1802年，英國詩人威廉·華茲華斯（William Wordsworth）在他32歲的時候寫下一首短詩《我心雀躍》：
我心雀躍——
當天邊彩虹映入眼簾，
我心為之雀躍；
初生時即如此，
我現(xiàn)在仍不變，
將來也會如此，
否則我寧愿死去！
兒童是成人之父……
（…………………………五年后）
然而，有一棵老樹，在林間獨立，
有一片田園，在我的眼底，
它們低語著，談著已逝的往昔；
我腳下一株三色堇
也在把舊話重提：
到哪兒去了，那些幻異的光彩？
如今在哪兒，往日的榮光和夢境？
“有時我們唯一需要做的就是關注自己的感覺，享受世界的美妙。海倫·凱勒提醒我們，要意識到自己是多么幸運，可以直接體會身邊和心里最寶貴的財富——一切美好的景象、聲音、味道以及感覺。”
2017.05.08 ?星期一 ?明亮了一天的的大理
我是個專注力不太好的人，眼神游離，左顧右盼，從來沒有體會過沉浸在自己世界這件事。然而，我養(yǎng)了一個專注力特別好的小孩兒，每每想起，總是喜不自禁。茯苓用我的長尺子搭橋，玻璃桌和門檻子都是她的游戲地帶，玩時的專注，讓人不忍打擾。
茯苓：“餅餅～”
我：“茯苓想吃餅餅？”
“嗯！”
茯苓自己拿了一塊餅。然后……
“爸爸，爸爸?！?/p>
“茯苓想給爸爸一塊餅餅？”
“嗯嗯！”
然后茯苓拿了另一塊餅給爸爸去了。
（當你不打招呼從她碗里拿餅時，她會拼命阻止。但如果你先用嘴巴問問，她很開心的分享。她可能不明白這叫分享，但她體會到了被尊重的喜悅。）
所以，請尊重一個孩子，不管他幾歲。因為那是在尊重我們自己。
當我們還是孩童時，曾經(jīng)最鄙視大人的虛偽和暴躁。但當我們長大，卻又去重復，甚至換湯不換藥的再重復父輩的旗幟，還理直氣壯。我們都忘記了身為一個小孩兒時的艱難。
大籽今天收到鄰居手作的小驚喜，還有一首詩。她高高興興的去打擾新來的鄰居了，并給自己和妹妹拐了一盒飯回來。她也知道不能打擾，但互相通信的喜悅，讓她無法控制自己對鄰居的渴望。一個孩子看待陌生人的真誠和坦誠，我們差得遠。
2017.05.09 ?星期二 ?驕陽似火用于烤太陽的大理
如果這一天我寫的字很少，那是因為這一天我過得很糟糕，或者有很糟糕的事。但是人生就是這樣，再積極的心態(tài)，也總有消極情緒來折磨你，所以，積極心理學就是讓我學會如何面對挫折，為自己負責的。
茯苓今天可以暫時離開媽媽去吃東西了。我在保護她的專注力的同時，還要跟她一起建立信心，面對陌生人和陌生環(huán)境的自信。自信的人才愿意走入人群，建立對自己有利的關系。
吃西瓜的時候，她開心的認真的吃著，幸福感油然而生。
幸福的感知力不是別人給的，是自己生發(fā)的。認可自己我（積極情緒，自信），努力付出（投入，目標和意義，成就），在個人的一步步的有成就后，別人的認可讓幸福錦上添花。
2017.05.10 ?星期三 ?上午晴天下午雨的大理
曾經(jīng)，我也是只知道不要什么，不知道我要什么！自認為很對，但說出來后，很容易被別人的一句話嗆得啞口無言。不反思也不接受，于是內(nèi)心是撕扯和掙扎的，最后無路可走。
其實，那時我忘了我不想要的，更無法知道自己想要什么，追根溯源就是我不知道我是誰?，F(xiàn)在我仍然會被誰的一句話搞得懵一下，但我可以選擇不受其影響。我知道我不爭辯也是為了對方的感受。如果爭辯也是為了一個真理，所以告訴自己不要情緒激動。
在這個瞬息萬變的時代，我們因為各種工具的方便快捷，已經(jīng)把靈魂落下了，無論物質是否充盈，內(nèi)心都充滿了苦痛掙扎。
灌完雞湯，吃點肉。
我們在朋友家撿的一盆令箭荷花，今天開了一大朵嬌艷的花。美麗沒有錯誤，綻放的美麗應該讓你幸福。
這應該是一個長期的觀察記錄。茯苓今天已經(jīng)可以按時吃吃喝喝了，但還是不進入游戲。別人在講故事玩游戲時，她在旁邊騎木馬，看熱鬧。我知道她在觀察，在學習，而我在守護和等待，她就這么慢悠悠的直到準備好。
2017.05.11 ?星期四 ?忽陰忽晴的一天，傍晚出現(xiàn)了洛可可云的大理
時常對自己說：“沒有什么事情是解決不了的?！?/p>
兩天前差點被一股敏感和絕望打倒，我采取讓這次消極情緒慢慢過去的態(tài)度，清風過大江。
今天田老師參加了一個好朋友的婚禮，然后被喜神沖了，他覺得每個人都在朝他笑，跟他打招呼。還有件高興的事兒是他投稿參展的畫入圍復選。（第十九屆國際植物學大會，首次植物畫展），這次對田老師來說，他很在乎，不管最后能不能參展，他都很珍惜這次機會。
看著孩子克服困難，心中滿是感動。
茯苓在玩積木，因為插不進去，急得又哭又叫，流著眼淚撿回掉落的積木，拆掉又組裝了一遍，直到完成她滿意的樣子。全程我沒伸手，她也不需要我，只是她哭著看著我，得到我的回應和支持后，自己繼續(xù)哭著完成作品。
讓三歲下的孩子學會面對困難，勇敢的對抗挫折，需要成人給予鼓勵和支持，但不需要你主動過多的幫忙，你保證他是安心安全的就可以了。困難他自己會學會克服。
快七歲上的娃更淡定。她自己在樓下看動畫片，突然飛進來一只燕子，大籽兒努力的想幫它，輕生呼喚它，還摸了兩下，但沒敢抓。直到發(fā)現(xiàn)自己搞不定，才上樓來找媽媽。
這種感覺最近非常強烈，我少說話，信任她們，基本不用反問句了，她們長大的速度就正常了，情緒也比較穩(wěn)定。雖然有時還是會唔嗷喊叫的，但那都不是事兒了，不會造成困擾。
2017.05.12 星期五 ?一雨成冬的大理
本來大理的天氣應該進入夏天了。但昨晚突然下午，天氣驟變！突然很冷！早晨去上學，大籽在我身后卻開心了一路，因為她說了一路笑話，覺得在冷天嘴里說得都是冷的東西“冰塊，冰激凌，冬天往身上倒水……”，她發(fā)現(xiàn)熱火朝天的說了一路冷東西，這事兒很好玩兒。
晚上跟倆娃兒玩捉迷藏。以前陪孩子玩，就是她們玩我圍觀。我覺得我身在就行了，心都不知道飛哪兒去了。
最近一年慢慢學會體察孩子，別人的自己的，對于有效陪伴有一點心得體會。比如今晚，我們就是一起玩一起笑，一起喊一起叫，手機和我那些所謂大人的事兒都拋在腦后。專心陪了二十分鐘，晚上睡覺時，倆娃都極其體貼和配合。
心流的感受，不一定是在自己喜歡的事兒這，還有夫妻關系親子關系。
2017.05.13 星期六 ?太陽破云而出的大理
天氣非常好，松籽也很開心的陪著茯苓去幼兒園玩。她倆在草地噴泉（其實是草地噴灌器）里跑進跑出，頭發(fā)和臉已經(jīng)濕了，但對孩子們的歡樂毫無影響，茯苓歡樂的尖叫聲都破天際了。這個年齡的她，跟在姐姐后面跑跑叫叫的，是最開心的事了。
晚上參加一個本地朋友的宴請。這個朋友的娘家奶奶三年前以九十多歲的高齡仙逝，今天是三周年紀念。邀請親朋好友來紀念。雖然是白事，其實是喜事，若誰家老人都活到九十多再走，都是值得慶祝的。
晚飯回來，松籽自己收拾好桌子便沒有動靜了，我路過時看見了美麗的一幕。她把自己過生日要用的氣球，按照顏色平鋪在桌上，程彩虹狀。
2017.05.14 ?星期日 ?上午又曬又熱，下午狂風大作的大理（還趁機擠了幾滴雨）
《有個天天向前走的孩子》
惠特曼
有個天天向前走的孩子，
他只要觀看某一個東西，他就變成了那個東西，
在當天或當天某個時候那個對象就成為他的一部分，
或者繼續(xù)許多年或一個個世紀連綿不已。
早開的丁香曾成為這個孩子的一部分，
青草和紅的白的牽牛花，紅的白的三葉草，鹟鳥的歌聲，
以及三月的羔羊和母豬的一窩淡紅色的小崽，母馬的小駒，母牛的黃犢，
還有倉前場地或者池邊淤泥旁一窩啁啾的鳥雛，
還有那些巧妙地浮游在下面的魚，和那美麗而奇怪的液體，
還有那些頭部扁平而好看的水生植物——所有這些都變?yōu)樗某煞郑谀硞€部位。
……
讀書于我，集學習和娛樂為一身。最近的閱讀十分功利，以學習為主。比如今天學到的一個五步循環(huán)法的技能：聯(lián)結，玩耍，練習，精通，認同。本來是用于孩子的，但我還是老規(guī)矩，拿自己試試。在孩子長成自我的過程中，不管是學習社交品格等，都用得上這五步，但我從學習切身感受。
