《身體知道答案》

?有一本書叫《身體知道答案》，很有趣，我們不知道的關于自己的事，有一部分就來源于我們的身體。

? ?第一次見某些人，可能會一見如故喜歡得不行，也可能無緣無故極其厭惡，有人說氣質不相融，有人說感覺不對。當我們分不清楚自己的感受時，不妨去問問我們的身體。

? ?身體非常誠實，喜歡一個人，就想去親近，討厭一個人，連碰著對方的衣角都覺得不舒服，佛家的修行方法中，很多都有禪坐，其中有一種名為四念處的禪修方式，便是通過觀呼吸，然后觀身體。很多問題，身體知道答案。

? ? 我們已經知道，本體才是我們最深處的目標，本體明白事物的本質，萬事萬物的本質，也是本體的本質（the essence of the Essence）。可是要如何接近，或者說體驗到本體呢？它一直存在在那里，但是被很多假象遮擋，我們不清楚會在怎樣的情景下才會出現，才能被我們覺察，那就先去感受我們的身體吧，“辯識生命的細微變化”，發展出對身體的覺察，痛了癢了舒服了難受了，我們的身體的每一寸肌膚，在每一秒里都會升起很多感受，去慢慢覺察它們，不因為不舒服而去責備，也不因為舒服而執著，只是看著這些感受，升起又熄滅，熄滅又升起。慢慢發展出對意識，情緒的覺察，一點一點，更了解自己，或許在這個過程中，你會體驗到自己的本體，那個完整的存在，然后就會明白，什么是圓滿的感覺。

? ?到底是什么在影響著我們？是正在發生的事情？是過去的經歷？是長久以來的教育？還是我們所處的社會，乃至這個時代？在你的小腦袋里，裝了多少信息？又有多少信息是真正屬于自己的？曾經當我覺察到自己腦子里的東西，絕大多數都來自于外界的時候，我曾一度以為弄丟了自己，所幸又被找了回來。被找回來的是什么？又到底弄丟了什么呢？

? ?不要給出一個答案，就讓這些問題，一直在那里。