文 | 珺如鈺
音樂始終是我堅持跑完的動力。我不知道跑步時別人是否在聽音樂，但是對于我來說，沒有音樂陪伴的奔跑實在太過漫長與無聊。
聆聽著節奏感爆滿的歌聲，偶爾會讓我忘記此時正在奔跑，音樂總在許多次我快要堅持不下去的時候扮演好它的拯救角色。
每當我還沒跑完10分鐘，或是還沒跑夠4公里以上的時候，我不再看跑步機上的屏幕，我盯著前方，專心聽著耳機里傳來的聲音，我試圖聽清楚他們吐出的每個單詞。好吧，這是非常有效的轉移注意力的方法。起碼，每次都會讓我忘記了雙腿快要邁不開，每次都會讓我再堅持了1分鐘2分鐘3分鐘，每次都讓我超額完成了自己規定的4公里5公里。
那么，跑步時挑選什么音樂比較適合呢？
很多人可能沒有注意過這個小問題。我的建議就是：節奏感強的、動感的、激情的音樂。我跑步時一般都聽QQ音樂里面的車載音樂或者跑步音樂，即使平時覺得這些過于吵雜。
以前也嘗試過室外奔跑時聽一些甜膩的軟綿綿的中文情歌，我試過幾次還沒跑上2圈600米就感覺氣短乏力，沒有跑勁。后面我就直接換上了一些節奏感強的，每次跑不下去的時候，歌手或魅惑或竭斯底里的吼叫瞬間把我拉回現實，像被打了雞血一樣瞬間元氣滿滿。
音樂或許就是有這個神奇的治愈功效，總是讓人感同身受。所以跑步時換上一些動感節奏的、明快輕松的歌聲，會讓你感覺自己也是這么充滿活力和激情，你相信自己能夠做到，毫無疑問。
室外跑步的時候，我一般聽下面幾首，但是重金屬之類的音樂不太建議，過于黑暗而且歌手沙啞、竭斯底里的吼叫太過于揪心。
第一首：Walk Away ? 請點擊《Walk Away》
聽說這是一個悲慘故事，是歌手根據真實故事為被侵犯的8歲女孩所寫的一首歌。
第二首：Mr.workabee 請點擊《Mr. Workabee》
這一首也是我比較喜歡的，輕快的曲調讓人心情愉悅。
第三首：That's Not My Name ?請點擊《That's not my name》
也是比較輕快的一首歌。
第四首：Guts Over Fear ?請點擊《Guts Over Fear 》
喜歡說唱音樂的可以聽一下這首。Guts Over Fear，許多時候我們需要的只是勇氣，而非完美的要求，勇氣戰勝恐懼。
第五首：Roar ?請點擊《Roar》
在挫敗中昂揚前進。
第六首：Everything At Once 請點擊《Everything At Once 》
第七首：Umbrella 請點擊《Umbrella》
第八首：Runaway Baby ?請點擊《Runaway baby》
第九首：Tik Tok 請點擊《Tik Tok》
第十首：Can't Get You Out of My Head 請點擊《Can't Get You Out of My Head》
這些歌不算太過激情，QQ里面的車載音樂類型相對會節奏感強很多，非常適合運動。
我一直都很相信吸引力法則。你接觸什么樣的人，你的圈子如何，都會直接影響你成為什么樣的人。很少再聽那些傷感的、讓人情緒低落的歌，生活確實有很多茍且，但是如果我們習慣在陽光暖照的時候躲在陰影里自怨自哀，迎接你的只會是陰天。
心里擁抱陽光，時時都是晴天。運動和音樂都是治愈系的良藥，跑起來，嗨起來吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? End.
? ? ? ? ? ? 我是珺如鈺，感謝您的耐心閱讀！
