2017-07-19 JT 刻意練習志
要取得成功，需要朋友；要取得巨大的成功，需要敵人。書是最好的朋友，時間也是朋友。蠻干不行，知識是武裝力量，知識從書中，用時間說話。多看書，少說話，就如同多行動，不廢話。
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每一次我翻開一本書的時候，我是想把這本書讀完的。可是很現實的問題卻是，我總是被自己打斷。我不斷的思考該如何看完我翻開的每一本書，該換個時間看，清晨的兩個小時，之前的100天一直用來寫作，當我發現沒東西可寫的時候，我會去翻幾頁書籍，但卻并沒有整塊的時間來看完任何一本書，以至于現在一周左右才看完一本書。到底看書需要什么樣的環境，昨天看書是在通勤路上看，還比較高效，但是當整車人都在玩手機的時候，獨自掏出一本書看確實需要勇氣，也許別人覺得你傻，我想大多數人是并不關心的，與他們又有什么關系呢，于是這不多的兩個小時卻是這幾天看書最集中的時候。當我翻開一本書的時候，內心有個聲音在告訴我一定要看完，這是不自覺的表現，有人說看書的時候要隨手筆記，確實書中精彩的內容或者例子是能拿出來用的，令人驚訝的是不管這些書是多久之前的出版物，例子總是驚人的相似，幾乎例子中人的反應就是當下人們對于一件事的反應。
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直到昨天讀了《高績效訓練》，或者說聽了這本書以后，拿自己當例子的時候，才發現讀書這件事如同做事也是需要做出詳細的計劃的。一個有效實施的計劃是什么樣子，如同一個人要減肥，他的計劃可以是這樣，2個月減掉5公斤，那么一個月減掉2.5公斤，用什么方式，去健身房，去健身房做什么運動，跑步，跑步跑多久，2個小時，多少的速度跑，8邁的速度，幾點鐘去跑，每天下班后的兩小時，跑步前后要做什么，舒展和拉伸運動，除此之外還要做什么注意事項，不吃零食，不吃高熱量事物。這個計劃還算是可執行的計劃，讀書這件事也需要一個計劃，并且需要及時記錄下來。怎么說呢，就像是昨天晚上我做了一個夢，夢見自己在推理一件事，當時有意識想要記錄下來，但在睡夢中嫌麻煩就沒起來記，結果早上起來以后我就花了一整天的時間來回想這個夢究竟是什么，直到現在我也沒想起來，是個什么夢，只知道大概是個什么類型。減肥計劃沒這么詳細，也就不具備可執行性，到做的時候就會花大量的時候來想怎么減，最后的結果無非就是這種方法不行，那種方法不行，然后就以失敗告終。
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沒有計劃是完美的，這世界上最不變的就是變化。過去是這樣，以后也是這樣。再詳細的計劃也會有幾個注意事項，就像本來計劃早起，也鍛煉了一段時間，感覺自己的生物鐘已經穩定了，于是取消了鬧鐘，結果卻越起越晚，然后沒過多久就又回到了最初的狀態。當你發覺只有自己在持續做一件事，并且這件事短期內無任何回報的話，你大多數情況下是堅持不下去的，于是你就成了那一撥半途而廢的人，但其實你并不孤獨的，還有很多人跟你一樣，只是這些人可能不在你的周圍，或者在你的周圍而你卻沒有去聯系他就如同你朋友圈肯定有一波早起鳥。可能你也是其中一員，你也非常厲害，你們都是早起的人，更早的享受了新一天的開始。早開始，總是好的，就像一個任務規定早起的話，你持續堅持早起是肯定比較容易完成的。
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惰性可以說是很多事情沒達成的重要絆腳石之一，對于看書這件小事來說同樣惰性也在其中發揮了重要的負面作用。就如同現在你的專欄，雖然訂閱的人數很多，但是真正打開專欄看內容的確可能不到訂閱人數的一半，你也很難想象那些訂閱用戶怎么訂了不打開呢。很大一部分人的原因，就是惰性。為什么會懶惰，可能是還不清楚自己，分析不清楚自己的現狀，做不出有效可執行的計劃。對抗懶惰，有的人建議，你我他咱們一起打卡互相監督，這事多半是不靠譜的，萬一我那天真有什么事，不想去了你監督什么，其實能監督并且有效監督的人只有你自己。從內心改變，分析自己的現狀，還拿減肥說事，你現在身高180cm，體重260。你不得不面對一個事實就是你已經太胖了，分析現狀，胖的原因可能是喜歡吃，吃太多，一天吃4頓飯，吃太多油炸食物，太多零食，不愛運動，愛坐愛躺，把你能想到都寫到一張紙上，挑出你認為最重要的前10條改進下來，輔以計劃，這事就有譜了。
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當然說起來是非常容易的，但是做起來又是一件事。否則教練這個職業豈不是要餓死，未來教練這個職業會更好做。一個好的教練不是教給你技巧方法，更重要的職責是幫你分析現狀，引導你做出可執行的改變計劃，再監督你完成計劃，取得成功。而你就是自己最好的教練。
