昨天開始答應兒子送他上補習班，但是在回家接他的路上接到緊急會議通知，要馬上趕回單位開會，所以就無法送兒子去補習班，結果兒子發脾氣不去上了，我覺得他不能體諒爸爸，也向他發了火。到晚上回家見到兒子當天要做的作業也沒有做，就有點生氣，但是還是忍著，兒子說到九點鐘就開始做，結果到了九點鐘他說在客廳做作業，但是當時外公在客廳看著電視，我就叫他回房間做，兒子的不滿終于爆發了，開始發脾氣，回房間大力關門，在房間把柜子拉到，搞得到處是東西。我也很生氣，感覺兒子在無理取鬧。所以在語言上對他進行了批評。隨后，兒子自己關著門在房間。過了半小時兒子出來廳說做完了部分作業，但是我看了他做的作業，都是應付著胡亂寫的，全部都錯。我知道兒子這時在有情緒的情況下做的作業都是沒有效果的，還不如不做。最后，他又回房間做了剩下的作業后出來了。我和他說了，我不應該規定他在哪里做作業，但是我知道這只是他發脾氣的一個理由而已，我也和他說了他發脾氣不應該影響到別人。兒子也說出了他對平時的感受，說家里人總是說他不是，我說爸爸平時也不是總是說他不是，只是在他做錯的時候才說他。他又說是外婆總是說他不是，煩死了。我覺得或許外婆是嘮叨了些，但是也不是總說他不是，是他的一個說辭。過了一會兒子的情緒也平靜了，也覺得自己有不對的地方，慢慢大家都平靜了。最后看了一會兒電視，就睡覺去了。

感賞兒子在發完脾氣后能夠快速平靜下來。

感賞女兒這段時間健康成長。

感賞妻子這段時間心情舒暢。

感賞自己這段時間一切順利。

投射兒子今天按自己的計劃合理安排假期生活。

投射女兒今天健康成長。

投射妻子今天心情舒暢。

投射自己今天一切順利。