在豆瓣電影排行榜中，電影《肖申克的救贖》以9.6高分位居榜首。此影片于1994年上映，近20多年的時(shí)間，無論電影技術(shù)與形式怎樣演變，它依然能在電影史中閃閃發(fā)光;就是當(dāng)下，還有影迷給此影片打分，寫影評(píng)。

簡(jiǎn)單講，這部影片是關(guān)于一個(gè)被判終身監(jiān)禁的銀行家安迪·杜佛蘭，通過個(gè)人的努力，越獄成功的故事。

不簡(jiǎn)單的是：在監(jiān)獄這種被剝奪自由孕育黑暗的空間里，一個(gè)終身監(jiān)禁的人在逆境中從未放棄希望，直至命運(yùn)反轉(zhuǎn)，獲得救贖與自由。

正如影片中所說：“強(qiáng)者自救，圣者渡人”。

安迪·杜佛蘭依靠個(gè)人的能力與才華突破逆境，改寫了人生劇本。這一點(diǎn)，毫無疑問，是每一個(gè)人都渴望的一種成功。

相信，看完這部影片后，大部分人會(huì)被安迪·杜佛蘭的才華與能力所感動(dòng)。

但是，對(duì)這個(gè)人物角色再深挖一層，讓人不得不承認(rèn)，安迪·杜佛蘭之所以能獲得救贖與自由，離不開他的堅(jiān)韌人格。

正是他的堅(jiān)韌人格魅力，成就了影片的經(jīng)典。

那么，如何才能擁有這種堅(jiān)韌人格？讓我們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)，也能反轉(zhuǎn)劇情呢？

《逆境成長(zhǎng)：堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊(cè)》就指出了堅(jiān)韌人格的所需要具備的五大要素；通過對(duì)五大要素的培養(yǎng)與練習(xí)，每一個(gè)人都能依靠個(gè)人能力突破逆境，擁有更幸福與更自由的人生。

當(dāng)然，這是三位不同領(lǐng)域的具有杰出才能的人，經(jīng)40多年科學(xué)研究，結(jié)合他們的個(gè)人經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)得出的共同結(jié)論。

這三位作者分別是：

小喬治·S.埃弗利

現(xiàn)代壓力管理創(chuàng)立人，人類韌性領(lǐng)域先鋒人物，約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病與行為科學(xué)系副教授，馬里蘭洛約拉大學(xué)心理學(xué)教授。于美國(guó)聯(lián)邦應(yīng)急管理署、美國(guó)煙酒槍炮爆炸物管理局、美國(guó)聯(lián)邦空中法警及聯(lián)邦調(diào)查局國(guó)家學(xué)院擔(dān)任顧問。

道格拉斯·A.斯特勞斯

組織管理及組織心理學(xué)博士，巴爾的摩CEO俱樂部的創(chuàng)始人及主席。丹尼斯·K.麥科馬克

原海豹突擊隊(duì)成員，人類行為學(xué)博士，心理學(xué)博士。

這三位作者在《逆境成長(zhǎng)：堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊(cè)》以大量實(shí)例講述了堅(jiān)韌的品格可以抵御挫折和極端壓力；擁有堅(jiān)韌的人格，就相當(dāng)于有了一副心靈盔甲，讓你在任何逆境中，都能反轉(zhuǎn)劇情，成為人生贏家；最重要的是，這些人格品質(zhì)是可以在后天練習(xí)中獲得的。

堅(jiān)韌人格的五大要素：

一 積極型樂觀主義

很多人會(huì)說，你看我，每天都很快樂，無論發(fā)生什么事情，都覺得情況肯定會(huì)變好；所以，我肯定是一位樂觀主義者。

這樣理解有一點(diǎn)片面。

樂觀主義分為兩種：消極型樂觀主義與積極型樂觀主義；它們的本質(zhì)區(qū)別就是：你有沒有采取實(shí)際行動(dòng)，讓事情向好的方向去發(fā)展。

那么，想要成為積極型的樂觀主義者；

首先，在平常的生活中，每一個(gè)人都必須得學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，出于理智去看待各種事情；實(shí)際上，情緒才是生活的搗蛋鬼。

其次，善于從其他人或事情上學(xué)習(xí)好的觀點(diǎn)，生活有著目標(biāo)與努力的方向。

最后，能夠用個(gè)人所具有的品質(zhì)營(yíng)造出一個(gè)良好的人際關(guān)系，能得到他人的支持與贊同；同時(shí)，對(duì)自我的行為能夠有一個(gè)好的控制力。

二 果斷的行動(dòng)力

影響每個(gè)人不能果斷行動(dòng)的原因是什么呢？

以上這些障礙可能是我們?cè)诓煌A段都會(huì)遇到的問題，年輕時(shí)的拖延，害怕被嘲笑，還有無論什么時(shí)候什么情況下，我們下意識(shí)想追求完美。而當(dāng)你努力克服掉這些困難中的某一項(xiàng)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你努力的過程，沒有人真的一直特別關(guān)注，他們只關(guān)注某件事情的結(jié)果，不會(huì)針對(duì)某一個(gè)人。

另外，書中提到一個(gè)如何處理錯(cuò)綜復(fù)雜的信息量方法：“奧卡姆剃刀理論”（Occam’s razor,也叫作最簡(jiǎn)定律），其涵義：當(dāng)面對(duì)大的信息量與多的解決方案時(shí)，無法確定選擇哪一項(xiàng)才最為有效時(shí)，就選擇設(shè)定最為簡(jiǎn)單的那一個(gè)。

最簡(jiǎn)單往往最有效。不是事情本身復(fù)雜，而是我們想得有點(diǎn)多。

三 道德羅盤

道德羅盤主要有四個(gè)要點(diǎn)：誠(chéng)實(shí)、正直、忠誠(chéng)、堅(jiān)守道德。

有一次，央視有一套節(jié)目要采訪王健林。節(jié)目主持人與一干人等與約定采訪的時(shí)間晚了兩分鐘才趕到，然后，他們只能看著王健林的車越開越遠(yuǎn)。

我們從中可以看見，越是站在財(cái)富金字塔頂端的人，他們?cè)绞亲⒅氐赖碌幕酒焚|(zhì)。

究其根本，他們也是靠著這些最基本的道德品質(zhì)才一步步走上成功。那么，那些暫時(shí)脫離了道德基本品質(zhì)的人，生活最終會(huì)逼迫他們?cè)俜祷貋?，因?yàn)槟且粭l路無法抵達(dá)成功。

誠(chéng)實(shí)，正直、忠誠(chéng)與堅(jiān)守道德。如果你想有，你就知道怎么做。

四 頑強(qiáng)不屈

托馬斯·愛迪生說：“很多人失敗，是因?yàn)闆]有意識(shí)到他們?cè)诜艞墪r(shí)離成功有多近?！?/p>

溫斯頓·丘吉爾說：“如果你正經(jīng)過地獄，繼續(xù)走?！?/p>

這四個(gè)字看似簡(jiǎn)單，行動(dòng)起來一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單。

除卻個(gè)人朝著選定的目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)去積累去練習(xí)外，還可以向那些通過堅(jiān)持獲得成功的典范們學(xué)習(xí)。

其實(shí)，你有多么渴望目標(biāo)達(dá)成，你就會(huì)多有力的堅(jiān)持。

五 人際支持

與其他人建立融洽的人際關(guān)系，本身就是一種能力的表現(xiàn)。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的全面到來，大部分人可能把個(gè)人生活依托到網(wǎng)絡(luò)上。但是，你依然不能與社會(huì)單獨(dú)割裂開。

隨著年齡的增長(zhǎng)，你需要面對(duì)父母變老的過程，面對(duì)孩子上學(xué)的需求，你必須不斷地?cái)U(kuò)大人際交往的圈子，去解決相應(yīng)的一些問題。

當(dāng)然，人際關(guān)系也不是你今天需要，在微信中發(fā)一個(gè)朋友圈，就可以解決。這個(gè)建立的過程，需要你實(shí)心實(shí)意投入個(gè)人感情與耐心，一點(diǎn)一滴累積出來。

在《逆境成長(zhǎng)：堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊(cè)》中有很多逃離逆境的實(shí)例，如面對(duì)困難的海豹突擊隊(duì)員，身體癱瘓后又重新站起來的患者；面對(duì)逆境，就是因?yàn)樗麄兩砩嫌兄鴪?jiān)韌人格力量，才幫助他們最終走出了逆境；成為大家想要膜拜的對(duì)象。

雖然，我們誰也不希望這些逆境擺在我們?nèi)松斑M(jìn)的道路上。但是，生活從來也不會(huì)讓誰一帆風(fēng)順，逆境總是在你不經(jīng)意的時(shí)候突然降臨。

找到七顆龍珠，就能召喚出神龍；

集聚堅(jiān)韌人格的出五大要素，就能修煉出“心靈盔甲”，于逆境中，求仁得仁。