拖延是一個漢字詞語，意思是指開始或完成一項外顯或內隱的活動時實施有目的的推遲。拖延是目標任務在最后期限內無法完成，或者目標任務在最后期限內才剛剛啟動。看完這個對拖延的解釋，我猛然發現拖延原來是有目的的，那么她有意識么？那些所謂的拖延癥患者他們對于自己的行為已經意識到了么？在這段時間的實踐和發現中，他們對拖延的事實是知曉的，只是因為種種原因沒有完成。

拖延與拖延癥有很大的區別！拖延是一種普遍存在的現象。拖延，世界上最大的借口就是我有拖延癥，拖延中性詞，自我調解。拖延癥，是自我調解失敗，一是有害而讓拖延繼續。總是表現在小事上，但對人的影響很大。拖延，就是那個應該做的事情沒有做，而是東搞西搞做別的事。世界上最大的借口，就是我有拖延癥，認為自己有拖延，可以拖延了。有嚴重拖延癥的人會不斷地自我否定，貶低自己，并伴有焦慮癥，抑郁癥等心理疾病。還記得那首明日歌么？明日復明日，哈哈，好熟悉的開始！在做一件事情的時候，是不是有很多的鋪墊，做了很多不相關的事情，做常見的話就是：我就玩5分鐘，看看電視喝喝咖啡上個衛生間，其實你知道自己該做什么，就是不想去做。為什么要說自己有拖延癥？因為從中您能得到好處，真的是一種好處么？

千萬不要把今天能做的事留到明天，因為前兩天生病我欠下了作業，所以今天身體好就一次補齊，內心頓時明亮好多，寫慣了的我一下不寫頓時特別的不適應，而且還有了內疚的感受，哈哈！

學習內容：葉武濱 時間管理100講