作為一個胖胖的吃貨，并不是不想減肥，只是美食誘惑力太大，老是勾引我，稍不注意就多吃、吃撐、吃過量；為此也是想了很多對策，比如飯前喝湯，飯前看看自己最胖的照片，坐在秤上吃....等等。但“病毒”似乎太過強(qiáng)大，我.....還是那個胖胖的我。為了幫你解決這個問題，魅伊人小編決定要告訴你一個不易胖，讓你少吃一點(diǎn)的方法（一般人我可是不告訴的哦）。它就是膳食纖維！！！

首先，我們先來了解膳食纖維是什么？

膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。因此，曾一度被認(rèn)為是一種“無營養(yǎng)物質(zhì)”而長期得不到足夠的重視。然而，隨著營養(yǎng)學(xué)和相關(guān)科學(xué)的深入發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了膳食纖維具有相當(dāng)重要的生理作用。以致于在膳食構(gòu)成越來越精細(xì)的今天，膳食纖維更成為學(xué)術(shù)界和普通百姓關(guān)注的物質(zhì)，并被營養(yǎng)學(xué)界補(bǔ)充認(rèn)定為第七類營養(yǎng)素，和傳統(tǒng)的六類營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列。

膳食纖維對肥胖的作用：

大多數(shù)人之所以肥胖都是與食物中熱量的攝入增加或體力活動少有關(guān)，而提高膳食中膳食纖維被含量可使攝入的熱能減少，在腸道內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內(nèi)脂肪消耗而起減肥作用。醫(yī)用食品“魅伊人營養(yǎng)餐”也是利用這個原理，使人體產(chǎn)生輕微飽腹感，減少過多熱量吸收，又可以包覆多余糖分和油脂隨同腸道內(nèi)的老舊沉積廢物一同排出體外。可以說是目前較有效的安全減肥方法，同時還具有美容養(yǎng)顏的功效哦。咨詢方式VX：SQ12899

總是管不住嘴的你，動不動就吃多，不妨試試這個法子哦，胖子都是潛力股，加油吧！