I·拆解原文

很多人認(rèn)為，演說是外向人的專利，想把一個(gè)從小就內(nèi)向的人培養(yǎng)成演說高手非常困難。但事實(shí)并非如此，只要按照以下三個(gè)步驟進(jìn)行，內(nèi)向的人也能輕松搞定一場演說。

第一步：自嘲（降低觀眾期待）

第二步：建立信任（外在打扮沉穩(wěn)可信；演講內(nèi)容用數(shù)據(jù)和事實(shí)說話）

第三步：由小見大（把演講的主體引到自己關(guān)注的小事上來，越小越好）

A1·過往經(jīng)歷

我很喜歡講《哈佛幸福課》的教授Tal Ben-Shahar，他的每一堂課就是一場成功的演說（只是時(shí)間比較長）。可以說，Tal Ben-Shahar是內(nèi)向人搞定演說的模范和標(biāo)桿，我們來看一看他的第一堂課是怎樣打動(dòng)人心的：

首先，Tal一出場就介紹自己是一個(gè)非常內(nèi)向、害羞的人，還講了曾經(jīng)只有2個(gè)人聽他課的經(jīng)歷，并告訴讀者他現(xiàn)在在臺上還是感到緊張。（Tal 通過自嘲，降低觀眾期待，不僅贏得了觀眾的同情，還緩解了自己的緊張感）

其次，我們可以看到Tal在演講時(shí)的穿著樸實(shí)但不邋遢，這完全符合一個(gè)內(nèi)向和專業(yè)人士在我們心中的設(shè)定，Tal在外形上就看起來很可靠，我們傾向于信任他以及他接下來要說的話。緊接著，Tal解釋了自己為什么要研究積極心理學(xué)，在這里他引經(jīng)據(jù)典，搬出了一大堆心理學(xué)家包括哲學(xué)家的研究，又用數(shù)據(jù)說明了積極心理學(xué)的研究有多么匱乏卻又多么重要。權(quán)威、數(shù)據(jù)和事實(shí)讓我們更加相信Tal要告訴我們的東西確實(shí)非常重要。

最后，Tal在闡述自己的主題時(shí)，講了很多具體人所面臨的具體心理壓力，他也講到了自己心理的一個(gè)發(fā)展過程。這些生活化的場景，非常真實(shí)、非常生動(dòng)，讓我們不知不覺的將自己代入進(jìn)去，心里發(fā)生觸動(dòng)。在這個(gè)時(shí)候，Tal在我們心里已經(jīng)展現(xiàn)出了他獨(dú)特的演講魅力，打動(dòng)了我們，讓我們不自覺的想要繼續(xù)聽聽Tal的方法論。

A2·今后運(yùn)用

我自認(rèn)為也是一個(gè)比較內(nèi)向的人，每次在人多的場合發(fā)言總是會感到緊張。但通過一定的練習(xí)，我的演說能力已經(jīng)有了大幅度的提升。在上述的“建立信任”和“由小見大”兩方面已經(jīng)能表現(xiàn)的比較游刃有余。

但在第一步“自嘲”方面我做的還不夠好，可以說，我非常不會自嘲。

在下次的演講中，如果我感到非常緊張，我可以先對觀眾說：“不好意思，我是一個(gè)內(nèi)向害羞的人，特別害怕在公眾場合講話，但今天有些話我不得不說，因?yàn)槲艺J(rèn)為這件事對我們每個(gè)人都很重要。”

如果演講涉及到一些我可以自嘲的主題，我也可以將自己一些無傷大雅的缺點(diǎn)和尷尬的經(jīng)歷自我暴露出來（這個(gè)得具體問題具體分析），通過自嘲降低觀眾期待，同時(shí)也增加一些自己的幽默感。