哲學(xué)家康德曾經(jīng)說過：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”

早晨讀到這句話，頓覺醍醐灌頂。

許多人以為自由就是想干什么就干什么，我在我的朋友們心目中就是一個(gè)自由的人，一路不按牌理出牌。然而恣意妄為并不是自由，能夠主宰自己才是自由。

今天是站樁第四天，因?yàn)閷W(xué)過太極拳，（雖然學(xué)了三分之一就飛了），站15分鐘沒有問題，第一天第二天都只站了20分鐘。留言給站樁的朋友，我可能要循序漸進(jìn)，他說，忘記時(shí)間，要站完30分鐘，放空思想，不去關(guān)注酸、痛，結(jié)束之后會(huì)感覺幸福，幸福來自于對(duì)痛苦的化解。

這些話非常鼓舞我，然而第三天還是折翼于20分鐘，腿酸、渾身難受，又給自己一個(gè)理由：明天、明天一定到30分鐘。

今天第四天。渡過15分鐘后，內(nèi)心開始天人交戰(zhàn)，一個(gè)我一定要堅(jiān)持，一個(gè)我想放棄；一個(gè)要堅(jiān)持的我飛出我的身體，笑咪咪地看著那個(gè)要放棄的我：看吧，你又要逃了！想要放棄的我一次次想結(jié)束。渾身發(fā)汗，腿開始抖。斗爭(zhēng)中忽然聽到快結(jié)束的提示，那些掙扎全消失了，留下的是平靜、喜悅。戰(zhàn)勝自己是快樂的，哪怕只是幾分鐘小小的堅(jiān)持。

這個(gè)過程讓我想起了去年的內(nèi)觀禪修，十天不說話在寺廟里打坐，從凌晨四點(diǎn)半到晚上21點(diǎn)，從20分鐘、30分鐘、到一個(gè)小時(shí)。宣傳告示寫著，持續(xù)用功可以增強(qiáng)內(nèi)心的力量。于是即便腿痛的要斷了，我還是堅(jiān)持。一生中第一次審視自己生命的歷程、審視我的內(nèi)心，就在那十天，在那個(gè)金光閃閃的佛堂。之后我作出了我人生重大的決定，之后仍然經(jīng)歷了坑洼，體驗(yàn)了靈魂暗夜、苦痛掙扎。一次內(nèi)觀不可能根本改變一個(gè)人應(yīng)對(duì)日常的習(xí)性。然而那是我一生中最有價(jià)值的十天，我開始走向真正探索內(nèi)在的旅程。

為什么心會(huì)不自由不快樂，因?yàn)樵S多過去在你的腦海里。許多因過去形成的恐懼、擔(dān)心、焦慮，成為了你的習(xí)性。而讓過去的痛苦，過去的不快影響你多深是當(dāng)下的你決定的。

受你的過去正面還是負(fù)面的影響，決定受這個(gè)陰影影響多大的人是誰？是你啊！

我們的現(xiàn)在常常受過過去負(fù)面心情、負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的影響，因?yàn)檫^去的不快樂，投射到未來產(chǎn)生預(yù)期性焦慮。常常因過去的人生經(jīng)驗(yàn)讓心殘障了。你真的是一個(gè)健康的人嗎？哪怕身體沒病，你的心有沒有裝載著許多恐懼、擔(dān)心、焦慮？常常因過去的生命經(jīng)驗(yàn)就抹殺了現(xiàn)在的可能性。

有人會(huì)跟我說，沒小孩將來老了怎么辦？可是到底是老了先來，還是無常先來？當(dāng)下是威力之點(diǎn)，哪只眼睛看到未來？未來和無常，搞不好是無常先來，撒優(yōu)娜拉先來，這絕不是悲觀的論調(diào)， 當(dāng)下沒有必要把恐懼和擔(dān)心投射到未來。當(dāng)下快樂安好，未來快樂安好。

打掉那些恐懼擔(dān)心焦慮的枷鎖，方得自由。

2016年學(xué)到的幾句話：

一切發(fā)生都是來成就你的。

一切都是最好的安排。

每個(gè)當(dāng)下你都是心想事成的，你的現(xiàn)在是你創(chuàng)造的。

信念創(chuàng)造實(shí)相。

進(jìn)入2017年，漸漸理解這幾句話的意思。不需要擔(dān)心，作為一個(gè)正向、積極、能感知快樂和美好、愿意付出愛、給予愛的人，一切該來的都會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間到來。

重要的是，接下來的我，將越來越主動(dòng)地主宰自己的生活和心靈。很高興我是一個(gè)自由的人。

PS：5月14日 站樁第五天。沒有掙扎放棄的感覺，出汗，觀察身體的酸痛。在第四天突破30分鐘后，第五天不那么辛苦。
5月16日 感受流汗，汗滴在脖頸的感覺，自在需穿越苦。