第三年，時不時卷土而來的疫情，復雜的國際環境像多米諾骨牌一樣開始影響身邊的環境，油價又漲了，有人抱怨車漸漸開不起；房子漲漲跌跌，有房子的心情跟著房價起起伏伏，沒房子的還在抱怨市場吃人；大廠裁員時不時登上熱搜，小企業老板連餅都懶得畫，拼命縮減成本；孩子沒法上學、大學生好難找工作……

以上種種天天刺激著五官，讓人不由自主也跟著有些悲觀。

有經濟學家說：過去40年海內外的和平繁榮景象是非常罕見的，上一次還得追溯到宋真宗時期。但它一去不復返了，現在錯綜復雜的世界，才是常態。我們得趕緊適應。

趕緊修煉起自己的逆商。

假設你的生活正深陷逆境中，怎么辦？

1 掌控，要趕緊行動去掌握整件事情，而不能躺平。當你有了掌控感，你漸漸就能從一個個細節里把事情處理起來， 讓它往好的方向發展。一旦采取“鴕鳥心態”，那火種就會蔓延，慢慢吞噬整個生活。

2 持續心理暗示，持續傾聽自己內心的聲音，跟自己對話，時常給自己積極的心理暗示。

3 感覺到渺小，高峰期去坐地鐵，現在寫字樓窗口看看底下來來往往的人，你會發現我們只是蕓蕓眾生中不起眼的那一個，我們身上發生的事情，其他人也許正在經歷，也許事情比我們還痛苦。我們身上發生的這些，根本不算為什么。這個心態真的是要在對比中才會有的。

4 偶爾分心，一直在一個環境里，人也會變得麻木，不自覺被環境帶跑。偶爾要做點自己喜歡的事情，或者尋找一種發泄：運動、唱歌、打球、書法什么都可以，大醉大哭一場，尋找能讓自己感覺暢快的。分心享受一下，才有力量接著面對。

以上是一點點建議，也是我自己在用的辦法。

大環境無法改變，可心境操之在我。唯一別人無法奪走和改變的，是希望、內心的能量。

一起加油吧。