Benedict Carey 在2015年出版的書：How We Learn: The Surprising Truth About When, Where and Why It Happens里面，闡述了學習的真相，也介紹了一些技巧。雖然已經記不清讀過多少本關于學習的書了，但是這本書里提到的某些發現，的確略有不同。整理如下：
更多聯系，記得更牢
記憶在大腦里不同神經元連接的過程中形成。如果一個記憶包含許多不同的刺激元素，比如顏色、氣味等，由神經網絡存儲在大腦的不同區域，那么就可以記得更清晰。所以在多處建立更多的聯系，有助于記憶。
換個環境有好處
常聽說，如果每天固定一個時間到固定一個地方去學習，會有利于效果，避免分心。不過，書中卻給了不一樣的發現——“分心”也有好處。當然，這里的“分心”指的不是刷手機、逛網站，而是和學習環境和方式相關的不同信息，比如一天用電腦記筆記，一天手寫筆記，一天在圖書館學習，另一天在書房學習等等。
這些環境和方式的細微變化，能和所學內容聯系在一起，給大腦記憶提示。這樣一來，內容能儲存在腦子里不同的位置，便于記憶。這就和上一條的建立更多聯系是一個道理，由此記得更牢。
同時學幾種科目或技能
以前一直以為同時學習幾種科目或者技能，會互相干擾，難以集中突破。不過這本書里卻提倡換腦子，同時學幾種。原因是當我們的學習內容有所變化的時候，需要更用心更努力去思考，這樣的學習效果就會更好。現在想起來學生時代每一個小時的學習內容可能都不一樣，其實還有些益處。如果我們自學，也可以切換著學習幾門。
另外，你很可能聽說過記憶遺忘曲線。這本書里也說到，如果是填鴨式的，一下子學很多記很多，不利于長期效果。因為當我們短時間重復看同樣的信息，大腦就不再那么有興趣了。如果用間隔式的學習方法，即可以解決這個問題。
這就好像在社交場合認識了一個人，沒過多久，就可能記不住這名字了。但是如果隔了幾天，在另外一個場合再次聽到這個名字的時候，那么記憶就會加深很多。
給自己做測試
很多人聽說過費曼技巧，用給人上課的方法去解釋一件事情，如果能夠深入淺出地講明白，那么這個知識也就掌握了。這本書里介紹了沒有聽眾的時候，可以用什么辦法達到這樣的效果——給自己做測試題。
給自己做測試和用費曼技巧一樣都有一個提取信息的過程。這樣一來，學習變得主動，而不是僅僅被動輸入，不確定真正吸收多少。
我覺得不論是前者還是后者，都有一個及時的反饋機制，正如現在很火的一本書《刻意練習》中提到的，這樣的反饋可以衡量對知識的掌握，真正了解自己的學習進度。從而避免出現覺得好像已經明白了，但實際上并沒有吃透的情況。
最近我學習的一件小事讓我明白了做測試是多么高效的一個方式，還可以很有趣。近期一個學習目標是記住世界地圖上所有國家的地理位置。本身只有些大致的概念，而我又不是一個看靜態地圖會比看動態電影更入迷的人，所以，曾經想記地圖，卻始終沒有邁出這一步。覺得盯著看的時候沒問題，但如果填一張空白地圖的話，還是有盲點。這次用測試方法學習是偶然間發現的，我用了一個地圖問答的手機應用，沒有冗長的盯著地圖看的學習過程，而是直接在現有基礎上不停地做測試（軟件本身也像玩游戲一樣），就在這個不斷做題，錯了再記，對了再繼續的過程中把地圖上原先不熟悉的地方都記住了。如今各種科目測試方法或軟件有很多，不妨用好這個環節。
這些年越來越強調的分享、輸出，其實也相當于一種測試的方式。比如看了一本書，能不能回答出幾個問題，這本書說的是什么？從哪幾個方面說的？有什么是自己可以在生活中實踐的？有什么內容和其他書有聯系？有哪些是進一步想了解可以進行主題閱讀的？等等。可見，我們測試的方式可以很多元。
無戒日更挑戰第5天
