歡吃口味重的回鍋肉和麻辣燙，有人喜歡吃清淡的素食一樣，每個(gè)人的大腦需要的營養(yǎng)也是不同的，不同年齡、不同性別、不同文化背景的人都要選擇適合他的書籍閱讀，這樣的話我們就沒法選擇了嗎？又錯(cuò)了，其實(shí)我們有一些共通的方法來鑒定一本書的好壞的。
首先這本書要經(jīng)受時(shí)間的考驗(yàn)。
有位名人說過他從來不讀作者還在世的人寫的書，因?yàn)樗麑懙臇|西還沒有經(jīng)過時(shí)間的篩選，沒有借鑒意義。前幾年特別火的所謂金融界作家宋鴻兵，現(xiàn)在還有幾個(gè)人記得呢？
其次看出版社。
能夠出好書的出版社在大陸就那么幾家，在選書的時(shí)候一定記得看一下是哪家出版的。我平時(shí)選書如果那個(gè)版本是中信出版社出的，一般我都會(huì)直接購買，此外還有中華書局、三聯(lián)、人民文學(xué)出版社、商務(wù)印書館等等，出書質(zhì)量上把控還是比較嚴(yán)格的。
最后問自己買這本書的意義是什么。
不要盲目的根據(jù)亞馬遜、當(dāng)當(dāng)或者京東的銷量排行榜的推薦進(jìn)行買書了，那些大多數(shù)人湊熱鬧追捧的書真的不一定適合你，你應(yīng)該有自己的判斷能力和獨(dú)立選擇。
三、大腦飲食衛(wèi)生有哪些標(biāo)準(zhǔn)？
關(guān)于大腦飲食衛(wèi)生，不同的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，以下僅僅是我個(gè)人關(guān)于通過閱讀給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，如果和你的有差別，我的僅供參考，說不定你有比我更高的標(biāo)準(zhǔn)，希望我們能夠共同交流學(xué)習(xí)。
首先要感受到震撼。
讀完一本書要有恍如隔世的感覺，這種體驗(yàn)經(jīng)常在閱讀完虛構(gòu)題材的小說中出現(xiàn)。我們都知道小說的那種體驗(yàn)并不會(huì)持續(xù)太久，往往過了一段時(shí)間或者又讀了幾本小說，就把那震撼的感覺抹去了或覆蓋了。這里說的震撼是顛覆了曾經(jīng)的想法，以前以為熬夜學(xué)習(xí)是在充分利用時(shí)間，看了一本有關(guān)高效學(xué)習(xí)的書突然明白，只要能夠做到高效學(xué)習(xí)任何時(shí)間都可以，深夜的時(shí)候反而會(huì)放縱自己。
其次是幫助自己認(rèn)清了一些事的真相。
我們認(rèn)為的真相很多時(shí)候可能不是那么簡單，比如人們常常會(huì)把成功歸于個(gè)人的努力，而把失敗看作是外界條件不好造成的。事實(shí)真的是這樣嗎？不一定吧，那不過是我們的大腦啟動(dòng)的自我保護(hù)罷了。認(rèn)清了這個(gè)真相之后我們將會(huì)更加理性的看待每一件事的成敗，客觀的分析原因進(jìn)行有效的總結(jié)。
最后是激發(fā)自己去行動(dòng)。
有些書你看完一遍絕對(duì)不會(huì)有翻開第二次的沖動(dòng)，甚至有些書連一遍都看不下去，你能指望這些書促使你采取一個(gè)行動(dòng)嗎？而好書不同，你會(huì)一遍又一遍的閱讀，收獲也越來越多。看過之后你會(huì)根據(jù)書中的建議和方法開始符合自己的行動(dòng)，讓自己主動(dòng)的去改變，在變化中享受進(jìn)步帶來的滿足感。
這是一個(gè)奇怪的時(shí)代，商人一絲不茍的寫書像個(gè)學(xué)者，學(xué)者奮不顧身的掙錢像個(gè)商人。每個(gè)人不出幾本書好像不能彰顯出自己有文化一樣，而那些一人之見的理論或成功的過往真的對(duì)我們的人生有指導(dǎo)意義嗎？
