身體健康

最近行動力一直在慢慢的提升，但是我發現，當提升到一定的時候時，總會出現懈怠的結果。想了一下。應該是健康問題出了錯。

第一是睡眠。睡眠的效率和時間

第二是身體狀況。來的時候中醫說，我的脾非常的不好。看來我自己得加強鍛煉還有飲食了。

現在要做的兩點就是。早睡早起。

第二就是多吃健脾的食物。

是的?，F在就開始實行哈。

亂七八糟得東西就不吃了。哈哈。我和大林約好晚上去吃逛超市的哦。

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