淡定，是我一直想要具備的特質(zhì)，因為自己實在是太不淡定了：易焦慮、易怒，容易瞻前顧后，有些悲觀。

所以在選擇本月閱讀的書籍時，看到卡耐基這本《淡定：成就內(nèi)心強大的自己》，決定閱讀一番，期待有所改變。

說實話，一遍讀下來的感受是：講道理容易踐行難。

但正如作者所說，需要經(jīng)過持續(xù)不斷、積極地溫習(xí)和運用，這些原則才可能變成慣常的行為舉止。

記錄分享如下，再加自省和練習(xí)：

1

很多人經(jīng)常抱怨自己的環(huán)境差，因此沒什么成就。

如果得不到想要的環(huán)境，與其整日抱怨，不如努力創(chuàng)造讓自己滿意的環(huán)境。

遇到棘手的問題，盡一切可能去解決，如果傾盡全力也干不成，就干脆把它忘了。

當(dāng)那些無法避免的事已經(jīng)成為既定的現(xiàn)實，拿出勇氣，坦然接受。

使我們快樂或不快樂的，不是環(huán)境本身，而是對環(huán)境的適應(yīng)能力，是我們自己的感受。

所有人都會有難處，都會有不得不忍受的災(zāi)難和不幸，要戰(zhàn)勝這些，有時候力不從心，而實際上，我們的精神力量是無比巨大的，只要善于利用，這些力量就能幫助我們頂住任何災(zāi)難。

2

很多人時常感到焦慮，我就是非常容易焦慮的，有些很小的事情也能夠讓自己焦頭爛額、煩惱萬分。

書中提到了緩解焦慮的三步法：

第一步，理智冷靜的分析情況，算出萬一失敗所能帶來的最壞結(jié)果。

第二步，坦然接受這個最糟糕的結(jié)果。

第三步，平心靜氣的謀求一種改善的方案。

其實，于我而言，很多令我焦慮的事情并不是多大的事情，最壞的結(jié)果也壞不到哪去，但仍然忍不住去焦慮，焦慮于解決問題并無益處，重要的是跳出焦慮的思維，冷靜的開展第三步，運用這個方法，相信會有所改變。

3

那些認為自己的事業(yè)平平或失敗的人，也就早已失去了對成功的控制。

有的人之所以失敗，很重要的的原因是潛意識里把自己當(dāng)做是失敗者，不能走出這個陰影。

人們給自己下定義存在很大的主觀性，有的人認為自己天賦異稟，有的人認為自己天資平庸。

即使這種定義與事實并不相符，卻大部分與結(jié)果相符。

所以，自信一點，用積極的心態(tài)取代消極的心態(tài)，更能夠成就自己。

（文：李夢茹）

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