挺喜歡人生濃度這個說法，隱藏這強烈的掌控感。對，我們人生的濃度，從來都是由你自己說了算！濃度的高低，完全自己選擇，既然如此，為什么不選擇高濃度呢？

那么，要怎樣提煉我們人生的濃度，給你三個建議：

創意+挑戰

跑一場馬拉松、獨自去旅行、在戈壁徒步、蹦極、高空跳傘、去印度禪修、潛入海底……給自己列一個愿望清單，天馬行空地把所有想到的想做的事件寫下來，然后去實現去打勾。小至一本書，大到一個國度，我堅信，每個人都有足夠的想象力，創造出屬于自己的清單事件。

從2017年1月1日起，一直到今天，每天給自己一個創意挑戰。我搜集過朋友們的2017愿望清單；我給自己辦公桌添置了小盆栽；我重寫了自己當年的高考作文；我第一次在網上做公益；我勾搭過陌生伙伴；我給朋友寄送一本書……雖然不是每一天都是心動的，但一天天下來，每到月底回顧的時候，你會特別驚訝自己竟然做了這么多不一樣的事情。

人生的濃度，絕對與我們的經歷有關，挑戰自己就是提煉濃度的絕佳方式。

簡單+專注

簡單，還原生活最初的樣子。任何復雜的事情都是可以拆分成簡單的小項，然后每一小項逐個解決，那么不管多難多復雜的事情都會迎刃而解。這跟我們少吃多餐的飲食習慣很相似。

把簡單的事情解決的基礎上，我們就要追求把事情盡可能做到最好。沒錯，我所說的就是專注力，這個把優秀和平凡區別開來的能力。不管你用吃青蛙，還是吃番茄等的方法，這些都只是輔助的工具，你自己的投入是最關鍵的。同樣是看完一本書，有的人發個朋友圈，曬一曬就覺得很滿足。而有的人會深入思考其中的某些觀點，是否能夠用到自己生活中，怎樣才能為自己所用。久而久之，這兩者的人生濃度的差別，一定顯而易見。

做最見到的事情，全身心地投入完成，你的人生會慢慢得到濃縮。

快樂+意義

人生在世，快樂很重要。所以，一定存在著快樂地提煉人生的方法。而我們之所以覺得快樂，大概就是因為這是有意義的，我們得到了滿足而產生愉悅的感覺。在我看來，任何事物都可以找到其蘊含的價值意義。所以，任何事物其實都可以讓我們感覺到快樂。關鍵的是在于你是否有意識地去察覺。

人生的濃度，一直是我們自己說了算的。不管你現在是什么濃度，盡管大膽地去設想、大膽地去嘗試，認真地專注于當下，再加上不停地積累，我們定會成為那個理想中的樣子。這就是一種必然。