昨天，盈盈給我做了一場教練式復盤，復盤的主題是近一個月的經歷。復盤過程2個小時，復盤成果超出我的預期。
對于發生的那些事情我有回顧和記錄的習慣，也有意識地去學習、帶著主動性往前推進，但是發展到什么程度我還是不夠清晰，所以并未有什么期待?？墒俏乙坏╅_口講話，加上有效提問，好像真的停不下來。
01? 從零開始的心態，全力發揮破除恐懼
工作中，我可以做到一天4-5個小時站在臺上講話不停，思路持續，每次講的主題幾乎不同?？焖偻瓿上⑽铡⑥D化的過程。
消化的重點：分解法、理解核心原理、瞄準目標。
吸收的重點：清晰邏輯框架、費曼法。
轉化的重點：錨定效應、形象化。
因為新，因為時間緊，顧及不到那么多，反而少了擔心，多了勇氣和應對的策略。之前好像有一個模式：心想還沒有準備到足夠好，經不起外界科學性、準確性的驗證，擔心講不好。
事情得以轉變，恐懼得以突破的背后有一個信念：我就是相信我可以。在挖掘出這個信念的時候，我自己也挺驚訝的，可能這是一切的源頭吧。
走到這里我發現，自信表達這件事情不是天生注定的，積累和沉淀功不可沒?？赡軄碓从谀?60萬字的語音寫作，可以在36分鐘說出1萬字，也源于平時敲敲字梳理歸納和思考。
02 從聚焦在問題上轉移到看向外面
剛到一個新的環境，最想要的就是穩定，想要穩定就要適應，適應意味著面對新鮮的不同的事物。我滿腦子想的都是搞定工作，閱讀和寫作拉下了，心里想的最多的就是：等工作步入正軌，再開啟這些。而事實上，好像那個準備好的正軌很難到來，閱讀和寫作一再擱置。我內心就著急了，我得調整了。
現實生活中不是非此即彼的狀態，魚和熊掌是可以兼得的。關鍵看如何平衡，平衡來源于內心的價值排序，閱讀和寫作對于我是有多不可或缺？
當我把注意力從單一的問題上移開，并看向外面的時候，開闊了很多。感覺能夠掌控的范圍也多了，處理多方面信息的能力變強了。很重要的一點：“一定得有穩定的環境才能閱讀和寫作”這個背后的假設可以以破除了，正是有了閱讀和寫作，我的內心才能更好地享受穩定和安靜。
03? 面對質疑或不同的聲音，我該用什么態度去應對？
面對類似的環境，面對同類型的人，當他對你提出質疑，你是被動接受還是主動發聲還是用其他的方式？
每個人都有自己的模式，模式能保護我們自己，但也會固化，有一天它不能再支持你，而是阻礙你的時候就需要改變了。
之前我會被動接受，但是內心委屈，心里明明委屈為何不去表達？這背后似乎還有一個假設：我只能被動接受，因為我沒有其他選擇。
不！
現在可以主動選擇，可以主動表達聲音，只是注意方式和態度，同時要照顧對方的感受。表達是一個溝通的過程，溝通講究成效，奔著這個方向去，達成共識，這才是努力的方向。
這么做了之后，我發現自我生長的力量更強了。
04 直奔目標而去是什么感覺？
我一直在一條路上走，這條路叫重生。重生之路是直面恐懼的路，恐懼里藏著寶藏。至今為止，我還看不見那是什么，但是我能明顯地感覺到確實不同了。
總以為不可言說，委屈難過，可是真正去說了，卻獲得了一直期待的瀟灑豁達。
從問題這座大山壓得我喘不過氣起來，到我現在看問題就是一座小山丘，輕松可翻越。腦海里浮現出一只雄鷹展翅的樣子，這個時候我的心顫抖了一下。我以為我會像我想象的那樣感動自己，不是的。我就是平靜而且欣慰，沒想到這一天來得這么快。
我內心是不想被命運摁在地上摩擦的，就是想要贏啊。現在，擺脫了痛苦，想要奔向快樂綻放的方向，生命的主題也更換了。從洛陽到上海的實質性的意義產生了。
松弛下來更加真實，松弛下來創新力也出現了。第二天，慧靈就給我來了一個靈敏的反饋，她說我松弛下來之后展現的得心應手。
05? 現實中踏實地活著已然很好
我是在同一天收到了兩個錄用通知的，一份是工作，一份是項目組的邀請，我將那一天稱為我的高光時刻。兩份都是全新的，兩份都是很大的挑戰，再加上我對新的環境并不熟悉，難度不小。
奇怪的是，我竟然沒有一刻想過要逃避，就是去面對，去想辦法，找資源支持。這一份向前一步主動迎接挑戰的自信我很欣賞。
在項目組里wendy一直耐心地和我溝通，我在更好地理解用戶思維和GPS思維之后，每天按時完成任務，行走在時間點上，像是換了一個腦子。同時，在完成任務的過程中給對方送去了“禮物”。
以前帶領我向前走的是對于未來的希望，可是希望很容易幻滅?，F在，讓我感受到美好的就是當下的每一天，有困惑也好，有質疑也好，都是正常的。帶著好奇，去感知當下發生的一切，并主動選擇奔向目標的方向。
4月份的時候我每天早上醒來，第一件事情就是朗誦我的目標，我是被夢想叫醒的，哈哈?，F在是逐步靠近的過程，每次都會想到雨悅說的那句“我想要的都能做到”，從心底生發的力量啊。
現在更清醒地認知自己，會選擇和舍棄，關注現實生活，沒有了飄忽，踏實努力。
今天寫完這篇復盤我發現我寫的沒有說的好，而以前我是寫的比說的好。說明我的寫作疏于練習變弱了（語言表達也是真的變強了2倍吧，被激發了，哈哈）。
所以，9月份兩個重點：一個是保持寫作習慣，每周至少3篇文章。
另一個是把皮膚調理好，這一點挺核心關鍵的，皮膚好了，我更喜歡我自己了，心情好了，狀態更好，創造力旺盛。皮膚好了，說明我的作息比較穩定。
八月小結
做事修人，感悟頗深。
我發現，一個月里有這么多實質性的突破和改變，是因為我的覺察力變強了，更自信了，從遇到問題到解決問題用的時間越來多短。
我一直保持開放的心態，這期間接觸新的人和事，劍飛老師組織的線下活動中見到了好幾個教練，聽了他們的分享就很受觸動。認識新的同事，接受新的方式，同時遇到問題了找教練來澄清和解決。
《GROW模型》這本書里提到，一個人的成長改變不在于獲得更多的知識，而是清除內心的障礙。
我充分感受到了這一點，清除內心的障礙，越來越澄清自己是誰，知道我要什么就直奔那個而去，不再曲線救國了，因為內心真的敢去要了，我成長的加速度都變大了。
讓自己變得更好還有一個秘訣，那就是幫助支持他人。是的，當自己富足時，主動給予他人當下最需要的，這份支持也是一份善舉。
生活已然如此，還能怎樣，它只會越來越好。
2020年的三個核心期待，全力以赴地去達成吧，沒有挑戰的事情不值得做啊。
