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（插圖來自 Thomas Kinkade油畫作品）

這周，又重新開始「坐享」「扇貝英語」「早起」以及其他一些習慣的養成，結果昨天由于種種原因，又中斷了。出于「損失厭惡」的心理，這種中途斷開的「厭惡感」非常強烈，然而事實上卻又很難避免，時光如流水，浩浩湯湯，不可能更改了。

事實上，當天的時候，我還是注意到了有關任務需要完成，但是第一時間的下意識反映，卻覺得還有時間。事情本身花不了多長時間，可能10幾分鐘至多半個小時，就可以搞定，結果，早上起來的時候，就想著先躺一躺；起床吃了早飯，還可以看看陽光，可以拖一下等下午或者晚上，用不著現在完成。結果下午想起來的時候，然后推給自己還有晚上，晚上想起來的時候，覺得還有睡覺前，幾分鐘就搞定了嘛！然后脫光衣服，躺在床上，已經全然忘掉相關事情了，安然入睡，一夜無夢。

結果，第二天的時候，才更加深刻地體會到相關「損失厭惡」。心里的難受勁就甭提了。但事實上呢，「拖延癥」依然在或多或少地影響著情緒和事情的進展，從「堅持」到「堅持放棄」，周而復始。

歸根結底，還是「拖延癥」作祟。

許多書上或者文章中，提到解決答案似乎也很簡單——「想到就第一時間去做」。

但實際上，這是不是又與「注意力」訓練相沖突？很多時候，于我自己而言，想到的時候，正好是在做別的事情，如何想到就去做呢？想到就去做的話，是否又干擾了現在的注意力？

另外，「最重要的事情只有一件」，也強調不要想到什么時候就去做，要排列一下事情的先后重要性。

書看的越多，似乎越疑惑。許多理論似乎是相沖突的。又應該運用何等的「元規則」來處理這些問題呢？一直沒有想太明白。

「小道理應該服從大道理」。

可是，哪些是大道理，哪些是小道理呢？