一般來說，醫(yī)療工作者對待「養(yǎng)胃」的態(tài)度是這樣的：

然而大部分人對待「養(yǎng)胃」的態(tài)度，卻是這樣的：

其實「養(yǎng)胃」這個問題啊，任何人都能道出個八九不離十。

無外乎

「飲食健康，規(guī)律作息，心情美麗，戒煙忌酒，你若安好，胃也就好，你若不好，胃不僅不好還會死給你看。」

然而大部分人對「養(yǎng)胃」的態(tài)度卻是有問題的，養(yǎng)胃是因為自己讓胃作死了.....比如暴飲暴食了，養(yǎng)個胃吧，比如痛飲三大碗了，養(yǎng)個胃吧。

在醫(yī)生眼里，這種行為就是：

也正是因為態(tài)度不端正，所以很多養(yǎng)胃的方法是有問題的，很多人在養(yǎng)胃問題上也存在著誤區(qū)，最常見的有下面幾個：

1. 認(rèn)為吃些「柔軟」的食物，

可以養(yǎng)胃大米粥、面條一直被認(rèn)為是養(yǎng)胃佳品，雖說在胃不舒服時，食用這些胃會覺得舒服點。然而不要看它們身嬌柔軟易推倒，就以為可以一直拿它們伺候胃，其實有的時候胃還真不好這口。胃功能有「用進廢退」的特點，如果長期總是吃特別好消化的粥、軟飯，或者是磨得精細的面粉、煮得軟爛的面條，胃消化其它食物的能力會退化變差。

2. 迷信所謂「養(yǎng)胃」或者「傷胃」食品對很多人來說，

「吃」是「養(yǎng)胃」的一個重要手段，畢竟吃的東西最終都到胃里了，那么吃得對或者吃的不對都會胃造成影響咯？這話說的是沒錯，不過，有些人吃的東西就有點奇怪了。比如「養(yǎng)胃」有「吃豬肚養(yǎng)胃」的說法，理由是「以形補形」，同理還有諸如「吃核桃補腦」之類的，對于這樣的觀點一般我用一個反問句來對待：

「我喂你吃個猴，你就能為我生個猴嗎？」

同理，關(guān)于「傷胃」也有「不能喝咖啡」的說法，然而在，2013 年，一項研究了 8 013 名健康人群，喝咖啡與消化性潰瘍是否有關(guān)，最終的結(jié)果是，得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發(fā)生與是否喝咖啡并沒有半毛錢的關(guān)系，而主要與有無幽門螺旋桿菌的感染、是否吸煙等有關(guān)。

所以與其相信各類多如牛毛的「養(yǎng)胃」或者「傷胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃飯，正常生活。

3. 得了胃病，還指望靠「養(yǎng)」很多胃病都是慢性的，

每個人的感受也不一樣，比如有部分胃炎病人，炎癥雖然不厲害，但也可能會有明顯的胃痛反應(yīng)；而有些胃潰瘍甚至胃癌的病人，從始至終都沒有一點胃痛、胃脹，最后可能是因為迅速消瘦或是大便變黑才到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)問題。

這種癥狀上的差異是胃部疾病的一個特點，也正是因為這個特點，很容易導(dǎo)致胃病患者忽視胃病的治療，轉(zhuǎn)而依靠所謂的「養(yǎng)胃」來解決。

然而一旦胃病確診，再指望依靠健康飲食的養(yǎng)胃方法，就有點晚了，不是說健康飲食不重要，而是這時候針對性的治療更重要。已經(jīng)病了，就不要以為「養(yǎng)一養(yǎng)」就好了，一直回避正規(guī)治療，把本來吃吃藥就能好的病，活生生拖到了要手術(shù)的地步。所以，等到了這個時候，就別在琢磨著怎么養(yǎng)胃，再養(yǎng)下去，胃都可以用來無土栽培了，趕緊去醫(yī)院吧。

「養(yǎng)胃」的方法千千萬萬，既然說多了無用，不如只記住一條：