很多媽媽們在生完孩子之后，會因為這樣或那樣的原因放棄母乳喂養，甚至以為某些品牌的奶粉擁有更好的營養價值，其實，這些觀念都是錯誤的。

乳汁被稱為嬰兒的白色血液，可見其營養價值沒有任何一種奶粉可以替代。母乳是自然界中唯一可以滿足0-6個月嬰兒的營養需要的食物，母乳喂養不僅對于嬰兒有很多的好處，同時對于母親本身也是益處多多。

1、母乳對于嬰兒的好處

母親的乳汁可以滿足新生兒早期的全部營養。母乳與其他哺乳類動物的乳汁有所不同，是其他乳汁無法比擬的。

1）蛋白質

母乳中的蛋白質最適合嬰兒的生長發育。母乳中所含蛋白質低于牛奶，但母乳中的蛋白質以易于消化吸收的乳清蛋白為主。

母乳中的牛磺酸含量較多，為嬰兒大腦發育及視網膜發育所必須。

2）礦物質

母乳中的礦物質含量比牛乳更適合嬰兒的需要。母乳的鈣含量比牛乳低，但鈣磷比例適當，有利于鈣的吸收。

嬰兒對母乳中鐵的吸收率高達50%。鋅、銅含量也高于牛乳。

3）脂肪

母乳脂肪豐富，富有豐富的脂肪酶，可以幫助消化脂肪。

母乳中的乳糖含量比牛乳高，不僅提供嬰兒能量，而且它在腸道中被乳酸菌利用后產生乳酸，促進腸道內鈣的吸收并抑制有害菌的生長。

4）其他

母乳含有許多免疫活性物質，例如：免疫活性蛋白，它有抵抗腸道及呼吸道疾病的作用。

母乳中也含有抗體，可以幫助寶寶抵抗病毒疾病。

小貼士

母乳中的營養成分與乳母的飲食有密切的關系，為了讓新生兒能獲得豐富、足夠的營養，乳母膳食應該種類豐富，并具有較高的營養價值，尤其要注意選用富含蛋白質和鈣質的食物。

2、母乳喂養對于母親的好處

或許很多女性還不知道，哺乳喂養還是減肥神器。母乳喂養能夠減去你在孕期所增加的體重，幫助你盡快恢復身材。

哺乳時，刺激乳汁分泌的子宮收縮素還能刺激子宮收縮，減少產后出血，使盆骨和腰圍恢復正常。

不僅如此，調查顯示，在某些習慣哺乳喂養的地區，乳腺癌的發病率十分低。其原因可能是由于哺乳喂養產生的抗體為母體提供了某種保護。

△很多身材傲人的超模都是母乳喂養

拋開這些健康因素不談，用母乳來喂養的過程更是建立母嬰關系的好機會，母親在喂養的過程中更容易產生愉快感和滿足感；

而母親的懷抱讓嬰兒體驗到無條件的接納感和安全感，加強了嬰兒對母親的依戀，有益于成年后良好人格的形成及良好的母子關系的建立。

母乳喂養又是最經濟、最方便的一種喂養方式。母乳方便衛生，不用擔心質量問題、包裝問題啊、奶瓶問題、消毒清理問題等。

可能初為母親的女性，在哺乳初期會碰到這樣或那樣的困難，如喂哺姿勢掌握不好，乳房脹痛等等，此時應帶著新生兒到婦幼保健門診，向專業醫生進行咨詢，一定不要輕易地放棄母乳喂養。

每一位母親都應盡量克服困難，給予嬰兒母乳喂養，尤其是嬰兒生后4~6個月內。

作者：周瓊，臨床執業醫師、營養醫師，國家二級公共營養師，北京營養師協會會員

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