? ? ? ? 七夕節(jié)商場(chǎng)有活動(dòng)買(mǎi)了新跑鞋，吳棟老師代言的亞瑟士。死黨傳過(guò)來(lái)吳棟老師教系鞋帶的技巧。好感動(dòng)，看簡(jiǎn)書(shū)的幾百個(gè)，看出你的問(wèn)題，指出你的問(wèn)題，幫你解決掉也就是你啦！感恩死黨！新跑鞋號(hào)碼偏小，非常適合我。鞋帶系好了跑步中再也沒(méi)有開(kāi)過(guò)。
? ? ? ? 上跑道，一個(gè)走路的女士說(shuō)，這是誰(shuí)呀，抹這么多風(fēng)油精，這熏不死蚊子嗆死人了。我默默跑開(kāi)了。蚊子對(duì)我的愛(ài)那是一如既往的狂愛(ài)，又是七夕節(jié)，不得不多加防備。今天在單位累得夠嗆，少跑點(diǎn)，就五公里吧！看數(shù)據(jù)跑得好穩(wěn)定，配速6′29″。跑完步還沒(méi)有做拉伸，伸手拿風(fēng)油精補(bǔ)充的時(shí)候蚊子就沖過(guò)來(lái)后腿上咬了大大一口，涂抹到后腿蚊子包上脖子里又咬一口。趕緊逃開(kāi)跑道回家！去家門(mén)口超市買(mǎi)水，老板說(shuō)也真是奇怪了，風(fēng)油精這么嗆，你怎么能被咬成這樣？！沒(méi)辦法我是蚊子的最?lèi)?ài)……
? ? ? ? 跑完我既定目標(biāo)10公里，時(shí)間也在我的預(yù)估中，70分鐘內(nèi)完成。
? ? ? ? 我沒(méi)有要求速度，只是慢以致遠(yuǎn)，完成10公里跑。分解成五公里、五公里跑。跑完五公里后提醒自己歸零，再跑一個(gè)五公里。我慢慢跑著，過(guò)了三公里和六公里的時(shí)候是最累的，再跑幾步再跑幾步，一個(gè)勁鼓勵(lì)自己。腦子中兩個(gè)小人一直在戰(zhàn)斗，一個(gè)說(shuō)，差不多就行，距離速度都無(wú)所謂的。另一個(gè)小人說(shuō)，為什么不去試試？我跑了這么久當(dāng)然可以去突破！再忍忍。北方的秋季黑得早，平常里經(jīng)常跑步那些人是早就回家了嗎？最近去金橋電廠庫(kù)房盤(pán)點(diǎn)，每天站立好累！整個(gè)操場(chǎng)就我一個(gè)跑步的，那也得咬牙堅(jiān)持堅(jiān)持。第九周的課確實(shí)艱苦，今天踩節(jié)奏踩得不錯(cuò)，專(zhuān)心到音樂(lè)節(jié)奏，沒(méi)覺(jué)得多么累。我聽(tīng)到咕咚提醒我已經(jīng)跑了十公里，差點(diǎn)跪倒，自己都覺(jué)得自己太牛掰了！突然想到一句話：人人都有無(wú)限可能，我就是那塊寶吧？！至少也是鉆石級(jí)別吧。
? ? 突破了十公里就突然不想跑了。拉伸做得不好，左腿感覺(jué)整根大筋抽著，一直抽到腳底疼。周五跑了兩次還不到五公里。炎癥復(fù)發(fā)的地方巨疼，我還忍著跑。同事問(wèn)為什么要堅(jiān)持跑？我說(shuō)跑了就懂了，懂了就愛(ài)了。
? ? ? ? 為自己點(diǎn)贊沒(méi)有發(fā)揚(yáng)“二嘎子”精神，周六日為了打卡而打卡，去完成跑步。
? ? ? ? ? 周六南天門(mén)爬山?jīng)]有信號(hào)，沒(méi)有記錄，沒(méi)有數(shù)據(jù)。打滑了下左腿更加疼，那也不影響我爬山的興趣。天然大氧吧太舒服了！海拔不同，森林里植物層次不同。各色各樣不知名的花兒爭(zhēng)相開(kāi)放努力為森林添加色彩，據(jù)說(shuō)都是珍貴的藥材。我爬到山頂，第一次自己爬到山頂沒(méi)靠纜車(chē)。一天爬了兩座小山，活動(dòng)量足夠了，決定不再跑步，好好休息。
? ? ? ? 跑步是為了強(qiáng)身健體，治療拖延。左腿不舒服我想一定要恢復(fù)好了再跑步。反正我已經(jīng)愛(ài)上跑步，大不了重頭再來(lái)！
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