暑假--作息不能亂

習慣的養成,21天,不說特別精準,至少需要這么個時間段適應。

一直保持在六點半起床,十點半睡覺。偶爾的偏頭痛和失眠會影響作息,便翻來覆去,第二天頂著黑眼圈昏昏沉沉。

好的習慣是自律的表現,也是良好的開端。

1.早睡早起

2.吃健康的食物

3.運動健身

圖片發自簡書App

對生活的熱情只增不減

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