延遲決策、有效道歉、策略性拖延
參考書籍《慢決策：如何在極速時代掌握慢思考的力量》

生活中，跟他人交流，對于對方說出的話語，我一般都是根據本能直接回答，在別人那里經常可以聽到這樣的評價：你太實在了。這個評價一方面面說明：對方認為我是一個善良的人，不愿意與人有那么多的算計。從另一方面體現了我不愛思考，迅速回應，恰恰也反映了我是一時做出的回應或者選擇，沒有經過深思熟慮，難免會出現經常會后悔情況：如果我當時多想一點......。
跟朋友聊天，快速做出反應是可以的，如果在工作中也是如此，恐怕上司會認為得你不擅長思考，沒有全局意識

老人常說： 不要讓嘴巴快過你的腦子

延遲決策：經過自己的充分思考，再做出決定。思考決策時間根據自己看中時間還是成本而定，如果自己更看中時間，盡快行動，節省時間；如果看中成本，等待時機，選擇最優。

仔細想一下，如果別人犯了錯：
第一種情況：馬上對你說：對不起，把你的水杯打翻了
第二種情況：啊，我不是故意的，不能全怪我
這兩種情況，你覺得哪一個更好？
第一種勇于承擔錯誤，會讓被道歉者看到你的真誠，更容易原諒你。第二種開始的理由，只會讓對方得出：你不敢承擔責任

有效道歉：《金字塔原理》中的結論先行同樣也適用于道歉，先事實結論，再原因，對方更容易諒解，最后承擔責任，給對方補償。

做為一個重癥拖延病患者，完成事情不是按照重要的程度，而是什么事情容易做，重要的事情常常拖延，甚至于一直沒有行動。
策略性拖延：
制定延遲標準
將不重要但是必須做的事情做完
告訴自己，最重要的事情的好處，然后行動。加油