何為三分鐘熱度，簡單的說就是對一件事情的堅持只是一頭熱，最先挺喜歡，但過幾天后，就各種理由放棄，繼續做回以前的自己。而怎樣才能把三分鐘熱度轉換為長久堅持這個過程，想來不是一件輕松的事情，這是一個漫長痛苦的過程。
首先：找到自己最感興趣的
很多人會說，我對讀書感興趣，可是每天沒有時間啊，這怎么辦。時間就像乳溝一樣，擠擠總會有的。你一天24小時，不可能都在上班、睡覺或者吃喝玩樂吧，總有那么一點時間可以做其他事情，這就要看你是否會去做。
而還有一些人會說，我對手工感興趣，現在看到世面上那么多的手工作品，美的不要不要的。我去做那個吧，話是這么說，可過了幾天后，又覺得做這個有什么前途，還是放棄吧。就這樣，這事也不了了之。
其實，找到自己感興趣的事，并不是那么容易的。你要問自己，為什么喜歡它，自己是否能堅持下去。
就拿自己舉例來說，在春節過后，發了一個朋友圈，說收到多少個贊，讀多少本書。因為自己愛好看書，以前經常買一些書放著，可到最后可想而知，都擱置在那，沒有看的欲望了。所以當發了那條朋友圈后自己暗暗下定決心。說了就要去做，更有一點原因是不能讓別人看扁，等到年底把那些所讀書的記錄翻出來時，會發現收獲遠比自己的虛榮來的多。那時更看重的就不是別人怎么說了，反而更清楚自己的目標。
其次：21天形成一個習慣
為什么不是7天，不是三個月，而是21天形成一個習慣呢。就拿7天來說，這樣肯定是不行的，原因很簡單，當你才開始做某件事的時候，你心里第一反應是抵觸的。7天顯然沒有太大的成效，因為在這個時間里，它并不起到什么實質的作用，只會讓你覺得是在履行一件事，而不是從心里真正接受它。21天的時間則剛剛好，首先你經歷了對一件事情的排斥性是一個星期，在然后的第二個星期，是考驗你是否能堅持的一個過程，有些在第二個過程就放棄的也有。到了第三個星期后，自然而然的你會喜歡上你自己所選擇的那件事。不管你信不信，反正我是堅持了21天后，發現成效蠻顯著的。
再次：一本圓夢記事本
想來有些人就不能理解為什么要有這個，且聽我慢慢說來。你是否有這樣的情況，當你遇到一段喜歡的句子，你是否會想把它寫下來，可你發現自己手上沒有能寫的東西，只有手機，總不能拍照留下來吧。拍照后，估計某天就被你刪除了。所以，隨時準備一本筆記本在身邊，在第一頁寫下你自己的目標或者夢想，當你遇到不錯的句子時，你可以摘抄一遍。而當你學到一個新技能，你也可以記錄下來。把你想到的想法，或者學習到的東西都記錄在上面，這能幫助你看看自己離夢想還有多遠。因為很多好點子或想法，恰恰是在你不經意寫在記事本上時產生的。
然后：找一個和你志同道合的伙伴
對于習慣了獨處的人，想來很不容易做這件事。可它也是這個過程中，并不可少的。這是為什么呢？你在看書或者做其它自己喜歡的事時，你是否會發現，當自己有什么新的想法或要探討的時候，身邊卻沒有這樣的一個人能和你一起溝通。更多的是，這個伙伴能起到督促的作用，只有自己的話，很容易會松懈。而有伙伴則不同，如果你沒學習，對方學習的話，那么你心里肯定會內疚的。只有當雙方都在同一個頻道上，那才會有共同的話題可說。
最后：動起來
說了那么多，你是否有行動呢？還是只是在腦袋里幻想一下，最終無疾而終。還不如實際行動起來。就拿存錢來說，你覺得是等你每個月工資1W+的時候才來存錢，還是在你月薪只有2500的時候存呢。我覺得在少的時候更容易存錢，這個時候你的消費欲望是沒有那么大的，因為你知道每分錢的重要性，而隨著工資的逐漸增加，你的需求也會越來越多，存下來的錢只會越來越少，并且成月光的可能。所以，不管你對什么事情感興趣，你可以先嘗試，如果中途覺得沒有意義，那么你還可以重新選擇，而不是一味的嘴上說說。選擇這樣做的你，在某一天你會發現自己竟然把一件事堅持了那么長時間，這是多么的了不起。
