地點：家里書桌前
時間：20200308? 16:00——17:00
天氣：陰天
01神奇的緣分? 我要好好珍惜
很神奇，我也不知道咋地就開始了長達三個月的約會。
回想了一下，我在去年中旬參加小文月計劃，認識了松霞老鐵，松霞老鐵推薦我認識了舟舟大大，參加舟舟老師的復盤營
在復盤營又認識了泡沫姐姐，然后進入泡沫姐姐的小群，2月抓住機會體驗了一把一對一教練，因為泡沫姐說看到了我的敞開，信任，覺察力，行動力，想要支持我。一不小心，咱們就約定了三個月的約會。
02第一次教練? 激發了我的行動力
第一次溝通，泡沫姐第二天就出具了一個非常詳細的幕布記錄文，把過程提煉出來，超厲害的。
第一次給我印象很深刻，讓我看到未來想要的畫面，把夢想具象化后，我的成功欲望開始被激發出來了。
01泡沫姐通過提問的方式，一點點帶領我站到更高點，看到自己的價值，看到自己的未來。
02回望剛開始的話題時，原來一切事物都沒有捷徑，都需要經歷從0~1的過程。
03當幫助我把目標具象化的時候，感覺一切都不是事，努力去做就是啦。
第一次2.15日教練完畢后，我有在當天就完成了1.0版本的2020年芯芯的愿景板，發給泡沫姐，給到了長文字的微信反饋，表達了自己的喜悅與感謝。
并在復盤小群里分享了自己的愿景板，我記得當時畫出來的手藝很一般，但是大家給我的肯定很開心。
同步在第二周的周末，我又完成了第二版的愿景板，紙張更大一些，還做了一個九宮格版，發給泡沫姐。
這次泡沫姐給到的肯定是火箭式奔跑，然后看到我提及一些行動情況，她告訴我有需要找她，不要內耗。
但很快我有一個困惑：我好像設計了年度的愿景板，不僅有季度類型的，還有九宮格類型的，但是感覺有點虛，沒有辦法接地氣和執行，怎么辦？于是我想起了泡沫姐，嘗試又約了一次教練，在第二周的周末。
03第二次教練? 探索到我3個月的目標
這一次有點厲害，沒聊多久，我有點卡住，然后一著急，焦慮，被看見情緒，被同理后我哭了
我選擇接納情緒的流動，然后再繼續進行教練，過程中一直被看見，沒有責備，這種信任和敞開我自己都覺得和驚訝和感動，很喜歡這樣的感覺，很感謝泡沫姐的支持。
這次我的收獲：
01 越敞開 越信任，越信任 越看見，越看見 越支持，越支持 越成長。
我這次得到了情緒的流動，很開心。因為平日里大家都很堅強，很難得哭出來釋放擠壓的情緒，其實偶爾流動情緒，這樣會很舒服。
02 化繁為簡? 讓自己輕松上手
這次得到泡沫姐私人周計劃模板的支持，超開心噠！嘿嘿，以前我的周計劃好像看起來闊以，就是感覺復雜了，不是那么想上手去制定。看到這個簡潔的版本，我更愿意去制定了。
03 找準目標? 三個月朝著目標行動
泡沫姐常說，要學會從行動中找成就感。只要有行動了，就算微小，也可以找到成就感，會更有動力。
我的目標是：把自己從員工思維——提升為管理思維。
這個目標出來后，我發現穩了！因為找到這個點后，才發現原來想學習的內容，不就是與之相關聯的嗎！
賦予了這些想學習的更高維度的目標后，我感覺更有力量和動力了，真好！
經過第二次教練后，我調整了周計劃并且發給泡沫姐看過，我們都覺得接地氣多啦！
不過問題來了，我好像覺得還是少了什么，為何我寫了精簡的周計劃，我還是完成率不高呢？然后我約了第三次約會，繼續教練。
04第三次教練? 更理解做簡單的事,把簡單的事做到極致
我近期用了效率手冊，會做好早晚的記錄和復盤，然后白天偶爾看看本子，但是感覺自己的執行不夠，完成率不高，所以想尋求幫助，找到根源，解決它。
這次我的收獲：
01 當我們敞開后，不需要做教練提問了，直擊要害！
這次我提出了自己的困惑后，泡沫小姐姐就是三下五除二給我剝洋蔥，找到了適合我的建議，超厲害耶。
02 簡單技巧? 大大進步
這次得到泡沫姐私人日常做計劃的行動技巧支持，真的很簡單耶！但是我今天早上起來就用了，有效！
我分享出來吼：
001便利貼，每天早上寫上今天最重要的三件事情，可以先貼梳妝臺，邊護理邊看，或者貼電腦上看見它。
看見后，每完成一個就劃掉，多有成就感呢！
002每天晚上下班后，抽10分鐘，總結今日工作情況，做好復盤，好的 待優化的都記錄好。
003周計劃表，多做幾次，慢慢會養成習慣的。用簡單的Excel記錄好即可。
004本子做好分類。【效率手冊】早上用來排程+便利貼貼出來；【日復盤】下班用來總結。【閱讀本】用來做閱讀輸出。【學習本】用來學習課程后輸出。
005每周的周復盤，拿出真正的成果出來分享。切記要用簡單的方法，不要復雜化，浪費時間。
03 目標拆分? 化繁為簡?
九宮格好像不是很好用，那么是否可以就用簡單的線條呢？表格呢？
年度目標有了之后，其實還要進一步行動，再把自己每個版塊想要達成的目標拎出來，為其梳理，找出可行性的過程，然后執行它。
行動，才能看到改變。不行動，5年后還是現在的樣子。
接下來要最重要的就是：拆分每個想要的版塊，畫出我自己清晰明了的小目標，然后每天朝著進步就好！
04 積極行動? 及時反饋
當我能做到積極行動，能做到及時反饋，會讓幫助自己的人看到我們的成長，會很欣慰，且有成就感
其實無論我們是否成長，只要我們能做到及時反饋，表達出真實的想法，其實分享者很愿意支持我們
在這樣的過程中，只要我們有行動+行動后的思考+進一步的反思+提出優化+做輸出=自己收獲成長
加油！今年是2020 03 08 一個很特別的日子，我輸出了工作周報，三篇簡書，很值得紀念呢！
好啦，今天就分享這么多 ，很期待下周我的成果，期待下周的教練呢。
送給自己一句話：珍惜上帝賜予的禮物，珍惜遇到的貴人
