本周忙于工作和照顧家人，臨到作業時刻才意識到時間不多了，有些迷茫了，有什么可以記錄，反思和分享的呢？突擊在線，看到班級志愿者夏天美女分享的一篇鏈接“會說話就會寫作，5個問題寫出好文”—古典《超級個體》課程，感謝分享，讀完真是覺得受益匪淺。

仔細想想對照這五個針對性的寫作問題嘗試給自己親身體驗的小目標找到了記錄的靈感。

問題一、最近兩周特別想分享的事與觀點是什么？--找到文章的主題句。

周末去進行游泳鍛煉之前，就覺得自己自從去年下半年學會了游泳，每周游來游去的鍛煉從來就沒有特別關注過自己的速度與里程，估計到500-600米就滿足了，覺得稍微有些出汗就停止了，這次給自己設了個臨時短時小目標，一定要堅持游完800米行程才能停止。啊哈，重在堅持，盡管過程中出現疲勞，大口喘氣甚至差點嗆水，經過及時調整，沒想到竟然完成了，覺得這次鍛煉過程特別有突破有意義，實屬小驚喜，就想分享給大家聽了，那么結果的主題觀點可以印證了一句話---堅持造就可能。

問題二、這個觀點有什么不同，為什么你覺得分享的這個觀點有價值呢？

對于堅持造就可能的觀點我曾經一度不置可否，因為遇過挫折，初中的一次考試跑步800米因為想堅持跑完全程竟然昏倒在操場上，所以本次的小目標其實對內心深處來說還是覺得是一個不小的挑戰，結果意外欣喜，我竟然做到了。在泳池中沒有停歇地游完了800米，而且游完后身體上并沒有任何不適，此結果對我個人來說覺得特別有價值，由此也特別相信---人的潛力是無窮的，只要你能堅持下去。

問題三、知道這個觀點，有哪些概念來確認呢？--舉例子和做類別，分論點不要超過三個。

這個堅持早就可能的觀點從我的實施結果完美驗證，需要強調說明對的是，除了堅定信心，用科學的條件和方法的去挺重要，比如我這次能游完800米，除了初期心理上的充分自我激勵，身體耐力素質在近一年的鍛煉中已經得到了不小的提高，另外最后階段過程中的體力不支，呼吸急促等我是通過改變泳姿進行調整，從自由泳姿勢變換為仰泳姿勢給了身體疲勞的恢復時機，從而能堅持游完設定的800米，所以說堅定自己的信心，選擇好的方法，克服目標過程中的不適對于小目標的實現是有效的。

問題四、如果我接受了這個觀點，該如何具體去做點什么呢？

自己給自己設定的小目標是一旦較容易地實現，就會很有成就感，這樣將對大目標執行非常有借鑒，當然也對大目標實現的可能性更有把握了，我想自己接下來就為了促進成長的踐行，可以現實地給自己設定更多有意義有價值的小目標。如何去設定一個個能做成的小目標，SMART框架方法很有借鑒意義，就是要制定具體、可衡量、可實現、相關聯、有時限的目標。比如除了堅持每周一篇的007團隊自我寫作，我想到會去設定幾個小目標去提高改變自己的踐行，包括每天睡前讀書，至少保證1小時以增加寫作知識儲備，每周堅持鍛煉3個小時以保持身體體能，每月底對“今日事今日畢”執行做個總結，每年至少陪孩子及父母旅游一次來促進家人親密關系，保持對小目標的成就感，換句話說就是每天都有活著的意義。

問題五、你給大家的觀點與指示是什么呢？

七年的踐行路上階段性迷茫都會有，因為在潛意識里我們設定的一個大的目標，由于周期時間長，達到難度系數較高，非常容易產生挫敗，迷茫感，也許中途還會放棄，但是將大目標分解成一個個小的目標，就能促進對大目標的實現。對，可以給自己設定些小小的跳一下就能夠實現的小目標吧。小目標可以靠工具，方法與自我激勵，大目標在經過小目標的積累后還要靠信念，成就，靠扶持相伴，面對著我們的大目標，我們先完成每周一篇寫作積累的小目標，從而能將007團隊七年的寫作大目標行動計劃從容踐行下去，我們終將實現改變自己，成就自己，快樂相伴去南極。

五個好問題的給了我思考的提示非常有效，當然《超級個體》就會追隨了。我個人的小目標思考不是最貼近問題也不是最智慧的思考，您思考了么？歡迎您的拍磚，讓我對目標問題的理解與思考更清晰準確些。