情緒都是真實的，只有種類之別、沒有對錯之分。
1
面對孩子的情緒，我們犯過的錯
在孩子還小的時候，我們大約這樣做過；
或者在我們小的時候，我們的父母曾這樣對待過我們：
當孩子大哭時----
父母說：你是男孩子，要堅強，不能隨便哭。
當孩子暴躁著發脾氣摔東西時----
脾氣暴躁的父母一巴掌就打過去了；
脾氣稍好的家長，也會聲色俱厲的制止他；
當孩子苦惱時----
我們的心情也會變得低落，甚至會說：你屁大點兒孩子、遇到屁大點兒事，有什么值得煩惱的；
當孩子對什么東西感到害怕時----
我們通常會說：這東西一點兒也不可怕，你的膽子怎么這么小？真是太沒用了。
而當孩子開心快樂時，
我們的情緒立即被感染得快樂起來，拉著他分享快樂的事由。
在我們的認知里，我們把情緒分成了兩類：
一種是好的情緒：如喜樂
我們能高度接受孩子好的情緒，并給予認同與鼓勵；
一種是壞的情緒：如憤怒、憂傷、煩燥、恐懼等
我們不認為哭泣是在表達憂傷，反而認為它羞恥的，是不堅強、軟弱的象征；
我們還認為恐懼是膽小的表現；
甚至認為孩子的憂傷和煩惱更是莫明其妙，讓人好笑。
我們不認同孩子壞的情緒，并在孩子流露出壞的情緒時，進行壓制和嘲笑；
2
情緒只有分類，沒有好壞
久而久之，孩子也形成了和我們一樣的認知：
快樂是可以被接受的，是對的情緒，所以有快樂情緒的時候，就會有意無意放大；
憤怒、憂傷、煩燥、恐懼是不被接受的，是錯的情緒，所以在有這些情緒時，便壓抑著不再表達；
在這種行為暗示里長大的孩子，不僅會失去了情緒的正常表達能力，心理更因為長期的壓抑而之派生出一些心理疾病：
如憂郁癥、燥狂癥、情緒表達障礙等等。
而隨著這些心理疾病而來的，將會是更可怕的后果----
憂郁與自殺、乳腺癌的關系，這幾年的研究顯示，其關聯性越來越大；
燥狂癥的另一種表達，就是攻擊，不僅攻擊別人，還攻擊自己；
情緒表達障礙的案例更明顯：如用暴力表達的憤怒、用自殘表達憂傷等；
錯誤的示范給孩子帶來錯誤的引導，將會給孩子的成長帶來嚴重的傷害。
3
鼓勵孩子用正確的方式表達不同的情緒
所以我們需要認真對待孩子的每一個行為表達、并理解他們的情緒。
我們首先要知道：
情緒的正向和負向之分，屬于學術分類，并不代表正向情緒就是對的、負向情緒就是錯的。
為了更好的理解這個問題，我們可以用A類情緒來代替正向情緒、B類情緒來代賛負向情緒的字面表述，也就是說：
情緒都是真實的，只有種類之分、沒有對錯之分。
所以，于孩子任何的情緒，我們都不該斥責，而要予以接納；
不過，情緒無對錯之分，但情緒的表達方式，卻有好壞之分、對錯之分。
比如：用嘲笑他人的方式表達快樂、破壞性行為（摔東西）來表達憤怒、以自殘的方式來表達傷心失望、用逃避的方式表達恐懼等，這些表達情緒的方式，是需要我們給予引導的。
我們不僅要接納孩子所有的情緒、更要鼓勵他用正確的方式來表達情緒。
4
如何幫助孩子正確的面對情緒
在孩子情緒的疏導方面，我們建議用：認同、理解、共情、化解這四步，幫助孩子正確的表達情緒的同時，將她的情緒引導到一個平穩的狀態。
1.認同：即認可孩子情緒
2.理解：理解孩子的情緒表達方式
3.共情：表示自己也曾有一樣的感受，并給予正確的示范
4.化解：引導孩子更好的情緒表達方式，并引導他新的關注點
我們用一個例子來探討，如何用這四步，來引導孩子情緒的表達：
有個孩子在家里打電腦游戲，因為網速不夠好，卡住了好多次，當下憤怒得用力捶擊鍵盤。
同在旁邊用網絡工作的媽媽看見了：
媽媽：怎么啦？打輸了嗎？
【認同孩憤怒的情緒】
兒子：這網速太渣了，老是卡，沒辦法打呀！
【兒子說出了憤怒的原因】
媽媽：今天網速確實不好，好幾個郵件都發不出去，真急人。
【共情，表示遇到一樣的問題，所以理解他的情緒】
兒子：是呀，差點兒就進球了（足球游戲），然后給卡住了----結果，這球踢飛了，唉。
【在媽媽的引導下，孩子用語言將情緒表達了出來】
媽媽：打到一半被卡住呀，太痛苦了吧！
【再次對兒子的情緒表示理解】
兒子：就是，還好沒有進烏龍球，算是不幸中的大幸。
【兒子自已將關注點轉移開來】
媽媽：那你技術不錯呀，你看看鍵盤砸壞了沒？壞了的話，網好了也打不成了呢。
【媽媽將話題引到情緒表達的方式上來----剛才捶鍵盤的行為，還故意用了砸字】
兒子：沒有砸，就敲了兩下，是好的。
【兒子有些不好意思了，意識到錘鍵盤是不對的】
媽媽：下次再煩了，你就起來走兩圈，順便幫我拿杯冰水順順氣，我也卡得不行，想起來爆走呢。
【媽媽給予情緒表達建議，并再次表示共情】
兒子：哈哈哈，你起來走走是好事，坐久了都長胖了。
【兒子的情緒已經完全平穩下來】
從這位媽媽和兒子的對話中，我們可以看出他們的相處非常自然，完全沒有刻意。
這說明：這位媽媽完全認可并接納了孩子的情緒，并理解孩子的情緒表達，同時知道正確的情緒表達方式，所以能在日常生活中，自然而然的給了孩子很好的引導。
對于我們剛剛接觸這類課題的父母來說，要做到這么自然、這么順暢，還需要一段時間的練習。
5
時刻提醒自己：情緒只有不同，沒有對錯
我們都知道，行為是思想最直觀的表達，所以想要自然、順暢的幫助孩子做好情緒管理，我們必須不停的復習文中所述觀點：
孩子所有的情緒都是真實的，沒有對錯之分。
當這個觀點根深蒂固在你的腦袋之后，你自然而然的，再不會因為孩子的情緒而發惱了。
有了正確的觀點，正確的行為則是自然而然的發生的，無需太多的技巧，只需在日常中，按照上述步驟一步一步的練習即可。
希望已經在孩子情緒管理方面做得很好的父母，能將你的經驗分享出來；
希望看到此文并認可此文觀點的父母，能將本文分享出去，讓所有的孩子，都在父母的幫助下，學會正學的情緒表達、學會管理自己的情緒。
觀點先于方法，所以請先改變你的觀點
PS1：孩子的情緒都是來得快去得也快，所以我們不需要在孩子有情緒時說太多的大道理，有時候做到第三步，孩子的情緒就已經被完全化解了
PS2：真誠是一切的法寶，當你還達不到理解和共情的時候----
你可以說：讓我想想，我遇到這樣的事會怎么辦？
或者說：上次誰也遇到這個問題，他是這么辦的。
但請千萬不要用虛偽的說辭去使用此方法，因為孩子比我們想象中的聰明，他會識破你的虛偽，并失去對你的信任；
PS3：文中舉孩子打電腦游戲的例子，是一款網絡足球游戲，適合12—15歲的、有足球興趣的男孩子玩耍，并非網吧類游戲。但同樣不建議讓這類游戲占據孩子太多的時間。
END
