今天是一個實操篇（術的內容）。前面理過的理論內容，都屬于道的層面，歸根結底，大道至簡，各路門派其實都回到統一的那些詞——尊重、傾聽、共情、愛的行為。這些美麗的詞匯，就像“先生小姐”這個詞一樣，已經有了另外一層含義。當然，也像重要的像空氣一樣，讓我們無法感受。只能在丟失了之后，才知道珍惜。但是，孩子一瞬間就會長大，他的成長過程，是無法逆轉的。所以，我們在做父母前，就應當認真學習，做好準備。

在術的層面，我會挑幾個常見而又深痛的話題，給大家支支招。比如：起床氣、拖延、挑食、不和其他孩子玩等，如果大家有更多想聊的話題，這個專題我會持續開放，也歡迎投稿，把你“搞定”孩子的招術分享出來。就像非暴作者所說的一樣，我們天生都是樂于幫助別人的人，游戲引導師，就是這樣一個平臺。

先說“起床氣”。

我們都有被掀過被子的經歷

有人敢從被子底下翻身跳下12樓

就在前不久，重慶有這樣一個新聞：孩子睡懶覺，媽媽連喊幾聲沒起來，孩子一怒之下，竟然從12樓跳了下去！事件的結局是幸運的，11樓的防盜網給兜住了，不然只怕就是悲劇一場了。

我相信，多數孩子都有被掀被子的經歷，我們也深深的認同那句話：你永遠叫不醒一個裝睡的人。聽了以上新聞后，你會駭然：我永遠也不敢叫醒一個有起床氣的人！

這樣的故事，其實我家就是例子。小時候睡懶覺，爸爸媽媽三番五次過來喊起床。結婚后我還記得，有時候我回家太累了，做沙發上就睡著了，老婆剛剛開始怎么都要把我弄醒，結局往往都是我亂發一通脾氣，裹著被子繼續睡沙發，后來她也不再叫我了，而是直接那床被子給我蓋著，半夜醒了我還會繼續洗漱回到床上睡……

每天早上送孩子上學的家長，總會被公司“不許遲到”的規定，對孩子使盡千方百計、軟磨硬泡、甚至拳腳相加等等。經常經常有家長跟我訴苦。而這份苦，孩子永遠感覺不到，孩子的苦，永遠是媽媽爸爸不關心我，只會兇我。而孩子的行為發生變化，也只是迫于“想讓爸爸媽媽不再生氣，不再大吼大叫”而改變。

分享一些起床游戲：

Case1：《天天游戲力》叢書——《讓我親一口》

寶寶賴床，爸爸對媽媽說：先別叫醒他，趁他還在睡，讓我先親他一口。昨天晚上回來他都睡著了，我都沒親成，現在正好補上。說著爸爸就走過去準備親寶寶。爸爸彎下身的時候，閉上眼睛準備親，寶寶一骨碌翻到床的另一邊。爸爸納悶極了，怎么會親到枕頭上呢？哦，原來寶寶睡在那邊的，說著又去床的另一邊，可是這次又親到了枕頭！這樣，爸爸只能求寶寶：“好寶貝，過來，讓爸爸親一口！”寶寶想了想，說好的，最后在爸爸閉上眼睛的時候，送給爸爸一只小熊，爸爸一口親下去，正好親到了小熊的屁股……

Case2：家長分享。

寶寶起床有起床氣，不好好說話。

媽媽說：“糟糕，我的寶寶壞掉了，不會說話了，我要修理一下。”

然后就把手伸到脖子里捏捏，假裝修理一番（嘴里說，會不會這里壞了呢，試試看……）

孩子說：好了一點，還要修。

媽媽繼續修，很快孩子越說越多，徹底醒了。

Case3：家長分享。

自己假裝扮演成大怪獸，跟孩子說：要吃小手，小腳。其實就是親一下，或者輕輕的撓癢癢，孩子就很高興的起床了。

還有一個拔蘿卜，爸爸媽媽配合，拔呀拔呀拔蘿卜，孩子起床的時候說：太好了，蘿卜拔起來了！

據說：沒睡飽，或者睡眠質量不高，是不愿起床的主要原因。沒睡夠的時候，被拉起來，就像吃飯沒吃飽，水沒喝夠……

所以，有很多要注意的事情：

①保證好的睡眠質量（睡前故事、看看繪本等等）

②創造好的睡眠環境（燈光調暗、保持安靜、溫度適宜等）

③睡前不做這些事：飽食（胃不和寢難安）、電視/游戲（刺激興奮的）、體育運動

④做明日預告：想穿的衣服、想吃的美味大餐、起床玩的一個游戲……

⑤讓起床變得有儀式感，一個充滿愛意與童趣的互動：寶貝，你是想要大吊車把你吊起來呢，還是想讓大熊貓把你抱起來，或者是想讓猴子尾巴把你卷起來？如果他還是不肯動，那就用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打個屁……

請不要：殺傷性叫醒

凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。

備注：遇到起床氣，你都是怎么搞定的？求支招哦！

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